මත්පැන් වර්ගවල කැලරි ඉතා ඉහළයි. නමුත් ඔවුන්ගේ ශක්ති අගය එක සමාන නොවේ. මත්පැන් අතරතුර අවසර දී ඇති මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර, මත්පැන් අලාභයට බලපාන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ. උණුසුම් බීම ඉක්මනින් සාගින්නෙන් ඇති වන හැඟීම තෘප්තිමත් වන බවට අදහසක් තිබේ. එබැවින් ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමේ විවිධ ක්රම සමඟ භාවිතා කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත් මෙම ප්රකාශය මූලිකව සත්ය නොවේ. එවැනි බීම වර්ගවල ශක්ති අගයක් ඉතා ඉහළය. එබැවින් ඇල්කොහොල් කුඩා ප්රමාණයක් පවා කැලරි වල ජීවීන්ගේ දෛනිකව පරිභෝජනය කළ හැකිය.
ඔව්, මත්පැන් පානය කිරීම නිසා, පුද්ගලයෙකුගේ ක්රියාවන් ගැන වාර්තාවක් දීමට හැකියාවක් නැති පුද්ගලයෙකුට, ඔහු පාලනය කිරීමට නොහැකි වන අතර, එය තමාට වඩා වැඩිපුර ආහාරයට ගත හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ පුද්ගලයාගේ පෙනුම කෙරෙහි එකක් හෝ වෙනත් සාධකයක් නැත. ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, මත්පැන් බර අඩුවීම හා බර අඩු කිරීමෙන් සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති බව නිගමනය කළ හැකිය. නමුත් ඔබ තවමත් මත්පැන් නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකි නම්, ඔබ තවමත් බොන්න අවශ්ය නම්, හෝ ඉදිරි නිවාඩු දිනද? මෙම නඩුවේදී, ඔබට නීති රීතිවලින් ඉවත් වී, උණුසුම් බීමක් සමග වීදුරු පිටුපස සැහැල්ලු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. පමණක්, මත්පැන් අඩංගු කැලරි සංඛ්යාව සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
බර අඩු කරද්දී ඔබට මත්පැන් පානය කළ හැක්කේ කුමක් ද?
මත්පැන් පානය තෝරාගත විට අඩුම ශක්ති ප්රමාණයන් ලබා ගත යුතුය. මෙම වියළි සුදු වයින් ඇතුළත් වේ. 100 මිලි. එය ආසන්න වශයෙන් 65 kcal පමණ වේ. මත්පැන් බර අඩු කරගත හැකි තවත් දෙයක් මොනවාද?
- සීනි නැති ස්වභාවික ෂැම්පේන් (මිලි ලීටරයකට කිලෝ 50 ක් පමණ අඩංගු වේ);
- රතු වියළි වයින්;
- සැහැල්ලු බියර් (30 kcal පමණ).
එහෙත් ප්රබල මත්පැන් සහ බර අඩු වීම එකිනෙකට පටහැනි නොවේ. එබැවින් එය අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය. වොඩ්කා, කොග්නාක්, රම්, විස්කි, මත්පැන් හා ජින් සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කළ යුතුය.