මස් වර්ගය කුමන ආකාරයේ මස් වර්ග තෝරා ගත හැකි දැයි ඔබ දන්නවා නම් මස් වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන බව ඔබ දන්නවා. Citrus with citrus with citrus - ජනප්රිය ශාකයේ සම්භාව්යය, නමුත් අපි දොඩම් සමඟ තාරාවන්ට පුළුස්සා ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමට පෙර නම්, දැන් අපි අසාමාන්ය ආහාරයක් ඔබට හඳුන්වා දීමට අවශ්යයි - ටැංජරීන් සහ චිකන් සමග සලාදයක්.
"ටැන්ඩිනින් සමග චිකන්" සලාද - වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
සලාද සඳහා:
- කාමර නූඩ්ල්ස් - 340 ග්රෑම්;
- කුකුළු මස් - 780 ග්රෑම්;
- කැරට් - 85 ග්රෑම්;
- දම් ගෝවා - 115 ග්රෑම්;
- මැන්ඩරින් - 1 pc.
ඉන්ධන සඳහා:
- ටැන්ඩිනින් - 3 කෑලි;
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- සෝයා සෝස් - 45 මිලි;
- තල තෙල් - 30 මිලි;
- මීපැණි - 25 මිලි;
- මෙයොනීස් - 20 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
නූඩ්ල්ස් කපා වහාම අයිස් මිශ්ර ජලය සමග සේදීම. කුකුළුමස් දෙපසම රතු පාට තෙක් තුරුලබාගත් ආහාරයට ගත යුතුය. කැරට් දැලක සමග ගෝවා සමග අතින් හෝ රෝල් දමන්න. සියලුම අතිරික්ත සුදු මස් ඉවත් කිරීමෙන් ලිස්සල් වල මැන්ඩරීන් විසුරුවා හරින්න.
නැවත පිරවීම සඳහා සුදුළූණු අතුල්ලමින් තල ඇට සහ සෝමා මිශ්රණයට එකතු කරන්න. මීපැණි වත් කර මෙයොනීස් එකතු කරන්න. තෘප්තිමත් යුෂයක් තෘප්තිමත් කිරීමට අවශ්ය සියලු ද්රව්ය, සහ ටැංජරීන් යුෂ වත් කරන්න.
සෝස් සමඟ සලාද මිශ්රණය කපා වහාම සේවය කරන්න.
ටැංජරීන්, ඉස්සන් සහ චිකන් සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
සලාද සඳහා:
- චිකන් ෆිල්ටර් - 490 ග්රෑම්;
- බිත්තර සුදු - 1 කොක්;
- තල බීජ - 35 ග්රෑම්;
- ටැන්ඩිනින් - 2 කෑලි;
- බෝංචි පැළ - 1 අයිතමය;
- සලාද මිශ්රණය - අයිතම 2;
- ඉස්සන්ගේ ඉඟුරු - 260 ග්රෑම්.
ඉන්ධන සඳහා:
- මීපැණි - 25 මිලි;
- සහල් විනාකිරි - 20 මිලි;
- සෝයා සෝස් - 45 මිලි;
- කැේනින් ගම්මිරිස්වල කපනය.
සකස් කිරීම
චිකන් අස්වැන්න කපා දමන්න. පිසින ලද ප්රෝටීන බවට ෆිලේට් පොඟවා, අතිරික්තය කාණු කිරීමට ඉඩ සලසන්න, සහ පසුව තල ඇට කැබලි රෝල් කරන්න. ඉස්පන්ජියන් මත ටැංජරීන්.
හිසකෙස්වල සියලුම කොටස් මිශ්ර කර සලාද මිශ්රණයක් වත් කරන්න. මැග්නීසියම් මැන්ඩරින් පෙති, තම්බා පිපෙන ඉස්සන්, පැළ සහ තවත් උණුසුම් ෆිලේට්.
ටැංජරීන් සහ කුකුල් මස් සමග සලාද සලාද
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිලට් - 270 ග්රෑම්;
- ටැන්ඩිනින් - 2 කෑලි;
- අලිගැට පේර - කෑල්ලක්;
- චෙරි තක්කාලි - 115 ග්රෑම්;
- අතළොස්සක් පමණි;
- සලාද කොළ සෝඩියම් රෝමano;
- මෙයොනීස්.
සකස් කිරීම
ෆිලේට් බඳුනට තම්බා එය තැකීමක්. තාර්ඤානිවරුන් උඩු තල් ඌරු විසුරුවා හරිමින් සුදු පැහැති චිත්රපටයෙන් ඉවත් කරන්න. අලිගැට වැදුනු ගල ඉවත් කර, මස් කුරුල්ලන් කපා දමන්න. චෙරි තක්කාලි හතරකට බෙදා ඇත. රොමානෝ දේවල්. සෝඩාඩ් භාජනයක් තුළ සාදාගත් අමුද්රව්ය එක් අයෙකු හරහා මෙයොනීස් සමග ස්ථර ස්ථර කරන්න.
දුම් කුකුල් මස්, ටැංජරීන් සහ චීස් සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- ඔලිව් තෙල් - 45 මිලි;
- වයින් විනාකිරි - 25 මිලි;
- මීපැණි - 5 මිලි;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- හරිත parsley අතලොස්සක්;
- ලූනු මහදුරු - 1/2 කොක්;
- ජැකට් - 115 ග්රෑම්;
- දුම් කුකුල් මස් - 255 ග්රෑම්;
- ටැන්ඩිනින් - 2 කෑලි;
- ෆේටා චීස් - 35 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
පළමු අමුද්රව්ය හතර - සෝස් අඩංගු අමුද්රව්ය, එකට එකතු විය යුතුය. දැන් parsley ශාඛා සිට කොළ ඉවත් හා අර්ධ මුදු බවට මහදුරු බල්බ කපා. කෙඳි සමග සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර, කෙඳිවලට කපා කුකුල් මස් පෙර සූදානම් කළ සෝස් සමඟ අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. ටැන්ජරීන් lobules සමඟ ඉහළින් හා fata චීස් සියල්ලම එකතු කරන්න.
චිකන්, ටන්ජිනයින් සහ ගෙඩි සහිත සලාද
අමුද්රව්ය:
සලාද සඳහා:
- චිකන් තම්බා - 245 ග්රෑම්;
- අලිගැට පේර - කෑල්ලක්;
- ටැන්ඩිනින් - 3 කෑලි;
- අතළොස්සක්;
- බ්රොකොලිටි පුෂ්ප මංජරිය - 45 ග්රෑම්;
- මුද්දරප්පලම් සහ walnuts අතලොස්සක් මත;
- parsley හරිතයන්.
ඉන්ධන සඳහා:
- යුෂ සහ එක් තැඹිලි පාටින්;
- වයින් විනාකිරි - 10 ml;
- ඩිජෝන් අබ 5 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් 45 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- පොපි බීජ - 1 තේ හැදි. හැන්දක්.
සකස් කිරීම
බ්රොකොලි සහ සිහින් ව තැකීමක්. චිකන් කෙඳි කපා, හා මැන්ඩරින් සමග කපා, සුදු චිත්රපටය ඉවත් කරන්න. කැට කෑලි බවට ඇඹකෑවේ. ලැයිස්තුවෙන් ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ සකස් කළ අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
පිරවීම සඳහා, සියලු අමුද්රව්ය කස පහර. සලාද කොළ මත ඇතිවන මිශ්රණය වත් මිශ්ර කරන්න.