ගිම්හානයේ බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳ වේලාවක්. උෂ්ණත්වය අධික තාපය අඩු වන නිසා ශරීරයේ අඩු කැලරි සහිත ආහාර අවශ්ය වේ. එළවළු හා පලතුරු ශරීරයෙන් සංතෘප්ත කර කුඩා කැලරි ප්රමාණයක් ගෙන යයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට සහයකයා වන්නේ කොමඩු. මෙම පළතුරු බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන අතර, තරල ගිම්හානයේදී ශරීරය සඳහා වැදගත් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා කොමඩු
බර අඩු වීම සඳහා ඩ්රමයුනිලිය භාවිතා කරනුයේ සියලුම ආහාරයට ගන්නා ලමයින් විසිනි. දිනකට ඩ්රයි ක්ලීනි කිලෝ ග්රෑම් 1.5 ක් ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වන අතර ඒ සියල්ල එකට එකතු වී ඇත.
සමහර විට බර අඩු වීමෙන් කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ දැයි ගැහැනුන්ගේ සැකය. එවැනි ප්රශ්න වන්නේ කොමඩු ඉතා ලස්සන රසයක්. කෙසේවෙතත්, කොමඩු කිලෝ ග්රෑම් එකහමාරකට ග්රෑම් 100 ක් පමණක් වන අතර එය කිලෝ ග්රෑම් එකහමාරකට කිලෝ ග්රෑම් 450 ක් පමණි.
කොමඩු බර අඩු කිරීමට වතුර දීම හෝ එහි ගුණාංග වලින් තේරුම් ගත හැකි ය:
- අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ශක්තිමත් වතුරට බලපෑමක් ඇති කොමඩු, එහි සිරුර ලීටර් දෙකකට වැඩි විය හැකිය.
- කොමඩු මස් බඩ ඉසීමෙන්, කුසගින්න අඩු කිරීම, කැලරි ප්රමාණය අවම කිරීම;
- ශරීරය සඳහා වැදගත් ද්රව්ය අඩංගු වන අතර, ශරීරයේ ආහාර දිනෙන් දින පහසුවෙන් ඉවසාගත හැක.
කොමඩු, එහි ප්රතිලාභ සහ හානිය පිළිබඳ අධ්යයනය කිරීම, එය සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. එවැනි ගැටළු ඇති අය විසින් එය භාවිතා නොකළ යුතුය:
- වකුගඩු රෝග, අභ්යන්තර හා බාහිර ඔඩමාලයට මග පාදන තරල විශාල ප්රමාණයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නිසාය.
- විශේෂයෙන් ගල් 4 mm ඉක්මවා ගියහොත්
- කොමඩු ආබාධය පමණක් පාචනය හා විජලනය කිරීමට හේතු ලෙස, ආමාශයේ ආබාධය.
මීට අමතරව, පළමු වන කොමඩු ද නයිට්රේට් සමඟ සංතෘප්ත කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. එම නිසා, මෙම පලතුරුවලින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් වතුර සිංගප්පූරුව ආරම්භ වන විට පමණි.