මෙම නිශ්පාදනය නිතරම වියළි ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන නිසා, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්රයෝජනවත් සහ නැවුම් අත්තික්කා හානිය ගැන නොදැන සිටිති. එහෙත්, අළුතින් අස්වනු නෙළන ලද අත්තික්කා වලට වඩා වැඩි ද්රව්ය ප්රමාණයක් අඩංගු වන බව වෛද්යවරු පවසති.
ශරීරය සඳහා නැවුම් අත්තික්කා භාවිතය හා හානි
- ප්රතිශක්තිය සඳහා . මෙම ශාකය අලුතින් අස්වැන්න නෙලීමේදී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. සීතල තුළ අළුත් අත්තික්කා යොදා ගනිමින්, මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය.
- ඔසප් වීම . එසේම පලතුරු, යකඩ , පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් වේ. එබැවින් කාන්තාවන් සඳහා නැවුම් අත්තික්කා ගස් භාවිතා කිරීම අසීරු ය. ඔබ දන්න පරිදි, ඔසප් වීමේදී හීමොග්ලොබින් මට්ටම තරමක් අඩු වී ඇති අතර මෙය ඉතා බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි නමුත්, ඔබ ඔබේ ආහාරයේ අත්තික්කා නම්, ඔබට එවැනි අපහසුතාවයක් වළක්වා ගත හැකිය. අඩු සංඝටක කැල්සියම් අන්තර්ගතය සමඟ සංයෝජිත යකඩ විශාල ප්රමාණයක්, රුධිර සංයුතිය සාමාන්යකරණය කිරීම හා අස්ථි පටක විනාශ කිරීම වළක්වයි. එමනිසා, ඔසප් වීමේදී දිනකට 2-3 කලලයක්ද, එය ආරම්භ කිරීමට දින කිහිපයකට පෙර කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- බඩවැල් සඳහා . ශරීරයට නැවුම් අත්තික්කා වල තවත් ප්රයෝජනයක් වන්නේ ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලියක් ස්ථාපිත කිරීමට උපකාර වන බැවිනි. ආහාරයට ගැනීම, බඩවැල්ම, ඉදිමීම හා සමුගෙන ඇතිවීමෙන් පසුව ආමාශයේ ඇතිවන බරපතලබවෙන් පෙළෙන අයට එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයකට ෙපර 1-2 ෙපොල් ෙපොෙහොර අනුභව කර ඇත්නම්, ෙමම ෙරෝග ලක්ෂණ ඉවත් කර ගත හැකි ෙහෝ අවම වශෙයන් සැලකිය යුතු ෙලස අඩු වීමක් සිදුවිය හැකිය. එක් ආහාර වේලකට සති දෙකකට පෙරාතුව, එක් ආහාර වේලකට පෙර සති දෙකකට පෙරාතුව වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු වැඩි වේලාවක් වායූන් නිෂ්පාදනය කිරීමෙන් පසු වේදනාව පසු කර ඇති අතර, පුටුවට වඩා නිතිපතා වැඩෙනු ඇත.