සියලුම ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් අතර ධාවනය සරල බව, කාර්යක්ෂමතාව සහ උපයෝගීතාවයෙන් වෙනස් වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔහුට අවසර දී ඇත්නම් එය ඕනෑම අයෙකු විසින් අනුගමනය කළ හැකිය.
ධාවනය කිරීමේ ප්රධාන අරමුණ වන්නේ ශ්වසන සහ ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, පාදයේ මාංශ පේශි පොම්ප කිරීම සහ මනෝගතිය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
ජෝගු කිරීම සඳහා, මාර්ගයේ සුදුසු මාර්ගයක් සොයා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. සිමියුලර් ට්රඩ්මිල්, සුවපහසු නිවසක් නැතිව ධාවනය කරවන සියලු වාසි ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිවාස සිමියුලේටර් වාසි ගණනාවක් ඇත:
- ඔවුන් සැමවිටම අත ළඟ ය;
- ඕනෑම මොහොතක පුහුණුව ලබා ගත හැකිය.
- ඔවුන් මත වාඩිවීම කාලගුණය මත රඳා නොපවතී;
- සිමියුලේටර් පුහුණුවීම්වල ගුණාත්මකභාවය සහ භාවිතයේ පහසුව වැඩි කරන සැකසුම් ගණනාවක් ඇත.
ගෙදර දොරේ වැඩ සඳහා අභ්යවකාශ යානාවන් වර්ග
ධාවනය සඳහා විවිධ ව්යායාම උපකරණ තිබේ. පළමුව, ඒවා යාන්ත්රික හා විද්යුත් වශයෙන් බෙදා ඇත.
යාන්ත්රික මංපෙත සරල ව්යුහයක් හා අඩු වියදමක් ඇත. පාදයේ ආධාරයෙන් ධාවකයෙකු විසින් ප්රධාන යාන්ත්රණය මෙහෙයවනු ලැබේ. එවැනි උපකරණයක් සමඟ, පුද්ගලයෙකු තම හැකියාවන් හා හැකියාවන් උපරිම ලෙස ධාවනය කරයි, කිසිදු වැඩසටහනක් අනුගමනය නොකර. බොහෝ විට එවැනි ධාවන යන්ත්රවල ධාවන වේගය, වේගය, කිලෝමීටර් සහ වියදම් කළ කැලරි ප්රමාණය ප්රදර්ශනය කෙරේ. වඩාත් නූතන කටයුතු යනු ගෘහ උපකරණ ව්යායාම විද්යුත් ටෙඩ්මිල්. මෙම මාර්ගයේ ප්රධාන යාන්ත්රණය විදුලි බලයෙන් ක්රියා කරයි. එවන් සිමියුලේටර් ව්යාපාරයකට පුද්ගලයෙකු තල්ලු කරයි.
විදුලි ධාවන පථයන්හිදී, ඔබට ධාවන වේගය නියම කර ගත හැකිය. මීට අමතරව, නවීන විදුලි ධාවන පථ සඳහා නැඹුරු මතුපිට දිගේ ධාවනය කිරීම සඳහා ප්රධාන තලයෙහි නැඹුරු කෝණය වෙනස් කිරීමේ හැකියාව ඇත. ක්රීඩා සිමියුලේටර් ටෙම්ප්ලිෆයර් පද්ධතියේ ක්ෂය වීමක් ඇතිවීමක් ඔබට වඩාත් සුවපහසු ලෙස ධාවනය කිරීමට සහ සන්ධිවල බර වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
තෝරාගත යුත්තේ කුමක් ද? ට්රඩ්මිල් හෝ ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරුවෙක්?
ඉලිප්පීම් පුහුණුකරුවෙකු කණ්ඩායමේ ධාවකයන් කණ්ඩායමට අයත් වේ. පෙනුමෙන්, එය Stepper සහ ධාවන මාර්ගයේ සම්බන්ධතාවය නියෝජනය කරයි. ඇලුමිනියම් සිමියුලර් දර්පණ ඒකාකාර චලිතය නිපදවීමට ඉඩ සලසයි.
- බර අඩු කරගන්න;
- වැඩිහිටියන්
- බර වැඩිවීම, තරබාරුකම;
- රෝගී සන්ධි ඇති පුද්ගලයින්;
- දුර්වල සෞඛ්ය තත්වයෙන් පෙළෙන අය.
නිවාස සඳහා සිමියුලේටර් තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් එක් එක් මත වැඩ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට හොඳම වේ. මෙම අවස්ථාවට ක්රීඩා සංකීර්ණ තුළ ලබා දී ඇත. එක් එක් සිමියුලේට පහසුව හා කාර්යක්ෂමතාවය ඇගයීම, නිවසේ රැකියාව සඳහා ක්රීඩා උපකරණ අනුපිළිවෙල ඉදිරියට ගෙන යා හැක.