රසකැවිලි, කේක්, කුකීස් සහ වෙනත් රසකැවිලි රස විඳිනවා, මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සහ සාගින්නෙන් මිදෙන්න . බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයක යෙදෙන බොහෝ කාන්තාවන් බර අඩු කරගනිමින් මාශ්මෙලෝ ආහාරයට ගත හැකිදැයි යන්න ගැන පුදුමයි.
මාෂ්මෙලෝ ප්රතිලාභය
Zephyr රසවත් රසයක් සහිත රසකැවිලි නිෂ්පාදනයක්, ග්ලූකෝස් සමඟ ශරීරයට සැපයෙන අතර ඉතා කුඩා කාබෝහයිඩ්රේට බරක් නිර්මාණය කරයි. පෝෂණවේදීන් විශ්වාස කරන්නේ බර අඩු වීමෙන් මාෂ්මෙලෝ ආහාරයට ගත හැකි නමුත් සීමිත ප්රමාණයක් පමණි.
Zephyr ප්රෝටීන්, යකඩ හා පොස්පරස් පොහොසත් වේ. එහි සංයුතියේ පෙක්ටීන්, ජෙලටින් සහ ඇගර්-ඒගර් යන ගුණාංගයන්ය. මෙම ආහාරය ආහාරයට ගැනීම සහ කාටිලේජ සෑදීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඊට අමතරව, දිගු කලක් පුරා මාශ්මෙලෝස් භාවිතා කිරීමත් සමඟම සාරවත් බවක් දක්නට ලැබේ.
බර අඩු වන අතර මාශ්මෙලෝස් කන්න හැකිද යන්න සැක කරන අය, දිනපතා දින 2-3 ක මාෂ්මෙලෝස් වර්ගයක් මෙම සංඛ්යාවට හානි නොවන බව බොහෝ ආහාර වේලාවේ විශ්වාස කරති. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම සඳහා පැය 16.00 සිට පැය 18.00 සිට වඩා හොඳය. රුධිරගත ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත හෙලන වේ.
ගෙදර හැදූ මාෂ්මෙලෝ සඳහා වට්ටෝරුව
නිවසේදී මෙම ප්රණීත ආහාර පිළියෙල කිරීම - මෙම නඩුවේදී බර අඩු වීමක් සහිත මාෂ්මෙලෝ, රූපය සහ සෞඛ්යයට මෙන්ම වැඩි ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය:- විශාල ඇපල් 1;
- ජෙලටින් (1 තේ හැන්දක);
- 2 බිත්තර සුදු;
- මී පැණි 1 tablespoon.
ඇපල් ඉවත් කරන්න, උඳුන ඉවත් කර, 4 කෑලි කපා සහ උඳුන තුල රවුම් කේක් කපා. ජෙලටින් උණුසුම් ජලය කුඩා ප්රමාණයක් තුළ පොඟවා ගැනීම. මික්සර් සමඟ, මී පැණි tablespoon සමග බිත්තර සුදු ජාතිකයන් කසන්න. අමුද්රව්යයේ ඉතිරි කොටස් සමඟ මිශ්ර කළ ඇපල්. එහි ප්රතිඵලය වනුයේ අච්චු තුලට දමා පැය කිහිපයක් සඳහා සිසිල් ස්ථානයක තබා ඇත.
ගබඩා මාෂ්මෙලෝ සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින්, එය විශේෂයෙන්ම මිනිසුන්ට තරබාරුකමට ගොදුරු වන අයට මෙන්ම, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගේ ප්රයෝජනය අතහැර දැමීම වඩා හොඳය.