මුල සිටම සෙලියුලිට් සටන් කිරීමට පමණක් භාවිතා කරන ලදී. නමුත් මෙම ක්රියාපටිපාටිය දොඩම් පීල් සමග පමණක් සටන් කරන නමුත් ශරීර පරිමාව අඩු කිරීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, සමනය කිරීම සහ සම තානය කිරීම ඉක්මනින් සොයා ගන්නා ලදී. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන පටිපාටි සඳහා එක් ක්රියා පටිපාටියකට, ශරීරයේ බර කිලෝ 1.5 ක් සහ ශරීරයේ ප්රමාණයෙන් 3 ක් දක්වා අඩු කර ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, 1.5 කිලෝ ග්රෑම් බොහෝ විට ද්රවයකි, නමුත් සියල්ලටත් වඩා, අතිරික්ත තරලය වඩාත් ආකර්ෂණීය අපේක්ෂාවන් කරා - සෙල්සියුලයි . ඕනෑම අවස්ථාවක, සැත්කම් මඟින් සමස්ත ජීවියාට විශාල සහ වාසිදායක ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇති බව අපට ආරක්ෂිතව පැවසිය හැකිය.
වර්ග
රැප් සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අපි බර අඩු කිරීම සඳහා පළඳි වර්ග ගැන කතා කරමු නම්, සියලු ක්රියා පටිපාටි දෙක වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය:
- සිසිල් රැවුල
- උණුසුම් බුරුමය.
සීතල wraps tone, සම සම තෙතමනය, සිදුරු පටුය. ශරීරයේ ශක්ති පරිභෝජනය, උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම උෂ්ණත්වයේ බර අඩු වේ. ශීත ඍතුවලදී සුවඳ විලවුන් භාවිතා කරනු ලබන්නේ වෙරළ ශිරාණ සහිත පුද්ගලයන් සඳහාය. ඕනෑම තත්වයක් යටතට ගැළපෙන උණුසුම් ඇනෙලොග් භාවිතා කළ නොහැක.
උණුසුම් wraps සිදුරු විවෘත හා විෂ ඉවත්, ස්ලැග්, අතිරික්ත ද්රව. ප්ලාස්ටික් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, සහ වඩාත් ක්රියාශීලී ලෙස බෙදුනු වෛරය ආරම්භ වේ.
කෙසේවෙතත්, බර අඩු වීම සඳහා පළඳින්න, උෂ්ණත්ව ගුණ නිසා පමණක් නොව, විවිධ කොටස්වල එක් එක් සුව ගුණයන් නිසාය. මෙන්න, කොහේද යන්න යන්න!
වර්ග වල රැලි:
- පැණි;
- චොකලට්;
- ඇල්ගී පදනම මත (කෙල්ප් හෝ ෆියුස්);
- මැටි;
- කෝපි;
- තෙල්;
- ඇසිටික්;
- හරිත තේ මත පදනම්ව;
- ගම්මිරිස් සහ කුරුඳු සමඟ.
මෙය පතුලේ ප්රධාන සහ වඩාත් ජනප්රිය සංරචක ලැයිස්තුවකි. ඔබ ගෙදර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පළඳින්න නම් සම සහ පොටෑසියම් සූදානම් කර තබන්න.
රීති
- රිදීපිට් සහ සම පිරිසිදු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සේදීමට සෝදා පිරිසිදු කිරීම සහ පිරිසිදු සම්බාහනය කරන බුරුසුවකින් සම පිරිසිදු කරන්න. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව, මෘදු තුවායක් සමග පිස ගන්න.
- එවිට මිශ්රණය සකස් කරන්න: මී පැණි - උණුසුම් කිරීම, මැටි - ජලය සමග තනුක, විනාකිරි පොඟවා 20 විනාඩි පොඟවා, චොකලට් - තෙල්, කුරුඳු හා ගම්මිරිස් සමග තෙල් සමග විසුරුවා හැරීමට සහ කෝපි සමග විසුරුවා හැරීමට කෝපි.
- අපි ආහාර පටලවල ඔතා ඇති ගැටලුකාරී ප්රදේශවලට චක්රලේඛ චලනයන්හි මිශ්රණය තැබුවා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා පළමුවැන්නා වටා පළමුවෙන් හැරී, වම් පතුල දෙසට පහළට තල්ලු කර, ඉනිමට ගොස් දකුණු පාදය වෙතට යන්න. අවසාන කාසිය විය යුතුය.
- ක්රියා පටිපාටිය කාලසීමාව 40-80 කි. මේ කාලය තුළ බර අඩු කර ගැනීම ගැන ඔබේ ප්රියතම චිත්රපටය නැරඹීමට ඔබට උඩු යටිකුරු විය යුතුය.
- අපි ඖෂධයෙන් සෝදා, ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබ ලුණු ස්නානය ගත හැක. සෛලීය හෝ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් යෙදීමෙන් පසු.
ක්රියා පටිපාටි සෑම දිනකම, පාඨමාලාව - 10-14 ක්රියා පටිපාටි.
ඔබ මේ සියල්ල ගැන සැහැල්ලු බර අඩු කර ගැනීමට කැමති නම්, ඔබට තවදුරටත් කරදර විය යුතු නැත. රූපලාවන්ය ශිල්පියා ඔබ සඳහා වඩාත්ම යෝග්ය මිශ්රණය තෝරාගනු ඇත. තවද, අධෝරක්ත රක්ෂිතය සමග බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය තවත් උග්ර වන අතර,
අක්රමිකතා
අවාසනාවකට මෙන්, wraps ද ප්රතිවිරෝධතා ඇත. ශ්වසන රෝග, ගර්භනී කාන්තාවන්, වකුගඩු අසමත් වීම, හෘදයාබාධ, ගර්භනී කාන්තාවන් සමග හෘද රෝග සඳහා පුද්ගලයින්ට ක්රියා පටිපාටි කළ නොහැකිය.
ඔබට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවයක් නොමැති වුවද, අවම ආරක්ෂණ නියමයන් පිළිපදින්න: ආහාර පටල සමඟ අත්වැල් බැඳ නොසිටින්න, පැය 2 කට පෙර හා පසු අනුභව නොකළ යුතු අතර, එදිනෙදා දවසේදී දිනපතා ආහාරයට වතුර ලීටර් 2.5 දක්වා වැඩි කළ යුතුය. ආහාර.