හරිත පැහැැති අච්චාරු ශරීරය හා බර අඩු වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, සාමාන්යයෙන් ජීවිත කාලය සඳහා අවශ්ය විටමින්, අණු මූලද්රව්ය, ඇමයිනෝ අම්ල හා අනෙකුත් ද්රව්ය අඩංගු වන නිසා.
හරිත අම්බෙලිෆර් මත ආහාර
මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ එය දිගු කලක් බඩගින්නක් නොදක්වා ඇති සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වන බැවිනි. මීට අමතරව, හරිත පැහැති අම්බුඩර් විශාල ප්රමාණයක් ශරීරයේ අඩංගු වේ. සිරුරෙන් විෂ ද්රව්ය, ලවණ ඉවත් කිරීම හා විවිධාකාර හානිවන ද්රව්ය ඉවත් කරයි. හරිත පැහැති අම්බර්ඩර්වල කැලරි අන්තර්ගතය 310 kcal වේ, නමුත් මෙය ඔබගේ කිසිම අගයකින් බලනොපානු ඇත.
මෙම ධාන්ය වර්ග මත පදනම්ව, සති 2 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආහාර වේලක් වර්ධනය වේ. මෙම කාලය තුළ, ඔබට අතිරික්ත බර කිලෝ 7 ක් දක්වා අහිමි කළ හැකිය.
බර තුනේ ක්රම 3 ක් ඇත:
- මෙම අනුවාදයේ හරිත පැහැති අච්චාරු ඕනෑම එළවළු යුෂ එකතු කිරීම සමග මෝරූ ආකාරයකින් භාවිතා කළ යුතුය. මීට අමතරව, මේ අවස්ථාවේ දී ජලය පානය කිරීමට ඉඩ දී ඇත. ඔබ ප්රබල කුසගින්නක් දැනෙනවා නම් ඔබට පළතුරු කන්න හෝ යෝගට් වීදුරුවක් බොන්න පුළුවන්.
- මෙම විකල්පය ගණනය කිරීමේදී කෙසෙල් කැඳුම භාවිතා කිරීම මත පදනම් වේ: 2 තේ හැදි මත. තම්බන ලද ජලය මිලි ග්රෑම් 800 ක්. ග්රීන් අම්බෙලිෆර් වර්ගයක් තාපය තුළට දැමිය යුතු අතර තාපාංක ජලය වත් කර පැය 8 ක් සඳහා තබන්න. තවද, දිනකට ලීටර් 1 ක් පමණ පරිභෝජනය කළ යුතු කෆීර් සමග කොළ පැහැති අම්බුඩෝවක් ද ඇත.
- මෙම ක්රමවේදය හරිත පැහැති අළු පැළෑටි භාවිතා කිරීම මත පදනම් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හරිතයන් ප්රරෝහණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
අම්බෙලිෆර් ප්රරෝහණය කෙසේද?
මුලින්ම කකුළුවා සීතල වතුරෙන් වත් කර පැය දෙකක් ඉතිරි වේ. එවිට ඔබ ජලය ජලය කාන්දුවීම හා අම්බෙලිඳය නිසි ලෙස පිළියමක් අවශ්ය. ග්රෑම් ගෝස් ආවරණය කළ යුතු අතර දිනකට ප්රරෝහණය කිරීම සඳහා පිටත්විය යුතුය. ඔබ හරිත පැහැැති අම්බෙඳුරු මත දකින විට, එය දින 5 කට වඩා වැඩි ශීතකරණයක් තුළ සෝදා හා ගබඩා කළ යුතුය.