ඔබ බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, තරමක් දැඩි ආහාරයක් තෝරාගන්න. එය බර හානි සඳහා ක්රීඩාව හා හීනි තෙල් එකතු කරන්න - ප්රතිඵලය දීර්ඝ නොවේ. මෙම ලිපිය මගින් ඔබට නිසි නිෂ්පාදන තෝරාගැනීම, එය භාවිතා කළ යුතු ආකාරය සහ එහි ප්රතිවිරෝධතා මොනවාද යන්න ඉගෙන ගනු ඇත.
හොඳ ලිනිසිං තෙල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
බර අඩු කිරීම සඳහා ලීනන් තෙල් භාවිතයට පෙර, නිෂ්පාදන සුරක්ෂිතතාව සහතික කිරීම වටී. මෙය කිරීම සඳහා එය ඉතා පරෙස්සමෙන් තෝරා ගැනීමට වටිනවා - නිදසුනක් ලෙස, පහත දැක්වෙන නීති භාවිතා කිරීම:
- අන්තර්ජාලය හරහා තෙල් ආනයනය නොකරන්න. සියලුම සැපයුම්කරුවන් හෘද සාක්ෂියක් නොවේ. යමක් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැතිනම් ඔබ ආපසු ලැබෙනු ඇත.
- ආලෝකය හරිත වර්ණයෙන් යුත් කහ පැහැයක් සහිත විදේශීය ගන්ධයකින් තොරව තෙල් පැහැදිලිය යුතුය.
- තෙල් වලාකුළු නැත්නම්, එය තුළ ඝනත්වය පවතී නම් එය ප්රමිතියෙන් තොර නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය ඔබට එය බීමට නුපුළුවන.
- හීනි ඔයිල්වල මිල අඩු කිරීම සඳහා එවැනි නිෂ්පාදන මිලට ගැනීම විශ්වාසවන්ත ගබඩා වල පමණක් මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
තෙල් සඳහා යන්නට පෙර, වෛද්යවරයා හමුවන්න, එය සැබවින්ම ඔබට පානය කළ හැකි දැයි විමසන්න. මන්ද එහි භාවිතය දැඩි ලෙස තහනම්ය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ලෝසීන් තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධක
හණ කාබනික ගුණයෙන් හිනිපෙත්තට අද්විතීය වුවද එය සෑම කෙනෙකු විසින්ම භාවිතා කළ නොහැකිය. යම් ආකාරයක උපත් ආවරණ ගණනාවක් ඇත. තවද ඔබගෙන් ඇති වූ ඕනෑම රෝගයක් නම් සෞඛ්ය ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම ක්රමය අහෝසි කළ යුතුය. උපද්රව ලැයිස්තු ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වේ:
- කොලෙටැටියසියාව
- නිදන්ගත ාශදාහය;
- විෂබීජ නාශක
- ෙලෝහ ෙරෝගය;
- ෙපෝරයිසිකා සහිත
- නිදන්ගත හෙපටයිටිස්
- ප්රතිවෛරස් ඖෂධ සමග එකට ගැනීම;
- කොලෙස්ටිස්ටිස් යනු සංසන්දනාත්මක උපද්රවනයකි (ඔබට ආහාර සමඟ පමණක් ආහාර ගත හැක).
අමතක කරන්න එපා: ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් සහ දරුවන්, තෙල් පරිභෝජනය වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් මත දැඩි ලෙස අනුමත කර ඇත. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලීනන් තෙල් ගෙන යෑමට පෙර, ඔබ තහනම් නොකළාද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාන්දු තෙල් පානය කරන්නේ කෙසේද?
එවැනි නිෂ්පාදනයක් ලබා ගැනීම සඳහා යෝජනා ක්රම 4 ක් ඇත. පළමු දෙදෙනා ඉතාමත් අපහසුයි. අවසාන දෙදෙනා මෘදුයි. ඒවා පිළිවෙළකට සලකා බලන්න:
- මෙම තෙල් භාවිතය සඳහා වඩාත් පොදු ලක්ෂණය වන්නේ හිස් බඩක් මත උදෑසනක එක් tablespoon පානය කිරීමට සහ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් සමග සෝදා. බොහෝ දෙනෙකුට, තෙල් ස්ඵටිකයක් පානය කිරීම පහසු නොවන හෙයින් එය ඉතා අපහසු වනු ඇත.
- තවත් විකල්පයක් - රාත්රී ආහාරයට පෙර 1-1.5 පැය පසු නින්දට පෙර පැයකට හෝ දෙකකට තෙල් එකේ තෙල් හැන්දක් බොන්න. මෙම විකල්පය ද්රාවණය නිසා සංකීර්ණ වේ. ශරීරයේ ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වන බව සිහින දකින බව මෙම තනතුරේ ආධාරකරුවන් විශ්වාස කරයි.
- තෙවන විකල්පය වන්නේ සම්මුතියක්. බොන්න යෝජිතය
උදෑසන තෙල් තේ හැන්දක හා සන්ධ්යා තේ හැන්දක. බටර්වල රසය මෙන් නොව, ඒ වගේම, එය ශරීරයට බරක් නොකරන අයට එය වඩාත් පහසු වේ. - හතරවෙනි විකල්පය නම් සියල්ලම මෘදුයි. එළවළු සලාද දවසේ දී ඔබ හණ තේ හැන්දක එකතු කිරීමට, සහ මේ ආකාරයෙන් භාවිතා කරන්න. එය අවම වශයෙන් තාපය විසින් විනාශ කර ඇති නිසා, එය සීතල ආහාර සමග පමණක් භාවිතා කිරීම හා ආහාර ගැනීමෙන් පසු තවත් පැය, උණුසුම් කිසිවක් කන්න හෝ බොන්න එපා.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලෝසීන් තෙල් භාවිතයට පෙර, ඔබේ ආහාරය ගැන හිතන්න: එය රොටි සහ සියලු පිටි, සීනි සහ සියලු මිහිරි, සත්ත්ව මේද හා සියලු මේද ඉවත් කළ යුතු ය. ආහාර සමඟ සංයෝජනයට පමණක් එවැනි තෙල් ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.