ඔබගේ කැමතිම ඇඳුම් ඇඳීම දුෂ්කර බව ඔබ වටහා ගන්නේ කුමක් ද? නැත, මෙය ගැබ්ගැනීම් සමග සම්බන්ධයක් නැත, නමුත් වැරදි ආහාර හා සෘජු ජීවන රටාව සමග පමණක්. කලින් "ඩ්රයිව්" ආහාරය ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලබා නොදුන බව මෙම "පුදුමය" ගැන සඳහන් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉඟුරු , ලෙමන් සහ මී පැණි රසවත් සංයෝජනයක් උත්සාහ කිරීම වටී වේ, බර අඩු වීම සඳහා වට්ටෝරුව සරල කළ නොහැකි.
ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
අතිශුද්ධස්ථානයට යාමට පෙර, මෙම ප්රාතිහාර්යය පානය සඳහා වූ වට්ටෝරුව, ඉහත සඳහන් නිෂ්පාදනවල සංයෝජනය වන්නේ ශරීරයට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න සිහිපත් කිරීමට අපහසු වීමයි.
- ඉඟුරු . පළමුව, මෙම කුළු බඩු දිරවීමේ එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ. දෙවනුව, එය කල් පවතින වයිරස සිට ශරීරය ආරක්ෂා කරන විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකය වේ. මීට අමතරව, මෙම මූලයේ අඩංගු සගන්ධ ෙතල්, විසන්ධි කිරීම අඩු කරයි.
- ලෙමන් . එය සීතල හා වෛරස් රෝගයන් සඳහා සටන් කිරීමට පමණක් නොව, එය නියපොතුවල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, හර්පීරියාවෙන් ඉවත් කිරීම ද වැඩි දියුණු කරයි. මේ සඳහා අපි ලෙමන් සහ මීපැණි යන ඩ්රයිව් ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලියට වැඩි දියුණු කරයි.
- පැටියෝ . මෙම පැණිරස නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමත් සමඟම ජන වෛද්ය, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන් පරිවෘත්තිය සාමාන්ය තත්වයට පත්විය හැකිය. එය ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණි මිශ්රණයකින් මිහිරි පානය
පෝෂණවේදීන් මෙම මිශ්රණය ඉතා කාර්යක්ෂම හා කඩිනම් ලෙස සලකයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි යම් ප්රතිවිරෝධතාවක් තිබේ. ඉතින් ආහාර ජීර්ණ අවයව සහිත බරපතල රෝගයක් තිබේ නම්, ඔබ බීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණිවල සිට බර අඩු වීම සඳහා වට්ටෝරු වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න.
වට්ටෝරුව # 1
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු මූල (සෙ.මී. 5 පමණ);
- ලෙමන් පෙත්තක්
- කැමැත්ත පරිදි මී පැණි ප්රමාණය.
සකස් කිරීම
- ඉරිඟු වලින් ඉඟුරු ඉරිඟු. පිහියකින් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් කපාගන්න.
- ජලය තාපාංකය ආරම්භ වන තුරු උෂ්ණත්වය අඩු තාපය උනු.
- විනාඩි 10 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- යුෂ හෝ ලෙමන් පෙත්තක් මෙන්ම මී පැණි එකතු කිරීම සඳහා තේ පෝච්චියට වත් කරන්න.
අංශක 40 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වවලදී මී පැණි සුවපත් ගුණ නැති කර ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙය ඇඟවෙන්නේ එය උණුසුම් බීමක් එකතු කළ යුතු බවයි.
වට්ටෝරුව # 2
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු කුඩු - 0.5 tablespoon;
- තාපාංක ජලය - 1 වීදුරු;
- ලෙමන් - ¼;
- මී පැණි - 0.5 tablespoon.
සකස් කිරීම
ජින්ජර් කුඩු උණු වතුර වීදුරුවක් විසුරුවා හැරිය යුතුය. එය පීරිස් සමග එය ආවරණය සහ එය විනාඩි 10-15 විනාඩි උනු. සිසිල් ජලය තුළ ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කරන්න.
මෙම නඩුවේ කුඩා ආවේගයක් තිබේ. ඉතින්, ආමාශයේ ඉහළ ආම්ලිකතාවයක් තිබේ නම්, බීම ආහාර වේලෙහිදී පරිභෝජනය කළ යුතු අතර වීදුරු අර්ධයක් පමණි. අඩු ආම්ලිකතාවක දී, ස්වල්ප වේලාවක් ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් මත්පැන් පානය කර ඇත.
රස රසය රස කිරීමට අපහසු නොවන අය සඳහා, ඉඟුරු ටින්කෙට් එකෙන් කියමු, රසවත් වට්ටෝරුවකි.
වට්ටෝරුව # 3
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු මිරිස් - 1.5-2 හැදි;
- මුළු ලෙමන්;
- ජලය - 1,5-2 L;
- පැණි.
සකස් කිරීම
- ඉඟුරු ගාන ලද මූල බිම ලෙමන් සමඟ මිශ්ර කර ඇත. අන්තිම අමුද්රව්යය එහි පීල් සමග පොඩි කරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
- මෙම මිශ්රණය තාප බෝතලයක් හා ජලය පිරී ඇත. මේ සියල්ල පැය 5 ක් පමණ අවධාරනය කළ යුතුය.
- මී පැණි භාවිතයට පෙර වහාම එකතු කරනු ලැබේ.
මෙම අවස්ථාවේදී, එක් වීදුරු ප්රමාණයක ආහාර වේලකට පෙර එක් පානයක් පානය කරන්න. ඉඟුරු බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීම වැදගත් ය. වෛරස් කිලෝ ග්රෑම් වලින් මිදීමට අවශ්ය අයට මෙය ඉතා වැදගත් ය.