මුලදී, ක්රීඩා පෝෂණය සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ක්රීඩාව වූයේ පිරිමින්ටයි. මෙම කතාව තවමත් දැනෙනවා. දැන් පවා කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත වූ පෝෂණීය ආහාරයක් සොයාගැනීම අපහසුය. සාමාන්ය විකල්ප සාමාන්යයෙන් පිරිමි සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ස්ත්රී ජීවියාගේ පුරුෂයාගෙන් යම් තරමකින් වෙනස් වූ නිෂ්පාදිතයන් සමනය කිරීම ගැන කිසිවකුට නොසැළිය හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය: විශේෂාංග
ගැහැණු ළමයින්ගේ සියලු වර්ගවල මෙම තෙල් පෝෂකයා වැනි ක්රීඩා පෝෂණය බොහෝ විට උනන්දු වේ. පුදුමයට කරුණක් නොවේ: ගැහැණු දේහය ඉක්මනින් තෙල් සහිත තැන්පත් කර නොතිබීම හා ඔවුන් සමඟ හවුල් නොවීම. ශරීරය පහසුවෙන්ම පරිවෘත්තීය නින්දක් විය හැකිය. නමුත් ආතතියට පත්වන විට, සෑම ද්රව්යයක්ම යලි පණ ගැන්වීම සඳහා අවශෝෂණය කර ඇත. සාමාන්යයෙන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර වර්ග හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙන්නේ නැහැ.
ඔබ ක්රීඩා අංගයක් වන හොඳම පෝෂණ තත්ත්වය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට අවශ්ය වන මෙම අංගයන් නිසා, විශේෂිත තත්වයක් තුළ වඩාත් සුදුසු වේ.
ක්රීඩා පෝෂණය: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිසි පරිදි ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, ඔබ කැලරි බීම ටිකක් අඩු කර ගත යුතුය, මේද දාහකයන් එකතු කිරීම සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. සැලකිය යුතු කැලරි හිඟයක් නිසා ශරීරයට අක්මාව ඉවත් කිරීමට සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, කාන්තා ශරීරයේ ලක්ෂණ නිසා මේ සියල්ල මුලින් ශරීරයේ දුර්වල සෞඛ්ය තත්වයක් හා සාගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවැරදි ක්රීඩා පෝෂණය ඔබේ ජීවිතයට මුදාහරිනු ඇති බව මේ අවස්ථාවේදී වේ.
ගැහැනු ළමයින්ට මේදය දාන්නන්, ඇමයිනෝ අම්ල කන්න පුළුවන් - ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම පමණක් නොව, ලස්සන මාංශ පේශි සොයා ගැනීමට. ගැහැනුන්ට හෝ මැලේරියානුවන්ට කිසිවක් නොකළ යුතු ය. මෙම ද්රව්ය මනුෂ්යයන්ට සුදුසු ය.
හිසකෙස් සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය
මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට බලශක්තිය හා සම්බන්ධව, ශක්තිමත්, ස්මාර්ට් ශරීරය සොයා ගැනීමට උපකාර වන ඇමයිනෝ අම්ල සහ ප්රෝටීන කොක්ටේල් වලින් තෝරා ගත හැකිය.
ක්රීඩා පෝෂණය: වාසි සහ අවාසි
පෝෂණීය පෝෂණය දැඩි වෙහෙසක් දරාගැනීමට ඔබට උපකාර වන අතර ඔබගේ ශරීරයේ දැඩි මාංශ පේශී වලක්වා ගැනීමෙන් වළකින්න. මෙය ඔවුන්ගේ නිසැක වාසියයි. අනෙක් අතට එය තවමත් රසායන විද්යාවයි. අක්මාව, වකුගඩු හෝ ආමාශයේ ඇතිවන ගැටළු තිබේ නම් එවැනි බරක් අධික විය හැකිය.