බර අඩු කරගැනීමේ ක්රියාවලියේදී, ඔබ දිනකට ජලය ඉතිරි කිරීමට හා සෑම දිනකම අඩුම තරමින් ලීටර් 1.5 ක් පානය කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් වතුරේ දී, ඔබේ ශරීරයට වැඩි ප්රතිලාභ වැඩි බරින් අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. පුහුණුවීමෙන් පසු දිනපතා ලෙමන් සමග ජලය පානය කළ හැකි අතර , ඛනිජ පරිවෘත්තය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතර ආහාර ජීර්ණ කාර්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි පානය, මේදය වඩා හොඳ බෙලහීන කිරීමට සහ එකතු කළ ස්පැන් වලට දායක වන අතර, එය සාගින්නයේ හැඟීම ද කපා දමයි. කෑමට පෙර හිස් බඩක් මත ලෙමන් සමඟ බීම හොඳයි.
ලෙමන් සමඟ ජලය සාදා ගන්නේ කෙසේද?
එවැනි බීම සඳහා විවිධාකාර වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. එය ප්රායෝගිකව වෙනස් නොවේ. අනාගතය සඳහා පානයක් පිළියෙල කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත, එය එක් සේවය මත ගණන් කිරීම හොඳම වේ. ලෙමන් පීනන සහිත ජනප්රිය වට්ටෝරු:
- 1 තේ හැදි දී. උණු වතුර, නමුත් උතුරන වතුර නොවේ, ලෙමන් පෙත්තක් දමා ටිකක් නිවාඩු. ඔබ මේ උදේ පාන්දර පානය කරන්නේ නම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීයතාවය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
- ලෙමන් වතුර සමග බර අහිමි වීමේ ප්රතිලාභ දැන ගැනීමට, ඔබ මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය: 1 තේ හැදි. 1/2 ලෙමන් යුෂ සමග වතුර උණු කොට මිශ්ර. එය අතිශයින් ඇඹුල් නම්, එවිට ඔබ මී පැණි 1 තේ හැන්දක බවට පත් කළ හැකිය. එය ඇඳට යාමට හෝ විනාඩි 30 කට පෙර එය බොන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෑමට පෙර.
- 1 ලෙමන් හා පීල් එකට බ්ලෙන්ඩරයක් සමග මිශ්ර කර ගන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස උණුසුම් ජලය උණු කොට දිනෙන් දින පරිභෝජනය කළ යුතුය. මෙම පානය විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- බර අඩු කිරීම සඳහා ලෙමන් පානයක් සඳහා තවත් සරල වට්ටෝරුව: සමානුපාතිකව උණුසුම් ජලය සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. කෑමට පෙර පැය භාගයක් පානය කළ යුතුයි.
- පානයෙන් ඇති වන බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා,
ඉඟුරු එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උතුරන වතුර ලීටර් 1 දී ඔබ 1 තේ හැදි දැමිය යුතු ය. ඉඟුරු මුල් වල හැන්දක් සහ ස්ථීරව ඉන්න. සියල්ල සිසිල් වන විට ද්රව විදින අතර ලෙමන් දෙකක යුෂ වත්. විනාඩි 20 ක් සඳහා භාවිතා කළ යුතු වේ. කෑමට පෙර. - බර අඩු කිරීම සඳහා ලෙමන් සමඟ ජලය සඳහා ඊළඟ වට්ටෝරුව ඔබ 1 තේ හැදි භාවිතා කළ යුතුය. උණුසුම් ජලය, මී පැණි 1 තේ හැන්දක විසුරුවා හා සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා තෙක් මිශ්ර වේ. ඊට පසු, එය අර්තෙම ලෙමන් යුෂ වත් කර නැවත නැවත කලවම් කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් තුළ හිස් බඩක් මත නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෑමට පෙර.
- වතුර වීදුරුවක් ගෙන එය උනුට ගෙන එය කුරුඳු පොල්ලක් එකතු කර විනාඩි 20 ක් තබන්න. අවධාරනය කරයි. එවිට 1 තේ හැදි එක් කරන්න. ලෙමන් යුෂ හැන්දක්. කෑමට පෙර බොන්න.