අපි අතිශයින්ම අසීරු, දුෂ්කර හා දරාගත නොහැකි තත්වයන් තුළ අපට උපකාර අවශ්ය විට සෑම විටම දෙවියන් වහන්සේ වෙත හැරෙමු. දැඩි ආහාර හා නිතිපතා ක්රීඩා වල ඇති ඔබේ ශරීරයේ බර අඩුවීම නම්, ඉතා සුළු බලපෑමක් ඇති වුවහොත් සමහර විට ඔබට යම් ශක්තියක්, ඇදහිල්ලක් සහ ඉවසීමක් ලබා දෙනවා විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැබෑ ඇදහිල්ල නොමැතිව යාච්ඤා කිරීම බලවත් නොවේ. එහෙත් එය ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට ඉතා ප්රබල මාධ්යයකි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැඩිව යාච්ඤා කිරීම: එය උපකාර වනු ඇත?
කෑදරකම වැනි පාපයක් ලෙස ඔබ දිනපතාම ඔබ විසින්ම කළහොත් යාච්ඤාව ඔබට උපකාර කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න. අතිරික්ත බර පෙනෙන්නාවූ ප්රධානතම හේතුව ලෙස බහුලවම ආහාර බහුල ආහාර සහ ලෞකික භාණ්ඩ ප්රතික්ෂේප කිරීම හා රසකාරක රසවිඳීම, අපහසුතාවයට පත්වීම පමණක් වන අතර එය ඉතා දරුණු ලෙස සීමා කිරීමකි. තරබාරුකම කෑදරකමක් වැනි පාපයක් ලෙස පරාජය කිරීමෙන් තොරව බරපතළ දඬුවමක් වේ, ඔබ එහි ප්රතිවිපාක පරාජය නොකරනු ඇත.
ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කරගන්නා තුරු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන යාච්ඤා කියවා නොගන්න. ඔබ කෑම කන්න, පැණිරස, තිරිඟු හා තෙලෙන් අතට හැරුණු පසු, සරළ ආහාරයට පැමිණීමෙන් පසු, ධාන්ය, එළවළු, පළතුරු, මසුන්, ඔබට යාච්ඤා කළ හැකි අතර දෙවියන් වහන්සේගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම පමණි.
පෝෂණය පිළිබඳ සංස්කෘතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ආහාර විනෝදාස්වාදය නොව, ශරීරයට ශක්තිය සැපයුමයි. කෑමට කන්න එපා, කෑම කන්න එපා, ආහාර ඇබ්බැහි වීමෙන් වළකින්න. කෑමට පෙර, ආහාර ගැනීම සඳහා දෙවියන් වහන්සේට ස්තුති යාච්ඤාවක් කියවීම වටී. එය ඔබගේ ශරීරයේ ශක්තිය පවත්වා ගත හැකිය.
කෑමට පෙර බර අඩු කිරීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම
එක් එක් ආහාරයට පෙර බර ඉක්මවා සටන් කිරීම, ඔබේ සිතුවිලි පැහැදිලි කර යාච්ඤාවකට සවන් දීම - පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක්:
***
ඔබ කෙරෙහි සියලු දෙනාගේ ඇස් ඉදිරියෙහිද, ස්වාමියා කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමද, ඔබ ඔවුන්ට හොඳ ආහාරයක් ලබා දුන්නාහුය. නුඹේ ත්යාගශීලී අත හැර, සෑම කරුණක්ම සෑම සතෙකුවම ඉෂ්ට කරන්න.
***
ස්වර්ගයෙහි වැඩ වසන අපගේ පියාණෙනි! ඔබගේ නාමයට ප්රශංසා වේවා, ඔබගේ රාජ්යය පැමිණෙන්නේය, ඔබගේ කැමැත්ත ස්වර්ගයෙහි ද පොළොවෙහි මෙන් ද වනු ඇත. අපේ දිනපතා රොටි අපට අද දින අපට දෙන්න. අපේ ණයකාරයන්ට සමාව දීමෙන් අපගේ ණයට අප සමාව දෙන්නෙමු. අප පරීක්ෂාවට නොපමුණුවා, අපව නපුරෙන් අපව ගලවා ගන්න. ආමෙන්
***
තවද, මාගේ දෙවියනි, මාගේ දෙවියනි, කෑදරකම, මාංසමයභාවය සහ ලෝකය තුළ මා විසින් දෙන ලද ත්යාගශීලී ස්තුති දීමෙන් මා මුදාහරිනු. මාගේ ආහාර හා ශාරීරික ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, මා හට මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කීප දෙනා සඳහා මගේ ජීවිතයට ශක්තිය ලබා දෙන්නෙමි.
පළමුවෙන්ම කඩදාසි කැබැල්ලක් මත යාච්ඤාවක් කියවිය හැකි වුවද එය උගත යුතු ය. අපේ ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුගත කරන ලද අවසාන අන්තිමයන් විශේෂයෙන්ම ශක්තිමත් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ශක්තිමත්ම යාච්ඤාව
ඔබගේ රෝගය වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන යාච්ඤාවන් ඇත. ඔබ දන්නා පරිදි, අන් සියල්ලන්ම අධික කෑමෙන් මිදීමට හේතු වන අතර, එක් එක් සිද්ධිය සඳහා වඩාත් ඵලදායී යාච්ඤාවක් තිබේ.
මානසික අවපීඩනය, ආතතිය, ගැටලු සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් කන්න, එවන් යාච්ඤාවක් ඔබට ගැලපෙන පරිදි: "ස්වාමීනි, ජේසු තුමා, මට ඇත්තටම බඩගිනි වූ විට මට තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරන්න. ආහාර විෂාදිය
ඔබ සතුව ශක්තිය නොතිබූ අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසුව, දින කිහිපයක් හෝ පැය කිහිපයකින් එය වෙනත් ආහාරයකට අනුකුලව ප්රතික්ෂේප කරන විට, මෙම යාච්ඤාව ඔබට උපකාර කරනු ඇත: "ස්වාමීනි, ජේසුස් ක්රිස්තුන් වහන්සේ, මාගේ ශරීරය දේවමාළිගාව ලෙස සැලකීමට මට උපකාර කරන්න එය අතිරික්ත නොවන ආහාර සමඟ එය පුරවන්න. මගේ ආශාව ඉටුකිරීමට මට ශක්තිය ලබා දෙන්න, මම සතුටින් සදාකල් ජීවත් වනු ඇත. ආමෙන් . "
කෑම වේලකට පෙර පමණක් නොව වෙනත් දවස්වලදී පවා යාච්ඤා කියවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමහරුන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු දෙවියන් වහන්සේට ස්තුති කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර, රාත්රියේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤා කිරීමෙහි ඵලදායී බව ගැන සෙසු අය පවසති. ඔබගේ ආත්මය වන ඔබගේ යාච්ඤාව සොයා, දිනකට කිහිප වතාවක් කියවීමට. කෑදරකම ප්රතික්ෂේප කිරීමත් සමග, ඔබගේ රෝගී තත්ත්වය මග හැරීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.