එන්ඩොෆ්රිනොලිංගික අක්රමිකතා සාමාන්යයෙන් තරබාරුකමට මඟ පෑදෙයි. සාම්ප්රදායික ක්රමවලින් සටන් වැදීම ඉතා අපහසුය. අධික බර ශරීරගතවීම හා හයිපෝරයිඩ්රයිස් සඳහා - තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල හෝමෝන නිෂ්පාදනය කිරීම උල්ලංඝනය කිරීමකි.
හයිපෝරයිඩ්රයිස් සමග බර අඩු කර ගත හැකිද?
හයිතෝරයිඩයිඩිස් යනු බරපතල රෝගයක් වන අතර, අධික බර වැඩිවීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම, අධික තෙහෙට්ටුව, මතක දුර්වල වීම, සමේ පරිවෘත්තීය වීම, සමේ හා කොණ්ඩය පිරිහීම ආදී බරපතල රෝගයක් ඇති කරයි. හයිපෝතිරොයිඩ් සමඟ පිරිමි සහ ගැහැනුන්ගේ ලිංගික හැසිරීම් වල ගති ලක්ෂණ සමහරක් අහිමි වේ. පළමුවැන්නාගේ ප්රතිරෝධය නිසා ඇතිවන සෛලයකි.
හයිතෝරයිඩයිඩය ක්රමයෙන් හා බෙහෙවින් වර්ධනය වෙමින් පවතී. අසනීප පුද්ගලයා නිතරම රෝග ලක්ෂණයන් හා රෝගාබාධ ගැන පුද්ගලික සැකයක් නොතිබීමයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරයෙකු විසින් පත් කරන ලද ප්රතිකාරයකින් තොරව, හයිටෝරයිඩ්රේටිස්ටිස් හට හෘද ශල්ය කර්මයක් සිදු විය හැකි අතර, කාටද නැත.
මෙම ගැටළුව රෝගියාට ද්විතියික වුවද, හයිපෝරයිඩ්රයිස් සමග බර අඩු කර ගත හැකි ය. වඩා වැදගත් - ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව මගින් අදහස් කරන හෝර්මෝන අඩු ගැටළුව විසඳීමට. ඖෂධ නියම කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා හයිපෝරයිටිස්වාදයේ වර්ධනයට හේතු වූ කරුණු සොයා ගනී. එය තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි ආසාදනය හෝ ඉවත් කිරීම, පාරම්පරික ගැටළු, අයඩින් හිඟවීම, ඇතැම් ඖෂධවල බලපෑම, හයිපොතලමස් හෝ අස්ථි ග්රන්ථි වලට ඇතිවන කම්පනය විය හැක.
හයිපෝරයිඩ්රයිස් සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
හයිතෝරයිඩ්රයිස් සහ අතිරික්ත බර පරිවෘත්තීය ප්රතිශතයක් නිසා පළමු ස්ථානයේ එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. මෙම නඩුවේ බර බර සාමාන්යකරණය කිරීම, නිසි පෝෂණය, ක්රියාශීලී ජීවන රටාව සහ දක්ෂ ඖෂධ භාවිතා කිරීම සමඟින් ඔබට හැකිය.
Hipothyroidism සමඟ අතිරික්ත බර අහිමි කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් - ගෙඩි හා සූප, විශේෂයෙන් ජන පිළියම් සඳහා ප්රතිකාර සහ ප්රතිකාර. Walnut කොටස් වලින් tincture වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. ටින්කුරුමක් සෑදීම සඳහා කැඩුණු බිත්තිවල tablespoon වොඩ්කා මිලි ලීටර් 500 ක් තුල තැන්පත් වී ඇති අතර, සෙවන සහිත ස්ථානයක දින 21 ක් අවධාරනය කර ඇත. කෑමට පෙර 1 tablespoon සඳහා බෙහෙත් බොන්න.
Hypothyroidism පසුබිමට එරෙහිව තරබාරුකමට අත්යාවශ්යයි වන්නේ වර්තම මල්. දිනකට වීදුරු 2 ක් වත් පානය කළ යුතුය. රෝම හා සමග එක්ව, වල් රෝස, ශාන්ත ජෝන් වොට්, ජුනිපර්, ලෝපරිස්, චිකරි වියළීමට හැකිය. මෙම ඖෂධ පැළෑටි ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය සහ ශරීරයේ නිශ්පාදනය ස්රාවය කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, සිරුර පිරිසිදු කිරීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිස් බඩ මත උදෑසන භාගයේ වීදුරුවක් මත ගන්නා ලද බීට්රූට් යුෂ වලට උපකාරී වේ. හොඳ ශරීරයේ සහ බීට්, කැරට් සහ අර්තාපල් යුෂ මිශ්රණයක් සමාන අනුපාතයකින් ප්රවර්ධනය කරයි. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මෙම ඖෂධ මිශ්ර කරන්න.
හයිපෝරයිටිස්වාදයෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද: ආහාර වේලට
හයිපෝතිඩ්රයිස්වල නිරන්තර සංවේදීතාවන් වන්නේ නිදන්ගත විඩාව සහ අඩු මානසික මට්ටමකි. මෙම රෝග ලක්ෂණ වල පසුබිම් වලට පටහැනිව රෝගියා සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගත හැකි ජීවන රටාවකටත්, වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන නොව, කන්නටත් ඕනෑය. මෙම නඩුවේ අතිරික්ත බර අඩු කිරීම සඳහා ඔබට ආහාර අවශ්ය වේ.
හයිපෝටයිඩ්රයිස් සඳහා නියම කරන ලද පටිපාටිය සත්ත්ව සම්භවයක්, ලුණු, සීනි, පිටි නිෂ්පාදන, මී පැණි වැනි මේද බහුල නිෂ්පාදන. අඩු සීනි සහ පිෂ්ඨය, හීන මාළු සහ මාළු අඩු ආහාර අඩංගු ආහාරවල කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු හා පළතුරු පෝෂණය කෙරෙහි අවධාරණය කළ යුතුය.
හයිපෝටයිඩ්රයිස් සඳහා ආහාර වේලට 5-6 වරක් දිනකට වරක් කුඩා කොටස්වල අවසර ලත් ආහාරවලින් භාගික ආහාර සපයයි. මෙම නඩුවේ කුසගින්නේ සිටීම contraindicated, මෙම නඩුවේ මේදයේ දැවෙන අනුපාතය සීඝ්රයෙන් පහළට වැටේ. කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම නිවැරදි විය යුතුය. සූත්රය අනුව දිනක කැලරි ගණනය කළ හැකිය: බර
බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රමිතික ආහාර:
- උදෑසන ආහාරය - ස්ටීම් කප්ල්ලට් සහ තැම්බූ අම්බෙලිෆර්;
- දෙවන උදෑසන ආහාරය - අඩු මේද ගෘහ චීස්;
- දිවා ආහාරය - එළවළු සුප්, තම්බා මාළු, ඩස්කළු අර්තාපල්;
- සවාරිය - තම්බා කුකුළු මස් හා සලාද;
- රාත්රී ආහාරය - කෙෆීර්.
භෞතික ක්රියාකාරකම් මගින් හයිපෝරයිඩ්රයිස්වලට උපකාර වන විට බර අඩු නොකරන්න - දිගු ඇවිදින, පිහිනුම්, බයිසිකල් පැදීම. නිරන්තර සැසිවාරය පරිවෘත්තීය කාර්යක්ෂමතාවය වේගවත් කරයි, සහ බර අඩු වීමක් කෙටි කාලයක් තුල සිදු වේ.