ඔබ දන්නා පරිදි, සාමාන්ය අර්තාපල් වලින් ඔබ අසාමාන්ය හා රසවත් කෑම ගොඩක් සූදානම් කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, එය ඉතා රසවත් පමණක් නොව, අපගේ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, එය විශාල කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ. එසේම, තරුණ අර්තාපල් විටමින් C විශිෂ්ට සැපයුම්කරුවෙක් වේ. අද අපි ඔබ සමඟ බහු පාර්ශ්වික ප්රෝටීන ෆ්රයිසිෆ් ෆ්රයිස් කිරීම ගැන ඔබ සමඟ කතා කරන්නෙමු. මෙම රසවත් ආහාරය, ක්ෂණික ආහාර, සෝස් බාර් වර්ගවල ආහාරයට ගැනීම සඳහා පුරුදු වී ඇති නමුත්, එය නිවසේදී පහසුවෙන් පිළියෙල කළ හැකිය. ප්රෝටීන් ෆ්රයිස්ට් බහුකාර්යයක් සැකසීම සඳහා ඔබට යම් වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලමු.
බහු වෙළඳ කටයුතු වල ප්රංශ ෆ්රයිස් සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- තරුණ අර්තාපල් - 10 පෑම්;
- එළවළු තෙල් - 300 ml;
- ලුණු - රස.
සකස් කිරීම
බහුආලිකාවක් තුළ ප්රෝටීන් ෆ්රයිස් සකස් කිරීම සඳහා, මුලින්ම අපි අර්තාපල් පිරිසිදු කොට කුඩා කැබලි හෝ පිදුරු කපන්නෙමු. මල්වෝයා එකේ පාත්රය එළවළු තෙල් වත් කර ටිකක් podsalivaem, ඒ නිසා එය ඉරුම් නොකෙරේ. අපි අර්තාපල් සහ podsalivaem නැවත ව්යාප්ත කරමු. ඉන්පසුව Multivark ක්රියාත්මක කරන්න, "ෙබ්කිං" ආකාරය සකසන්න. විනාඩි 30 පසු, අර්තාපල් ඇවිස්සී. ඊට පස්සේ අපි තව විනාඩි 10 ක් සූදානම්.
හා සාමාන්ය අර්තාපල් ඉතා රසවත් හා රසවත් ආහාරයක් සාදා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ: පළමුව, සෑම විටම, බැදීමට සඳහා නැවුම් එළවළු තෙල් පමණක් තෝරාගන්න, අර්තාපල් නොනවත්වා හා කටුක නොවී; දෙවනුව, අර්තාපල් ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැක, හෝ ඔබට පිපිඤ්ඤා, හරිතයන්, මාළු හෝ මස් එකතු කළ හැකිය.
ඒ සියල්ලම, මෙම සරල නමුත් ප්රයෝජනවත් ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබ හැම විටම බඩවැල් සහ රසවත් ෆ්රයිස් ෆ්රයිස්, මිලදී ගත් තැනැත්තාට වඩා රසවත් හා වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
බහු-බාර් "පැනසොනික්" ප්රංශ ෆ්රයිස්
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 200 ග්රෑම්;
- ලුණු, කුළු බඩු - රස;
- එළවළු තෙල් - 500 ml.
සකස් කිරීම
ඉතින්, බහුආලිකාවක් තුළ ප්රෝටම් ෆ්රයිස් සෑදීම සඳහා, අල, පවිත්ර කරන්න, එය පිළියෙළ කර කැට කපා එය කපා. ඔබට නිදහස් වෙලාවක් නොමැති නම්, අර්තාපල් අර්තාපල් සූදානම් කළ බෑගයක් මිලදී ගත හැකිය. අර්ධ නිමි භාණ්ඩයකි.
ඉන්පසු අපි Multivarquet බඳුනට එළවළු තෙල් වත් කරමු. "Multipovar" වැඩසටහන ක්රියාත්මක කරන්න. දැන් අපි බඳුනට අර්තාපල් බඳුනට දමා එය බහු කුරුල්ලා තුළට දමමු. පියන වසා දමා විනාඩි 10 ක් උයන්න. ඉන්පසු අලංකාරව, අර්තාපල්, ලුණු රස, කුළු බඩු සමග කන්න, ඕනෑම ඕනෑම සෝස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ මේසයට සේවය කරන්න.
බහුසංස්කරණයේ ශීත කළ ෆ්රයිස් ෆ්රයිස්
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් - 1 කිලෝ;
- එළවළු තෙල් - 1 l;
- ලුණු විශාල - 1 තේ හැන්දක.
සකස් කිරීම
ප්රෝෆ්රි ෆ්රයිස් සෑදීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව Redmond Multivark සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
ඒ නිසා, අර්තාපල් ගන්න, පීල් ඔවුන්, පිළියමක්, තීරු හෝ පෙති බවට කපා, නැවත සේදී, වියළි තරමක්, සහ ශීතකරණයට පැය දෙකක් යැවිය. එය ෆ්රයිඩ් පසු එය මෘදු හා කුපිත ලෙස ඇතුළට ගොස් රසවත් හා හැපෙනසුළු පෘෂ්ඨයෙන් ආවරණය කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ. කාලය ඉවර වූ පසු, අපි ශීත කළ අර්තාපල් ඉවත් කරමු
වඩා අර්තාපල් අතුරුපස ආහාර අවශ්ය ද? එවිට උඳුන තුල අළු හෝ ෆ්රයිස් අර්තාපල් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, සහ ලස්සන රුචිය තිබිය යුතුය!