ශීත ඍජු නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා කාලය පමණක් නොවේ. සීතල සමයේ සෑම කෙනෙකුටම සැහැල්ලු දේවල් ඉගෙන ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය උපකරණ කල්තියා ලබා ගත යුතු අතර ඉවසිලිමත් වන්න. ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ ත්යාගශීලීත්වය පිළිබඳ ආරෝපණය සහතික කරනු ලැබේ.
Alpine skiing - එය කුමක්ද?
ස්කීං ස්කයිස් ස්පෝස් එකක් බව දැන ගන්නා සෑම විශේෂඥයෙක්ම විශේෂ ස්විස් මත හිම මත බෑවුම් වලින් සම්භවය ලබා දෙනවා. ලොව වටා සිටින බොහෝ ජනයා සඳහා එළිමහන් ක්රියාකාරකම්වලින් එකක් වන මෙය ඉතා ප්රසිද්ධය. ඔහු ජනප්රියයි:
- ඔස්ට්රියාව;
- ස්විස්ටර්ලන්තය
- ඉතාලිය;
- ප්රංශය;
- එක්සත් ජනපදය;
- ජර්මනිය.
සැණකෙළේ වර්ධනය යනු කුමක්ද?
මෙම ශීත ඍතුවේ ක්රීඩාවේ ප්රයෝජන ගැන සෑම නවකයෙකුටම දනිමි. නිතිපතා සෙවණ කටයුතු පහසු කරවනු ලැබේ:
- විඳදරාගැනීම
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම;
- පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත්
- සියලු මාස්ති කන්ඩායම් ශක්තිමත් කිරීම;
- බර අඩු වීම;
- ශරීරය ශක්තිමත්
- හෘද ෙරෝග වැළැක්වීම;
- ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
ස්කයිං වර්ග සහ ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ
එවැනි වර්ගයේ සැහැල්ලු වර්ග තිබේ:
- ස්ලලම් - 450-500 ක දිගකින් යුත් මාර්ගයේ දිගේ හිම මත ඇති කඳුකර වලින් සැරිසැරීම. ආරම්භය හා අවසන් අතර උන්නතාංශය මීටර 450-500 පමණ වේ.
- යෝධ සැළසුම් මාර්ගයේ සිට කිලෝමීටර එක හමාරක් පමණ දුරින් දිශාවට ගමන් කරන ස්කේස් මත ගලා බසී.
- සුපිරි ධජය වඩාත් සංකීර්ණ විනයකි. එය සැලකිය යුතු දිගකින් යුක්ත වන අතර උන්නතාංශයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇත.
- Alpine skiing - මෙහිදී ජයග්රාහකයාට ක්රම කිහිපයකින් ප්රතිඵල ලැබිය හැකිය.
ස්කයි කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
මෙම ක්රීඩාව තුළ තමන් උත්සාහ කිරීමට සිහිනෙන් සිටින සියලු දෙනාට, පංති සඳහා අවශ්ය කරන උපකරණ ගැන උනන්දු වෙයි. කඳුවැටිවල සැරිසැරීම ප්රීතියකි, කල්තියා සූදානම් කිරීම වැදගත්ය:
- සැහැල්ලු කිරීම . සැහැල්ලු බර සහ උස සඳහා අත්වාරු අවශ්යයි. එසේ කිරීමේදී, යමක් ගවේෂණය කරන්නේ කුමන ආකාරයේද යන්න සම්බන්ධයෙන් එය වැදගත් වනු ඇත.
- සැහැල්ලු බූට්ස් - සැහැල්ලු සපත්තු සඳහා මනාප ලබා දීම වැදගත්ය.
- සැහැල්ලු සුළඟ, සීතල සහ හිම වලින් ඇස් ආරක්ෂා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන් විශ්වීය ASCI නිකුත් කරයි, පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා සුදුසු විය හැකි.
