බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රාතිහාර්යමය ප්ලාස්ටික් සොයා ගැනීමෙන්, බොහෝ අය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සමහර බීර වල්පැලෑරීමක ඇති බව දැන ගන්නට ඇත. එමගින් බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වේ. කෙසේ වෙතත්, එම යීස්ට් වඩා හොඳ කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු සොයා ගැනීම පහසුය.
බීර නිල්වල ඇති වාසි මොනවාද?
බීර සෑදීමේ ක්රියාවලියේදී බ්රියර්ස් යීස්ට් විශේෂ ආකාරයේ යීස්ට් වර්ගයකි. අනෙක් සියලුම යීස්ට් මෙන්, මෙම විශේෂය විවිධ විටමින් සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්යවල ඉතා පොහොසත් වන අතර, ප්රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු වන අතර, සමස්තයක් වශයෙන් ඉතා වටිනා සංයුතියකි.
බීර බීර වල විටමින් වර්ග මූලික වශයෙන් සංකීර්ණ B, එනම් B1, B3, B6 වේ. එවැනි සංයුතියකින් පිරිසිදු සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සත්වයන් සඳහා මෙම විටමින් ඔබට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, විටමින් B බහුලත්වය ශරීරයේ ප්රතිශක්ති බලවේග ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
බර අඩු වීම සඳහා බීර වයිනර් භාවිතය භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. පරිවෘත්තීය සාමාන්ය වේගයකින් ක්රියා කරන විට අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීම පහසු වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ධනාත්මක ගුණාංග සමඟ බියර් යීස්ට් සඳහා සැඟවුනු තර්ජනයක් තිබේ: ඔවුන්ගේ නිරන්තර පිළිගැනීම් ආහාර රුචිය වැඩිවිය හැක. ඔබ ඔබම පාලනය කළ හැකි බව ඔබට නොතේරුණහොත්, අතිරේක දෙයක් ලෙස වෙනත් දෙයක් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. බීරයේ ඊයම්වල හානිය ඔවුන්ගේ යහපතට වඩා වැඩි විය හැකිය.
පිපිඤ්ඤා යීස්ට් පානය කරන්නේ කෙසේද?
මෙම නිෂ්පාදනයේ වර්ග දෙකක් තිබේ: වියළි බීම වර්ගයේ යීස්ට් (ඒවා පුවරු සම්පීඩ කර හෝ යම් ඖෂධයක් තුළ විකුණන ලද) සහ දියර පිහිනුම් යීස්ට් (බියර් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන). කෙසේ වෙතත්, ක්රියාකාරී මූලධර්මය අනුව, එය අනුමාන කිරීමට පහසු වන පරිදි, ඒවා සම්පුර්ණයෙන්ම ගැලපෙන අතර, ටැබ්ලට් පරිගණකවල ඖෂධ විකල්පය මිලදී ගැනීම පහසුය.
මෙම ඖෂධය තුළ ඔබ විශාල වාසියක් ලබා දෙනු ඇත - යකඩ හෝ කැල්සියම් සමග පිවිතුරු යීස්ට්, සහ තවත් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ඇලවුම් ද්රව්ය සමඟ. ඔබේ බීර යීස්ටි වඩා හොඳයි - එය ඔබ වෙනුවෙන්ම සකස් කළ අමතර ඉලක්ක මත පදනම්ව එය ඔබ වෙත ය.
ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම්වල අවශ්ය ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය උපදෙස් තිබේ. සාමාන්යයෙන් බර හා වයස මත පදනම් වූ පදාර්ථ ප්රමාණය ගණනය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, මෙම නිර්දේශ ඔබට නිශ්චිත මෙවලම් සඳහා උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. Brewer's Yeast අඛණ්ඩව ලබා ගත නොහැකිය - සාමාන්යයෙන් 1-2 වතාවක් අවුරුද්දක් මාසයක් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.
බ්රියර්ස් යීස්ට්: contraindications
අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ පිරිසිදු සංයුතිය සහිත බීරස් යීස්ට් සියල්ලම පිළිගත නොහැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඒවා පහත දැක්වෙන අවස්ථාවලදී ඒවා ලබාගැනීමට නිර්දේශ නොකරයි:
- පුද්ගල නොඉවසීම (මෙම නඩුවේ පුද්ගලයෙකුට බඩවැල්, පාගන්න, පාචනය හෝ බඩවැල් තුළ ඇති දැඩි හැඟීමක් ඇතිවීමෙන්);
- වකුගඩු රෝගය;
- පෙනිසිලින් ආසාත්මිකතා
- ඩ්රුෂ්;
- රුදාව.
අනෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම, බීර යීස්ට් ඔබේ ශරීරයට හානි නොකළ යුතුය.
බියර් යීස්ට් සමග බර අඩු කර ගන්න
බිව්වේ යීස්ට් කිරීෙමන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔවුන් ගන්නා කාලය පුරාවටම නිරෝගි පෝෂණ පද්ධතියට අනුකූල විය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, නීති රීති පහත පරිදි වේ:
- ඔබ දින 3-6 වරක් කන්න.
- කොටස් සලාද තහඩු මත සුදුසු විය යුතුය.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු බොන්න දැඩි ලෙස තහනම්ය - පැය 1-1,5 ට පසුව.
- සියලු රසකැවිලි, විශේෂයෙන් කුකීස් සහ රසකැවිලි ඉවත් කරන්න - ඒ වෙනුවට මාර්ශ් ලාල් සහ ජෙලි තෝරා ගන්න.
- මේදය නැතිව ආහාර පිළියෙල කරන්න: ගෙඩියක්, රවුම් කේක්, හුමාලය.
- මස්, මාළු හෝ කුකුල් මස් සඳහා වන සාරය - එකම එළවළු (අර්තාපල් හැර).
- සොකයිස් ලෙස, සොසේජස් සමඟ සැන්විච් නොකරන නමුත් පළතුරු සහ යෝගට්.
මෙම නීති රීති භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ බීර බීරුවේ බර අඩු කර ගත හැකිය. බර අඩු වීම සෙමෙන් සිදු වනු ඇත, නමුත් එය සත්ය වන අතර පිටත්වූ කිලෝග්රෑම් ආපසු නොඑනු ඇත.