වියලූ පර්වතය හොඳයි නරකයි

සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලවලදී, අපට ඵලදායී පලතුරු භුක්ති විඳීමට හැකි වේ. එහි විටමින්-ඛනිජ සංයුතිය, ඇපල් හා කෙසෙල් ඇතුළු අනෙකුත් පලතුරු වල සංයුතිය සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් සැළකෙයි. ප්රයෝජනවත් ගුණ සම්පූර්ණ ශරීරය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය "දෙවිවරුන්ගේ ඵල" ලෙසද හැඳින්වෙන persimmon, අවුරුද්ද පුරාම ආහාරයට ගැනීම සඳහා යෝග්ය වේ: නැවුම්, සහ වෙනත් අවස්ථාවලදී - වියලූ.

වියලි පර්සිමන් භාවිතා කිරීම යනු කුමක්ද?

වියළි පර්සිමෝන වල ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ නැගෙනහිර ඖෂධයේ සාර්ථක ලෙස භාවිතා වේ. මෙම ගුණාංග නිසා මෙවැනි පළතුරු ප්රයෝජනවත් වේ:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, නාල වල වැඩි නම්යතාවයක්, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි;
• දිරවීමේ පද්ධතියේ පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම;
• එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඇති බැවින්, ශ්වසන පද්ධතිය ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ;
• වියලි පර්සිමන්වල භාවිතය පිලිකා මර්දනය සඳහා සටහන්වේ. ඒ නිසා පිළිකා වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
• විෂබීජනාශක ගුණ ඇති අතර බාහිර ආලේපනය තුවාලය සුව කරයි;
• මෙම වියළි පලතුරු වල ඔක්සිඩෝඩන්ට් අන්තර්ගතය නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීම සහ තරුණ සමේ දිගු කිරීම;
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අධික වියළන ලද අච්චාරු නිසා අධික ශරීරයේ ආරක්ෂක වළලු වැඩි කිරීම සඳහා අවශ්ය නම් අනිවාර්ය වේ;
• ඇස්වල සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර පෙනීම වර්ධනය වේ.

වියළි පර්සින්වල හානි

වියළි පර්වතයක්, ප්රතිලාභ වලට අමතරව, ඔබ එවැනි නිර්දේශ වලට අනුකූල නොවේ නම්, හානි ගෙන ඒමට හැකිය.

• යකඩ අවශෝෂණයට බාධා නොකරන බැවින්, කලලරූපය රක්තහීනතාවය සහිත අය විසින් පරිභෝජනය කළ නොහැකිය.
• වියලූ පර්සිමම් කිරි සමග අනුකූල නොවේ. එබැවින් මෙම නිෂ්පාදන පැයකට වරක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
• වියළි පලතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතුය, එය බඩේ බිත්ති තර කළ හැකිය;
• දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාවක් සමඟ කුඩා ප්රමාණයේ වියළි පර්ස්මයක් කන්න පුළුවන්.

ආහාර වේලෙහි වියළි persimmon

වියළි පර්සිමෙන් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති අතර, කෙසේ වෙතත්, ආහාර වේල තුළදී, මෙම ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය නිසා මෙම පළතුරු නිරවද්යතාවයෙන් අනුභව කළ යුතුය. වියළි පලතුරු ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 270 කට අධික ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය නැවුම් පලතුරු වලට වෙනස් වන අතර, එය කැලරි 55 ක් පමණ වේ. ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතැම් පෝෂණවේදියෙක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වියළි පර්සනයක් වෙනුවට රාත්රි භාජනයක් ආදේශ කිරීම යෝජනා කරයි. කෙසේ වෙතත්, අතිරේක කැලරි ලබා නොගැනීම සඳහා, ඔබට එක් වරක් පමණක් වියළි පලතුරු අනුභව කළ හැකිය.