- සැහැල්ලු හිමියන් සඳහා ගැලපීම - ඉහළ තෙතමනය සහිත ප්රතිරෝධතා සහිත මෙවලම් ද්රව්ය තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. විශේෂයෙන්ම එවැනි කඳු බෑග්වල සැරිසැරීමට කැමති අයට එවැනි ඇඳුම් අදාළ වේ.
ඇල්පයින් ස්කීං - රසවත් තොරතුරු
සැහැල්ලු කිරීම පිළිබඳ බොහෝ රසවත් තොරතුරු තිබේ:
- ජර්මානු ක්රීඩක ක්රිස්ටල් ක්රාන්ට්ස් හට වාර්තාගත ජයග්රහණ ගණනක් ලබා ගැනීමට හැකි විය. හත් වරක් ඇය තනි තරඟයක ශූරයකු බවට පත් විය. ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේ සමස්ත රන් පදක්කම දිනා ගත්තාය.
- ඔස්ට්රියානු ටෝනි සයිලර් පිරිමි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර ශූරිය විය. ඔහු සත් වරක් ජයග්රාහකයා ලෙස නම් කරන ලදී. ටෝනි රන් පදක්කම් 4 ක් දිනා ගත්තේය.
- ඕස්ට්රේලියානු ෆ්රාන්ස් ක්ලැම්ම් තරඟයේ දී තරඟ පහකින් විසිහතර වරක් ජයග්රාහකයා ලෙස නම් කරන ලදී.
- ඔස්ට්රේලියාවෙන් ඇනා-මරී මොසර්-ප්රිස්ල් තරඟකරුවන් 64 දෙනකුගෙන් එක් අයෙකු විය.
- දහනව වන ශතවර්ෂයේ අගභාගයේදී, කඳුකරයේ කඳු නගින්නන් කඳු නගින්නන් විසින් ඇල්ප්ස් කඳු මුදුනට නැඟෙනහිර දිශාවට ගමන් කරන ලදී.
සැහැල්ලු තරු
සැහැල්ලු කිරීම ගැන කතා කිරීම, ඉතිහාසයේ පහත වැටී ඇති ක්රීඩකයන්ගේ නාම නම් නොකිරීමට අපහසුය.
- ටෝනි සේලර් විසිවන සියවසේ ඉතා ජනප්රිය මලල ක්රීඩකයකු ලෙස හැඳින්වේ. 1951 දී ඔස්ට්රියාට ජනප්රිය කණ්ඩායමක් විය. කෙසේ වෙතත් අවුරුද්දකට පසු මිනිසා වැටීමෙන් පසු කකුල් කඩා දැමී ය. අවුරුදු දෙකකට පසුව, ඔහුගේ කැමැත්තට ස්තුති වුනා, ඔහු නැවත ස්කීස් මත. ඔලිම්පික් උළෙලේ පදක්කම් 7 ක් ඔහු සතු වේ.
- ඔහුගේ ළමා කාලය තුළ ජීන් ක්ලවුඩ් කිලී ඉතා වේදනාකාරී ළමා විය. ඔහු හැදී වැඩුණු විට, අසාර්ථකත්වයන් නිතරම පැමිණියේය. එහෙත් කැඩී බිඳීම් හෝ වෙනත් ගැටළු ඔහුගෙන් දුරු නොකලේය, ඔහුගේ ප්රියතම ක්රීඩාවෙහි ඉහළට පිවිසියේය.
- ඉංස්මර් ස්ටෙන්මාම්ගේ ජනප්රියතාවද නොසැලකිලිමත් නොවීය. ඔලිම්පික් තරඟාවලියේදී ඔහු ක්රියාකාරී සිව් දෙනෙක් අතරින් දෙදෙනෙක් වේ.
- ස්කොට්ලන්තයේ ස්කොට් පවුලක උපත ලැබුවේ මාක් ගිරැල්ලලි ය. එබැවින් ජීවිතයේ පළමු සහ එකම පුහුණුකරු වූයේ පාප්තුමාය.
ටෝනි සේයිලර්
ජීන් ක්ලවුඩේ කිලි
ඉමෙම්න් ස්ටෙන්මාක්
මාර්ක් ජිරැල්ලෙලි