සෙසමි හෝ තලෙන් අතීතයේ සිටම, එය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තහවුරු කරන ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, නමුත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් මෙම ශාකය එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
තල ඇට සහ තෙතමනය හානිය
පූර්ව-පොඟවීමෙන් පසු, උනුසුම් කරන ලද ආකාරයෙන් එය පරිභෝජනය කිරීමෙන්, ප්රතිලාභ සඳහා, අපට ශරීරයට උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය. තිරිඟු තෙල්වල ප්රයෝජනවත් කාබනික අම්ල, ට්රයිග්ලිසරයිඩ්, ඊතරර් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
සෙසමි, එහි සංයුතියට ඇතුළත් වන, ශක්තිමත්ම ප්රතිඔක්සිකාරකය ලෙස ක්රියා කරයි. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා නියැලී සිටින අයගේ ආහාර වේලෙහි අනිවාර්යයෙන්ම ඇතුළත් කළ යුතුය.
ශරීරයේ ඛනිජ සමබරතාව ගැන ඔබට යම් ගැටළු තිබේ නම්, ඒවායින් මිදීමට උපකාර වන ෆින්ටින් උදව් කළ හැකිය. Thiamine ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීමේ කාර්යය ඉටු කරයි.
Phytosterol ඔබේ ශරීරයේ රුධිර නාලවල ආබාධයට එරෙහිව රක්ෂණය කරනු ඇත. එතැන් සිට තල, කැල්සියම් සැළකිය යුතු සංචිත ප්රමාණයක්, එය මිනිසාගේ සන්ධි සහ ඇටකටු සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමක් වේ.
එය ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සහ විටමින් ද්රව්ය ගබඩාවක් බව සැලකිල්ලට ගැනීම අනවශ්යය:
- A, B, C, E;
- කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්;
- ඇමයිනෝ අම්ල, කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන.
වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා තිරිඟු බීජ ග්රෑම් 30 ක් අනුභව කිරීම විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමට මෙම phytoestrogen මගින් මෙම යුගයේ ස්ත්රියගේ ජීවියාට අවශ්ය වේ.
සෙසමි තෙල් සමේ මෘදුකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය regeneration උත්තේජනය කිරීම පමණක් නොව, එය එහි ආරක්ෂිත ගුණය ප්රතිස්ථාපනය කරයි. ඖෂධීය අරමුණු සඳහා එය රුධිර ආවර්ජනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස යොදා ගනී.
තිරිඟු බීජ හොඳයි පමණක් නොව, හානිදායකය. එබැවින්, ඔබ ටර්මෙස්බෝවා රෝගයෙන් පෙළෙන විට, රුධිරයේ කැටිගැසීම් වැඩි වීමෙන්, එය ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම්ය. එසේම එය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට ලක් වුවහොත් එය ආහාරයෙන් එය ඉවත් කරන්න.
මේ නිසා ඔක්කාරය ඇති වන පරිදි හිස් බඩක් මත තලීය තෙල් හෝ බීජ අනුභව නොකළ යුතුය.
සෙස්සම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු මේදය අඩංගු වන නිසා බර අඩු වීම සඳහා සුදුසු නොවේ.
එය නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන්, ආමාශයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයේ ප්රදේශය තුළ කක්කු හා බාධා සිදු විය හැක.