මැන්ඩරින්ස් - හොඳ හා නරක

හිඟ කාලවලදී ඉපදීමට තරම් වාසනාවන්ත මිනිසුන් සිටි ටැංජරීන් යනු කුමක් ද යන්න දනිති. මේ නිවාඩු දවසක්, අලුත් අවුරුද්ද සහ මෙම මිදි පල සුවඳ තවමත් නත්තල් තෑගි සමඟ සම්බන්ධයි. එයට හේතුව වන්නේ සංසදය තුළ හෝ සගන්ධ ෙතල්වල විශේෂ සංයුතියකද යන්නයි. නමුත් මැන්ඩරින්ස් බ්ලූස් සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරි වේ. අඩුම තරමින් මෙම මනෝගතිය දිරාපත් වන අවස්ථාවන්හි පවා පවතී.

ප්රයෝජනවත් ටැංජරීන්?

පල්ප් මැන්ඩරින් වල ප්රයෝජනවත් වන එකම දෙය වන්නේ, මාංසය සහ පීල් දෙකේම සංයුතිය වෙන් වෙන් වශයෙන් සලකා බලනු ලැබේ. මැන්ඩරින් පල්ප් අඩංගු වන්නේ:

• සීනි - 50% පමණ;
• සිට්රික් අම්ලය;
• කාණ්ඩ B, PP, K, E, C, D;
• ග්ලැකෝසයිඩ්;
• සගන්ධ ෙතල්;
• කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් ලවණ.

මැන්ඩරින් පීල් සංයුතිය:

• බීටා කැරොටින් - ප්රෝටීටමින් A;
• විටමින් සී;
• විටමින් පී;
• කාබනික අම්ල;
• ඇල්ෆා-ලිමොනීන්, ඇල්ඩීහයිඩ, ස්ප්ර්රාල්, මෙතිල් ඊතර්.

මැන්ඩරින් ප්රයෝජනවත් නම් ඔබේ දරුවාගෙන් අසන්න. මෙම ප්රියතම citrus හි ප්රසන්න රස දැනීමෙන් ඔහු වහාම ඔබ ඔවුන් සඳහා ගබඩා වෙත යවනු ඇත. ළමයින්ට මැන්ඩරින් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව පෙනෙන්නට තිබේ. එනම්, සීතල සහ උණ කාලවලදී, දරුවන් බොහෝ විට රසකාරක ඖෂධ ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ පාදවල ටැංජරීන් දැමිය නොහැකි නමුත් ඔබේ දරුවාට බාබර්වරය ලබා දීම - 1 ටැංජරීන් සඳහා 1 ටැබ්ලට් එකක් ඉතා ඵලදායී වේ. ඊට අමතරව, මැන්ඩරීන් මද්යසාරය අඩු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට සහ කැස්ස කපා ඉවත් කිරීමයි.

මැන්ඩරින් වල සෛලීය ප්රතික්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ෆ්රෙන්ඩොලින් ඇමයිනෝ අම්ලය නිසා, බ්රොන්කී මත යහපත් බලපෑමක් ඇති කර ඇත. ඇසියොරික් අම්ලය, ආර්ඩීඒහි සුප්රසිද්ධ සහායකයා වේ.

මැන්ඩරින්ස් හෘදවාහිනී පද්ධතිය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. වඩාත් නිවැරදිව දැන ගැනීම සඳහා, එවැනි පාර්ටිශන් අප විසින් කැමැත්තෙන්ම ඉවත් කර ගන්නා ලද සුදු චිත්රපට වේ. මෙම සුදු දැලක් ග්ලැකෝසයිඩ් අඩංගු වේ - ඒවා නාලවල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වයි.

මැන්ඩරින් හොඳ හා නරකයි

නමුත් ටැංජීනීන්ගේ ප්රතිලාභ වලට අමතරව, යම් හානියක් සිදු වේ. මෙම පලතුරු ඉතා රසවත් නිසා, විශේෂයෙන් ළමුන් සඳහා පලතුරු කිහිපයක් සඳහා නතර කිරීම ඉතා අපහසු වේ. මැන්ඩරින් ද ඇතුළුව පලතුරු වර්ග, ප්රබල අසාත්මිකතාවන්, සහ දැනටමත් හුරුපුරුදු වුවත්, විදේශීය පලතුරු වලට ප්රතික්රියාව විශේෂයෙන් ළමුන්ට බලපෑම් කරයි.

එසේම, මැන්ඩරින් වල සහ සියළුම ආමාශ ආබාධවලදී ඇතිවන ඵලදායී ගුණයන් ආවරණය කරයි. අධික ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන අය විසින් මන්ඩරින් ආහාරයට ගත නො හැකි ය. පිළිකා, ගැස්ට්රයිටිස්, ගිනි අවුලුවන පපුවේ රෝග.

මැන්ඩරින්ස් වකුගඩු වලට හානි කළ හැකිය - වලිගය පද්ධතියේ දුර්වල ක්රියාකාරිත්වයන්, අක්මාව, නෙෆ්රිටිස් සහ මැන්ඩරින් වලින් කොලෙස්ටිස්ටිස් ඉවත් කළ යුතුය.