බර අඩු වීම සඳහා ඉඟුරු සමග තේ ලබා දෙන තේමාවක් දැන් ජාලය මගින් දැක ගත හැකි අතර ඔබට නුසුදුසු ආහාර හා නිසි ජීවන රටාවකින් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සැබවින්ම ඵලදායී මෙවලමක් වන නමුත් එහි ගුණාංගයන් අතිශයෝක්තියට නංවා ඇත. ඔහුගේ එවන් බීමයක් නිසා බර අඩු කර ගැනීම, එය සකස් කිරීම සහ එය පානය කරන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන්න.
ඉඟුරු සමග තෙල ගෑම ද?
ජින්ජර් තේ මේදය පිළිස්සීමට අමාරුයි, මන්ද එයම මේදය සෛල විනාශ නොකරන නිසා, මෙම ක්රියාවලිය වක්රව එම ක්රියාවලිය තුල ශරීරයට උපකාර කරයි.
ඉඟුරු තේ වගාව සෑම මට්ටම්යකම පරිවෘත්තීය මට්ටමින් විසුරුවා හරියි: එය choleretic, diaphoretic, diuretic සහ පවා ස්ඵටීය ලෙස ක්රියාකාරී ලෙස විෂ සහිත හා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල පිටවීම. මෙය සැලකිය යුතු තරම් විශාල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියක් වේ . එනම් සිරුර විවේකයක් තුළ පවා වැඩි ශක්තියක් වැය වන බවය.
එකම ගැටළුව වන්නේ අතිරික්ත බර අතිරික්ත ප්රමාණයක් එකතු කර ගැනීමයි. ඒ. ඔබ සුවය ලබා ඇත්නම්, මෙය ඔබගේ ජීවිතයට වඩා ඔබට වඩා වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙන බව එයින් ඇඟවෙන්නේ, එය ශරීරයේ තැන්පත්වලින් එය ගබඩා කිරීමට පටන් ගැනීමයි.
මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඉතා හොඳ පරිවෘත්තියකට පමණක් සාර්ථකව මුහුණ දීමට නොහැකි වීමයි. අවම වශයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම, පැණි හා තෙල ආහාර සීමා කිරීම සඳහා පැණිරස හා පිටි අත්හැර දැමිය යුතුය. අඩු මේද මස්, පළතුරු, එළවළු, කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම, ඔබ දැනටමත් බර අඩු කර ගත හැකි අතර, ඔබ ඉඟුරු නම්, බර අඩු වීම අනුපාතය වැඩි වනු ඇත, පරිවෘත්තීය හැකි තරම් හැකි ඉක්මනින් ක්රියාත්මක වන නිසා.
මේ නිසා බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු සමග තේ ඵලදායී වේ. ශක්තිය පෙන්වීමට ඔහුට උදව් කරන්න, ඔබේ ආහාර වඩා නිවැරදිව සකස් කරන්න - සහ ප්රතිඵල ඔබ බලා සිටීමට නොවේ.
ඉඟුරු සමග තේ: කැලරි වටිනාකම
කැලරි ගණනය කරන අය සඳහා සුභ ආරංචිය: ඉඟුරු තේ ඉතා අඩු මිල ගණන්! ඉඟුරු හා ලෙමන් සමඟ සාම්ප්රදායික අනුවාදය ශරීරය 100 ග්රෑම් කි.ගෑ. 1.78 ක් පමණ වේ. එනම් සමස්ත වීදුරුවකට 3.5 kcal පමණ වේ. මෙය ඉතා හොඳ ආහාර විකල්පයක් වන අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාගින්නෙන් ඇති වන හැඟීම ඉවත් කරයි.
ඔබ මී පැණි හැන්දක් සමඟ වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්නේ නම්, පානයෙහි කැලරි අන්තර්ගතය වීදුරුවකට එක් ග්රෑම් 100 ක් හෝ වීදුරුවකට කිලෝ ග්රෑම් 45 ක් පමණ (පැණි ප්රමාණය අනුව) වැඩි වේ. මෙම බීම උදෑසන පමණක් ගත යුතුය.
අඩු කැලරි අන්තර්ගතය නිසා මෙම පානය ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයක් හෝ රසකැවිල්ලක් ලෙස භාවිතා කළ හැක. සන්ධ්යා භාගයේ සාගින්න ඔබට දැනෙනවා නම් රාත්රී කාලයේ දී ඉඟුරු සමඟ තේ පානය කළ හැකි වුවද, මේ පැණි සහ වෙනත් පැණි රස කරවන්න එපා. ඔබ නින්දට වැටුණි නම්, ඉඟුරු ශක්තිමත් කරයි, මෙම ක්රමයට ඔබට වැඩක් නැත.
ඉඟුරු සමග තේ පානය කරන්නේ කෙසේද?
ඉඟුරු සෑදීමේ මූලික ක්රමයක් වන්නේ පීරීම, මූලය විසුරුවා, 1-2 තැඹිලි ප්රමාණයකින් යුක්ත වතුර ජලය සමඟ උනු. වතුර වීදුරුවකට.
- ඉඟුරු පෙරන ලද සුදුළූණු කරාබු නැගීමට පෙර එකතු කරන්න (මෙය බර අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායිතාව වැඩි කරන බව විශ්වාස කෙරේ). පැය 1 යි.
- මින්ට් කොළ හැන්දක්, කරදමුංගු ස්ට්රෝච් සහ උතුරන වතුර වත් කිරීම පෙර. විනාඩි 40 යි.
- නිමි පානය රාස්ප්බෙරි ජෑම් හා මී පැණි 1 හැන්දක 1 හැන්දක් එකතු කරන්න. මෙම බීම උදෑසන පමණක් බීම කළ හැකිය.
නිෂ්පාදනයට හොඳින් ඉවසා ඇති බව ඉඟි වශයෙන් දිනකට 3-5 වරක් බීම වර්ගයක් බීම කළ යුතුය. බොහෝ විට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෑම වේලකට අඩක් වීදුරුවක් ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබ කැමති පරිදි එය භාවිතා කළ හැකිය, ප්රධාන වශයෙන් එය නිතිපතා එය කිරීම හා නිවැරදිව පෝෂණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී ප්රතිඵලය දිගු කලක් නොවේ.