ලූනු යනු තනි උද්යානයක් හෝ රට බිත්තියක් නොමැතිව ශාකයකි. සූර්යයා උණුසුම් වීමට පටන් ගනී වහාම වසන්තයේ වාතය සුවඳ දැනෙනවා. අපි හැම දෙනාටම නැවුම් සතා සිවුපාවා. එය හරිත ලූනු, ප්රථමයෙන් එකක්, අපගේ මේස මත පෙනී, ශරීරය සඳහා අවශ්ය විටමින් රැගෙන රැගෙන. ඉතින් මිනිසුන්ට ලූනු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
අවම වශයෙන් එක් වරක් මගේ ජීවිතයේ එක් දුන්නක් දුන්න. ඔබට දැනෙන හැඟීම්, ප්රසන්න ලෙස අමතන්න අමාරුයි, නමුත්, ඇත්තෙන්ම, කිවිසුම් කිරීම හා ඉරීම ඇති කරන ද්රව්ය, අපගේ ශරීරයට විශාලතම ප්රතිලාභයක් ගෙන එයි. අත්යාවශ්ය තෙල්, එහි සුවඳ සුවඳින් ලූණු ලබා දීම, දැඩි අපද්රව්ය කාර්යක්ෂම වේ.
නිල් ලූනු ප්රතිලාභ
ක්රිමියාවේ සංචාරය කළ අයගෙන් බොහොමයක් වර්තමානයේ සිට නිල් පාටින් ගෙන ආවා. ඉතින් මේ විවිධත්වය පිළිබඳ විශේෂත්වය කුමක්ද, එය සාමාන්යයෙන් වඩා බොහෝ වාර ගණනක් වැය වන නිසා? පළමුව, නිල් ලූනු රසයෙන් වෙනස් වේ. එය සුදු පැහැති ප්රතිරූපයට වඩා බෙහෙවින් පැණිරසයි. නමුත් වෙනත් වෙනස්කම් පවතී.
නිල් පැහැ ලූනු පැණිරස හා ඊටත් වඩා ඇස් නොපෙනෙන නිසා එය ශරීරයේ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරීත්වයට වඩා අඩු සීනි අඩුය. නමුත් මෙම ශාකය එහිම, සුවිශේෂී ගුණ ඇත. ලූනු ලූනු ඉතා හොඳ මිළෙන් යුක්ත ආහාරයක් වන අතර එය ආහාර දිරවීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. තවත් අයෙක් දන්නා හඳුනන තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ නිල් ලූනු, ස්නායු අතිශෝක්තියෙන් ඇතිවන හිසරදය සමග හොඳින් උපකාරී වේ.
රතු ළූණු ප්රතිලාභ
නිල් සහ රතු ළූණු එක හා සමාන බව වැරදි වැටහීමක් ඇත. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. රතු ළූණු වගා කරනු ලැබුවේ බොහොමයක් වර්ග වලින්ද ගමන් කිරීමෙනි. ඒවා රසයෙන් සමාන නමුත් ඒවායේ තරමක් වෙනස් වේ. රතු ළූණු වල ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමයි. එහි පොටෑටරේටරයට ස්තුති වන මෙම එළවළු නිල් සහ සුදු ලූනු යන දෙවර්ගයේ සමහර ලක්ෂණ සංයුක්ත වේ. සුදු මෙන් - එය දිලීර වැනි ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය - ආහාර දිරවීමේ පත්රයට හිතකර බලපෑමක් ඇත.
වෙනමම, කාන්තාවන් සඳහා ළූණු ප්රතිලාභ සඳහන් කිරීම වටී. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ලූනු නිතිපතා පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අනත්දැර රෝගාබාධ වල අවදානම සහ පිළිකා අතර පවා අවදානම අඩු කරයි. එසේම, බොහෝ අය තම හිසකෙස් ශක්තිමත් කර ගැනීමට ලූනු ලූනු සුප් හොද්ද සෝදාගත් අපේ ආච්චිගේ වට්ටෝරු භාවිතා කරයි.
ලූනු, තම්බා, අමු හා ෆ්රයිඩ් ස්වරූපයෙන් මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන එළවළු කිහිපයකින් එකක් වන අතර එමගින් පරිභෝජනය සඳහා ප්රායෝගික කිසිදු ප්රතිරෝධයක් නොමැත.