ඔබට කවදා හෝ තෝරාගැනීමකට මුහුණ දීමට සිදු වූවාද? සරල "ස්තූති" කෙනෙකු සමඟ ස්තූති කිරීමට හෝ උදව්වක් ලබා ගත හැකිද?
විද්යාත්මක අධ්යයනයන් විශාල සංඛ්යාවක් අනුව පුද්ගලයෙකුට ලැබීමට වඩා දීමනා ලබා දීමෙන් පුද්ගලයෙකුට සදාචාරමය හා ශාරීරික මට්ටම් සහ විශේෂයෙන්ම අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා පිළිබඳව මහත් ප්රීතියක් අත් වේ. නමුත් සෑම දිනකම අප මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා හේතුවෙන් එය ශක්තියක් නොමැති විට එය අගය කිරීම අපහසුය. අපි හැමෝටම වඩා හොඳ වෙන්න ඕනේ. ඉතින් අපි අපේ ජීවිත වෙනස් කරන්න.
1. එංගලන්තයේ වෝවික් විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනවලට අනුව සරල මානව කෘතඥතාව, ආතතිය, කාන්සතිය සහ මානසික අවපීඩනය වැළැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ.
2. මානව විද්යා හා ස්වාභාවික විද්යා පීඨයේ මහාචාර්ය නේදන් ඩියුලූල්, ජනතාව කෘතහස්තව අඩු ආක්රමණශීලී බව උපකල්පනය ඉදිරිපත් කළ අතර ඔවුන් ඉතා පහසුවෙන්ම තමන් විසින්ම නොලැබේ.
3. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ කෙන්ට් විශ්ව විද්යාලයේ විද්යාඥයින්ගේ නිරීක්ෂණයන් අනුව, මිනිසුන්ගේ කෘතවේදීත්වය සතුටට හේතුවක් වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, සරල සංකීර්ණ පරීක්ෂණයක නිරත වූ හ්භාගීවනනනට තම හැසිරීම් රටාව විදහා දැක්විය හැකිය. ඔවුන්ගේ ජීවිත කෙරෙහි ධනාත්මක සලකුණක් අත් කර දුන් මිනිසුන්ට ස්තුති ලිපි යැවීම මගින් ඔවුන්ගේ ආත්ම ධෛර්යමත් විය. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ, කණගාටු වන විට, ඔබ ඉතා කෘතඥ වන කෙනෙකු වෙත ලිපියක් ලියන්න.
4. කෘතවේදීත්වය විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය යුතුය. එසේ නොමැතිව එය කිසිසේත් සතුටක් නොලබන ක්රියාමාර්ගයකි.
5. විද්යාත්මක පර්යේෂණයන්ගේ දත්ත තහවුරු වන්නේ පුද්ගලයාගේ චරිත ලක්ෂණ නොතකා පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය කෙරෙහි කිසියම් කෘතඥතාවයක් ඇති බවය.
6. යමෙක් කෘතඥ වන පුද්ගලයෙකු කෘතඥපූර්වකවම කෘතඥතාව පළ කර සිටී. තවද කෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා සූදානමින් සිටී.
7. 2014 දී මිත්රත්වයක් පිලිබඳව ලිපියක් පළ විය: සාමාන්යයෙන් "හමුවීම හොඳයි" යන සුපුරුදු වාක්යාංශය දිගුකාලීන මිත්ර සබඳතා කරා යොමු විය හැකිය.
8. කෘතඥතාවේ පෙනුම හයිපොතලමස්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වැඩි වන අතර, මතකයේ සහ චිත්තවේගීය තත්ත්වය වැනි ඉහළ ක්රියාකාරිත්වයන් නියාමනය කිරීමේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, එම නිසා මානව හැසිරීම් පිළිබඳ විවිධ පැතිකඩයන් ඇති කිරීම සඳහා සහභාගී වේ.
9. ආචාරශීලී පුද්ගලයෝ ආක්රමණශීලී නොවේ පමණක් නොව අන් අයගේ සංවේදීතාවයට පත් කළ හැකිය.
10. පර්ෙය්ෂණෙය් පතිඵල අනුව, විද්යාඥයින් නිගමනය කළේ ස්තුතිවන්ත වන පුද්ගලයන් බොහෝ විට කීඩා සඳහා වන බවය.
11. අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ අවශ්යතාව අඩු කරන බැවින්, කෘතහස්තවම කෘතඥතාව තහවුරු කරන්නේය.
12. දිගු නින්දක් සඳහා දායක වේ.
13. ඔබ සිනාසෙනු ඇත, නමුත් කෘතඥතාවයට පත්වන අයට කෘතඥතාවට වඩා 25% කට වඩා අඩු දිනපතා මේදය පරිභෝජනය.
14. මනෝ විද්යාඥයින් පවසන්නේ කෘතඥතාවේ දිනපොතක් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් බවයි. මෙය මානසික ශක්තිය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
15. යෞවන යෞවනියන්ට පුහුණුව ලබා දීමෙන් විශිෂ්ඨ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි බව සඳහන් වේ.
16. අධ්යයන මගින් කෘතවේදී ලෙස කෘතවේදීව යැපීම සහ හෘද වාහිනී රෝග නොමැතිවීම පෙන්නුම් කර ඇත.
17. ඉහත ලිපියේ කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කෘතගුණ සැලකීමක් පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ සදාචාරාත්මක තත්වය ද කෘතඥතාවයට පත්වේ. දැඩි ජීවිත කම්පන අත්දැකීම් ඇති අය, ඔවුන්ගේ කාරුණිකත්වය සහ අවධානය සඳහා කෙනෙකු වෙත කෘතඥ වීමෙන් ස්තුතිවන්ත වන බව පවසති.
18. ලිංගිකත්වය සහ ආකර්ශණීය රහස ද කෘතඥ වීමට ද හේතු වේ.
19. ස්තුතිපූර්වක හැඟීම යනු මොළය සඳහා විශිෂ්ඨ ස්වරූපයකි.
20. කෘතගුණ පිරුණු අය සාර්ථක වෙති. ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඉලක්ක අත්පත් කර ගනී.
21. පුද්ගලයකු තමා සතු දේ ගැන කෘතඥපූර්වක වන විට, සෑම දෙයක්ම ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, මෙය ඔහුගේ මූල්ය සුබසිද්ධිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
22. පිළිගැනීම - එය අප්රිකාවේ ස්තුතිපූර්වක ද - තනිකමෙන් මිදීමට සහ සබඳතා ශක්තිමත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
23. කෘතවේදී පිළිවෙත අපගේ මොළය නැවත පණගන්වයි.
24. එය විශ්වාස කිරීමට අපහසු ය, නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිරෝධය හා ප්රතිශක්තිය පවා පවා කෘතවේදී හැඟීම ඇති කරයි.
25. කෘතඥතාව පළිබෝධයකි! ඇත්ත වශයෙන්ම, වචනයේ හොඳ හැඟීමක්. ඔබේ කෘතඥතාව බෙදාගන්න, ඇය නැවත නැවතත් ඔබ වෙත නොඑනු ඇත!