හුලහ්ප් යනු පැරණි ක්රීඩා උපකරණ ගැන සඳහන් වන හෙයින්, ඊජිප්තුවේ කැණීම්වලදී ප්රථම ඇනෙලොග් සොයා ගන්නා ලදී. කාලයත් සමඟ පෙනුම පුනරුත්පත්තිය සඳහා අදියර කිහිපයකින් සමත් වී තිබේ. Hulahup සමග පුහුණුව නිතිපතා සිදු කළ යුතු අතර පැය භාගයකට වඩා අඩු නොවිය යුතුය. එසේ නොමැතිව ප්රතිඵලයක් නොලැබේ.
කුමන hulauchup වඩා ඵලදායීද?
අද පුහුණුව සඳහා ඔබට එවැනි ක්රීඩා උපකරණ වර්ග භාවිතා කළ හැකිය:
- සරල කොප් එකක් . දශක කිහිපයකට පෙර මෙම විකල්පය වඩාත් සුලභ විය. එය සුමට මතුපිටක් සහ කුඩා ප්රමාණයේ ඇත, නමුත් එය ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහයකින් සාදා ඇත. අද ඔබට විකල්ප මිලදී ගත හැකිය.
- බර තැබූ හොප් . උපරිම බර කිලෝග්රෑම් 2.5 කි. එවැනි පුහුණුවකින් හා එවන් හුලූෂුප්හි ප්රතිඵල ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පළමු විකල්පය සමඟ සැසඳීමේ දී සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ය.
- සම්බාහනය . මෙම අනුවාදය ඇතුලත විශේෂිත සම්බාහක මූලද්රව්ය සහ බොහෝ විට ඔවුන් බෝල ස්වරූපයෙන් සාදා ඇත. ගර්භණීන් නිතරම පුහුණුවීමෙන් පසු ඉතිරිව ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වන අතර එය හිස් ශරීරය මත රත් කිරීමට නිර්ෙද්ශ කර නැත. සමහරක් හූලා-රූප් මාදිලිවල මාදිලිවල චුම්බක ඇතුළත් කිරීම් ඇති අතර, නිෂ්පාදකයන්ට අනුව රුධිර සංසරණය, පරිවෘත්තිය හා ස්නායු පද්ධතිය දියුණු කිරීමට උපකාරි වේ.
- Hoop-සිමියුලේටර් . මෑතකදී, රූපවාහිනී තිර සහ අන්තර්ජාලයේ දී, මුළු සිරුරම පුහුණු කිරීම සඳහා සුදුසු කොප් ගැන ප්රචාරණය දැකිය හැකිය.
නිෂ්පාදකයන් බොහෝ දුරට කාර්යය සරල කිරීමට උත්සාහ කරති. එබැවින්, විවිධ ප්රයෝජනවත් එකතු කිරීම් සහිතව ඔසවා තැබීම, උදාහරණයක් ලෙස, කැරලිකරුවන්ගේ ප්රතික්රියා, කැලරි පුළුස්සා හෝ වේගවත් කිරීම. Hulaohup තෝරා ගැනීමේදී එය විෂ්කම්භය සැලකිල්ලට ගත යුතු ය.
Hulahup භාවිතය යනු කුමක්ද?
මෙම නිවාස සිමියුලේට ඇති ප්රධානම වාසිය වන්නේ එහි ඇති හැකියාවයි. එබැවින් අඩු මිලකට ස්තුතිවන්ත විය හැකි සෑම අයෙකුටම එය ලබා ගත හැකිය. හුගාවොග් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ව්යායාම කළ යුත්තේ කොපමණ වේදැයි බොහෝ අය පුදුම වෙනවා. මෙම ක්රීඩා මිසයිල භාවිතා කරන ප්රධාන අරමුණු මෙයයි. හොඳ ප්රතිඵල අත් කර ගැනීම සඳහා සෑම දවසකම හූට්ස් පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ. එහෙත්, ආශාවක් හා ශක්තියක් තිබේ නම්, ඔබට දිනපතාම ප්රගුණ කළ හැකිය. තවත් බොහෝ හදිසි වැදගත් මාතෘකාවක් - බොහෝ විට ඔබ ඔබේ බඩ ඉවත් කිරීමට hulaohup ඔබ කොපමණ විය යුතුය? පුහුණු කාලය අවම වශයෙන් විනාඩි 30 කි. නමුත් ඔබට කාලය වැඩි කළ හැකිය. එක් පැත්තකින් පුහුණුව සඳහා වෙනත් වාසි ඇත.
- සම්බන්ධීකරණය හා නම්යතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- හෘද හා ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇත.
- බඩවැල් හා පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වේ.
- මුද්රණවල මාංශ පේශි , තට්ටම්, හිස සහ පිටුපස ශක්තිමත් වේ.
- සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම සැලකිල්ලට ගනිමින් මාංශ පේෂී තත්ත්වය වැඩිවීම, රුධිර සැපයුම වැඩි වන අතර ගබඩා කළ මේද ප්රමාණය අඩු වේ,
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හුලූෂුප් හොප්ගේ ප්රතිලාභය තීරණය කරයි. - පුහුණුව අතරතුර, ස්පන්දන අනුපාතය වැඩි වන අතර, අනෙක් අතට, ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි කරයි.
- කොඳු ඇට පෙළ වටා පිහිටා ඇති මාංශපේශී ශක්තිමත් කිරීම නිසා කොඳු ඇට පෙළේ කොපියක් සහිත පුහුණුව පිළිබඳ ධනාත්මක බලපෑම සැලකිල්ලට ගත යුතු ය.
හුලූකුප් පංතියට පන්තියට ප්රයෝජනවත් වන පංතිය පමණක් ශරීරයට හානි කිරීමට සැලකිය යුතු ය. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, පුහුණුවීමෙන් පසු නිසරු පටක බොහෝ විට පෙනෙන්නට තිබේ. මෙය අවට ඇති පටකවල කැළැල් ඇති විය හැක. ස්ත්රීන් හා පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේදී පවා කාන්තාවන්ගේ උදර කුහරය හා කුඩා පෙල්ස්වල රෝග සඳහා පුහුණු කිරීම තහනම් වේ.