සෑම දිනකම අපි ආහාර කිහිප වතාවක් ආහාර ගන්නවා. නමුත් සෑම නිෂ්පාදනයක්ම පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ශරීරයට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි! ඔබේ pear ප්රයෝජනවත් දේ දැන ගැනීම සඳහා, ඔබට එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ශරීරය සඳහා පෙයාර්ස් ප්රතිලාභ
Pear, මෙන්ම pear compote - මෙය සැබෑ ප්රථමාධාර කට්ටලයකි. එය විටමින් A , B, C, E, PP සහ H, මෙන්ම ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඉතා ප්රයෝජනවත් අංගයන්ගෙන් යුත් ස්තුතියට ස්තුතිවන්ත වන්නට, මෙම pear හට රෝග රාශියක් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
පතුල රෝග සහිතව, pear වෙතින් කොම්පෝට් තාපය මර්දනය කිරීමට පමණක් නොව, ශරීරයේ ප්රතිශක්ති බලවේග ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ද දායක වනු ඇත, එම රෝගය පිළිබඳ ජයග්රහණය වාර්තාගත පහත් මට්ටමකින් ලබා ගත හැකි වනු ඇත. විශේෂයෙන්ම පුර්ව ශල්යකර්මයක් ලෙස හොඳ පිදුරු - මේ සඳහා ඔබට නැවුම් සහ බේක් කරන ලද පලතුරු කන්න පුළුවන්.
බඩවැල් ආශ්රිතව ඇතිවන ගැටළු පෘථිවියෙහි සෑම පුද්ගලයෙකුටම හුරු පුරුදුය. ඉතින්, පාචනය ඔබව ආරක්ෂා නොකළහොත්, එය pear compote වීදුරුවක් ගැනීම සුදුසුය. පාචනය කල් පවතින වේදිකාවක් බවට පත් වී තිබේ නම්, මෙම පානය නිතර නිතිපතා පානය කර ගැටලුව ඉක්මනින්ම අවහිර කරනු ඇත.
පුදුමයි, pear ආපසු ආපසු ගැටළුව විසඳීම සඳහා උපකාර: ඔබ සංකූලතාවයක් තිබේ නම්, කොම්පෝට් සිට තැම්බූ පෙයාර්ස් හැදි කිහිපයක් හැන්ද. ඔවුන් මෘදු ස්පර්ශක බලපෑමක් ඇත, සහ ටැබ්ලට් මෙන් නොව, ශරීරයට හානි කිරීමට නොහැකි.
පෙයාර්ස් ඔබේ ආහාර වේලක් සහ අක්මාව රෝග, දියවැඩියාව හා තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය නිර්දේශ කර ඇත.
පෙයාර්ස්වල ප්රතිලාභ සහ උපත් පාලනය
පෙයාර්ස්වල ඇති සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් එකක් පමණි: එක එක සෘණාත්මක එකක් පමණි: සෙල්වෙලෝ බහුලතාවය උසි ගන්වන බැවින් හිස් බඩ මත ආහාරයට ගැනීම තහනම්ය.
පෙයාර්ස් පිළිබඳ ඩයට්
මොනෝ-ආහාර (තනි නිෂ්පාදනයක් මත ආහාර වේල සඳහා පෙයාර්ස් භාවිතා කිරීම) නිර්දේශිතය නොකෙරේ, තන්තුමය බහුලතාවය, එයම ප්රයෝජනවත් නමුත් විශාල ප්රමාණයේ නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන් දෙවන උදෑසන ආහාරය සහ මස් වර්ගයක් සඳහා ඔබේ ආහාරය එක් වරක් හෝ දෙවරක් දිවා ආහාරයට ගන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ ආහාර වේලෙහි දිනපතා කැලරි ප්රමාණය කපා දමන්න. ප්රතිඵලය දිගු කලක් පැමිණෙන්නේ නැත.
ආහාර ගැනීමේදී පෙයාර්ස් හැකි ද? එය ඔබගේ ආහාර වේල මත රඳා පවතී. එය ආහාර වේලෙහි වෙනස් පලතුරු වෙනුවට, නමුත් එය එකතු කිරීමට - එය අවශ්ය නොවන බැවින්, කැලරි අවශ්යතාවයක් "ප්රබලතාවය" විය හැකිය.