සාමාන්ය ජීවිතයට අපගේ ශරීරය සඳහා මේදය අත්යවශ්ය වේ. මෙම ද්රව්යයන්ගෙන් වැඩිම ප්රමාණයක් විවිධ තෙල්වල අඩංගු වේ. නමුත් ශරීරයට වඩාත් ප්රයෝජනවත් තෙල් තේරුම් ගැනීම සමහර විට එය ඉතා අපහසු වේ.
වඩාත් ප්රයෝජනවත් එළවළු තෙල්
අනුභව කළ හැකි සියලු තෙල් වර්ග "විශ්වීය" නොවේ. උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ ඔවුන් විනාශයට හා හානිකර විය හැකි නිසා ඒවායින් බොහෝමයක් ෆ්රයිජ් සහ ගිනිගැනීම් සඳහා භාවිතා කළ නොහැකිය. ඒවාට අලුත් නැවුම් සලාද පුරවා, සීතල කෑමට එකතු කළ හැකි අතර, වෛද්ය හා රූපලාවන කටයුත්තක් සඳහා යොදා ගත හැකිය. වඩාත් ප්රයෝජනවත් ආහාරයට ගත හැකි ෙතල් ෙතෝරා ගැනීෙම්දී විෙශේෂඥයින් ෙමම කාරණය සැලකිල්ලට ගත් අතර සියලු සුපිරි ඔලීව තෙල් සියල්ලම පළමු ස්ථානය ලබා දුන්නා.
- බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ;
- B කාණ්ඩයේ විටමින් , විටමින් E , වටිනා ඛනිජ වර්ග;
- පරිපූර්ණ ලෙස ජීර්ණය
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, හෘද සෛල, විදුරුමස් හා ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත;
- ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු
- මතක ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ චින්තන ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබේ පෙනුම සමඟ සෞඛ්ය සහ රැකවරණය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් තෙල් කුමක්ද?
ප්රශ්නයට පිළිතුරක් දී, ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් තෙල්, විශේෂඥයන් බොහෝ විට හණ කැවිලි තෙල් කැඳවයි.