මිනිසා ගොඩක් නොමැතිව වසර ගණනාවක්, වඩාත් නිවැරදිව, අවුරුදු දහස් ගණනක් තිස්සේ සෑහීමකට පත්වේ නැත. චීන, ග්රීක්, රෝම, යුරෝපීයයන්, යුරෝපීයයන් පමණක් නොව, රජුන්ට සමීප පුද්ගලයන් ද ආහාර පිසීමට හැකි විය.
අද වන විට ගව පට්ටි ඉතා ජනප්රිය වී ඇති අතර, ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට දායක වන බව පවා දරුවන් දන්නවා. හොඳයි, වරින් වර රජවරුන් විසින් සේවය කරනු ලබන ගීතය වර්ධනය වෙමින් පවතිමින් වගා කරන ලද ඇට වර්ග සරසා ඇත.
මේ සියල්ලම සමග, මිදි පැළයේ හානිය වෙනස් නොවුයේ නැත.
ශරීරය සඳහා පැළ මෙනි
අපේ ශරීරය සඳහා වන වගා වල ප්රධාන වාසිය වන්නේ එහි ශක්ති වටිනාකමයි. ප්රෝටීන් හා කාබෝහයිඩ්රේට් දෙකම අන්තර්ගත වන ප්රෝ ග්රහයා වන්නේ ප්රෝටීන්-පිෂ්ඨය සහිත ආහාර නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය සැබැවින්ම කිසිදු ආකලන ද්රව්යයක් අවශ්ය නොවේ. එය මස් හෝ අශෝභන දෙකම නොවේ.
එළවළු සඳහා මස් සඳහා හොඳ ආදේශකයක් විය හැකිය. විටමින් A, C, B සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ඌණතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ - ෆ්ලෝරයිඩ් සහ පොටෑසියම්.
එසේ නම්, කුරුලෑ භාවිතය කුමක් වුවත්, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සංරචකයක් පූර්වයෙන් නිර්වචනය කර ඇත - ෆ්ලේවනොයිඩ්. පිළිවෙලින් අප ඔක්සිකාරක ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන මෙම ද්රව්ය, නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය කිරීමෙන් හා පිළිකාවල වර්ධනය වීමෙන් අප ආරක්ෂා කරයි.
Peas ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට හෘද රෝගීන්ට නිර්දේශ කිරීමට කැමතියි. මෙම ආකාරයේ රනිල කුලයේ නිතිපතා භාවිතාවන විට, හෘදයාබාධ හා හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කරයි. පුදුමයට කරුණක් නොවේ. සොබාදහමෙහි ඇති ක්ෂුද්ර හා මහා පරිමාණයේ පුළුල් පරාසයක පුරෝකථනය කළ හැකි "සංකීර්ණ සූදානම" ඇත්තේ ස්වල්පයක් පමණි.
- පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් (දෙමුහුන් පිට්ටීනියම් සෝඩියම් සමතුලනය සඳහා වගකිව යුතු වේ);
- මැග්නීසියම් - සුප්රසිද්ධ මැක්රෝහල්;
- පොස්පරස්, සල්ෆර්, ක්ලෝරීන්;
- අයඩීන්, සින්ක්, යකඩ, (දුර්ලභ!) සෙලේනියම්, තඹ, molybdenum, fluorine, chromium, cobalt, vanadium, tin,
මෙම සංයුතිය අසම්පූර්ණයි. නමුත් මෙම ආකෘතිය තුළ පවා පවා මෙම ආකෘතිය තුළ පවා, පුදුම සහගතය, බෙන්ඩෙනෙවෙව්හි සම්පූර්ණ ආවර්තිතා වගුව ස්වේච්ඡාවෙන් මතකයට නංවා ඇත ... බියෙන් නොව, දිනපතා ආහාර, එනම් සලාකයක් සඳහා යොදා ගත යුතු ය. රසායනඥයින්ගේ විටමින් ලබා ගැනීම.
පළමුව, සෑම විටම තම පාදයේ සහ ධාවන තරඟයේ යෙදෙන අයට පීච් උදව් වේ. Peas යනු ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන මිනිසුන්ගේ නිෂ්පාදිතයක් වන අතර එය සරල පෝෂණයක් සහ සම්පූර්ණ ආහාරයක් අවශ්ය වේ.
දෙවනුව, කරල්, භෞතික, මානසික සෞඛ්ය පමණක් නොවේ. එය මතකය, සාන්ද්රණය සහ අවධානය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - මෙහි නැවත විවිධ සංයුතිය බලපායි.
හිසරදය වැළඳීම සඳහා ක්ෂණික ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කළ හැක - හෘද වස්තුවේ ආක්රමණ නැවැත්වීමට ප්රමාණවත් තරම් ජලය පමණක් පොඟවා 3-4 කොළ පාටින් විය හැක.
හානිය?
මිදි පැළයේ ප්රයෝජන පහසුවෙන් අවබෝධ කර ගත හැකි වුවත් එවැනි අතිශය ආහාර නිෂ්පාදන අඩුපාඩු තිබිය හැකි ද යන්න ප්රශ්නයට වඩා අපහසු වේ.
මිලෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ සහ කැටපිලර්වල ඇඟිලි සලකුණු එකිනෙක එකිනෙකා සමග පියවර ගනිමින්, ඒ නිසා අනෙකා නොමැතිව කිසිවක් කළ නොහැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පිපිඤ්ඤා ජනප්රිය දේපල සඳහා ප්රසිද්ධ වේ. අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙය සිදුවන්නේ පුද්ගලයන්ට නො ගැලපෙන අයුරින් පමණකි. ඔබ පිහිනීම සහ ගෑස් වලට පෙළඹෙන විට, ගොඩක් කන්න එපා. ඔබ ඇත්තටම මෙම රාජකීය රසයෙන් අත් හැරිය නොහැකි නම්, මහදුරු හා ඩිල් සමග පීච් භාවිතා කරන්න - ඍණාත්මක බලපෑමක් අනවශ්ය වනු ඇත, සහ ප්රතිලාභ පවතිනු ඇත.
ගොදුරු නොමැතිව එක්තරා වර්ගයක පිරිසක් සිටියි. මේවා යමෙකුට පැටවුන් වේ. පයිස් purines පොහොසත් වේ - සන්ධි ඇති මොළයේ අම්ල අන්තර්ගතය වැඩි කරන ද්රව්ය, එම නිසා රෝගය "පොහොසතුන් හා උතුම්" ප්රගතියේ වර්ධනය වෙමින් පවතී.
පොහොර සහ ඇට
ඔබ ආහාර වේලක් නම්, කූරු සමඟ මුඩු කැහේ හෝ කපු සුප් හොඳම තේරීම නොවේ. ග්රෑම් 100 ක්, 100 ග්රෑම් 100 ක් පමණ වන කැලරි, ඉතා හොඳ කැලරි ප්රමාණයක් වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම බරට දැනටමත් අධික වේ.
එහෙත් හරිත මස් ඔබට කිසිවක් නැත - 73 kcal පමණයි. එහෙයින්, ආහාර වේලක් මත ඔහු වඩාත් කැමති වේ.