සෑම සතියකම සෑම සතියකදීම අලුත් ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට පොරොන්දු වෙනවා. කවුරුහරි කී්රඩා කරන්න, කවුරුහරි - ආහාර ගැනීම සඳහා, සහ ස්වයං-දියුණු කිරීමට යමෙකු තීරණය කරයි. සඳුදා සම්මත වී ඇති අතර අපගේ සියලු සුපිරි සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීම වළක්වාලමින් හේතු සිය ගණනක් අපට සොයාගත හැකිය. ලබන අඟහරුවාදා නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට නොවෙයි. මේ අතරතුරේදී, අපි නව සතියක ආරම්භය බලා සිටීම හා පුදුමයට පත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමු. අප උදෑසන අවදි වන විට, අපි මුළු රාත්රිය පුරාම පහර වැදී ඇති බවක් ලෙස, අපි මුළු දවස පුරාම ක්රියා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? අපගේ සියලුම සැලසුම් සැලසුම් නොකිරීමට හේතු කවරේද?
මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සරල ය: අපගේ ජීවිතයේ පැහැදිලි නියෝගයක් නොමැත. අපි බොහෝ විට අපට අවශ්ය දේ සහ වැරදි කාලය තුළ නොවේ. නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ සඳුදා සිටීමට අවශ්ය නැත, ඔබ දැන් ක්රියා කිරීමට අවශ්යයි. සෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ දී සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ දිනපතා පුරුද්ද ඉතා වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔබේ සියලු කටයුතු වර්ණවත් කර ගැනීමෙන් ඔබ ඔබේ කාලය පමණක් සංවිධානය කිරීම පමණක් නොව, වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න, ලස්සන හා වඩා සාර්ථක විය.
නව ජීවිතයක් සැලසුම් කිරීම ආරම්භ වේ. සැලසුම් කාලය අප අපගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් වේ. අපි නිතරම රෝදයේ ලේනෙකු මෙන් වඩන අතර, එහි ප්රතිඵල ශුන්ය වේ. කාලය නාස්ති කිරීම වැළැක්වීම සඳහා දෛනික වැඩ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබේ සියලු ව්යාපාර සහ ක්රියාකාරකම් පින්තාරු කර ගැනීමෙන්, ඔබ අනවශ්ය හිරිහැර හා අවාසනාවන්තව ඉවත් කර ගත හැකිය, ඔබ නිරන්තරයෙන් අමතක කළ දේ හෝ කළ යුතු කාලය නොමැති බව ඔබම විමසන්න එපා. ඔබේ දිනය වඩාත් ඵලදායී හා සම්පූර්ණ වනු ඇත.
දිනපතා වැඩ කටයුතු කළ යුත්තේ කුමක් ද?
මෙම ඇණවුම සමතුලිත, සංතෘප්ත හා ඔබට සුදුසු විය යුතුය. ඔබ සැළසුම් කරන සෑම දෙයක්ම ලියන්න, මිනිත්තු එකකට ලියන්න. සැලැස්ම තුළට ක්රීඩා පුහුණු කිරීම සඳහා අමතක නොකරන්න. ඔවුන් නිරෝගී දෛනික චර්යාවක් සඳහා පමණක් අවශ්ය වේ. ඔබේ වැදගත් හැකියාවන් ඉක්මවා සැලසුම් නොකරන්න පමණක් ලියන්න. ඔබ දිනපතා පැයක ජෝගු සැළසුම් කරන අතර එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකළහොත්, ඔබ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරිනු ඇත. ක්රීඩා සහ විනෝදාත්මක කටයුතු වලට අමතරව, සෑම කාන්තාවක්ගේ දිනපතාම ශරීරයේ, කෙස් සහ සමේ ආරක්ෂාව සඳහා ඇතුළත් විය යුතුය. නිතිපතා වෛද්යවරයා හමුවීමට අමතක නොකරන්න.
දිනපතා කාලසටහනක් සකස් කරන්නේ කෙසේද?
ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නීති කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් මූලික පාලනයක් යනු තනි ප්රවේශයකි. අප සැවොම, නිදාගැනීම, රැකියාව සඳහා අප එක් එක් කෙනාට නිශ්චිත කාලයක් අවශ්ය වේ. සෑම දෙයක්ම සැලකිල්ලට ගනී: පවුල, වැඩ, අධ්යයනය.
පුද්ගලයාගේ දිනපතා චර්යාව හැම සන්ධ්යාවකම සිදු කළ යුතු අතර ඊළඟ දිනයේ එය වර්ණවත් විය යුතුය. හෙට සැළසුම් කරන විට, වැඩ සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. රැකියා රාජකාරි ඉටු කිරීම පමණක් නොවේ. සියලු කටයුතු: පිරිසිදු කිරීම, ලමා ආරක්ෂනය, පිසීම්. සැළසුම් වැඩ කිරීමෙන් පසු, ඉතිරි කාලය ගැන අමතක කරන්න එපා. අපි හැමෝම විවිධාකාර ක්රමවලින් විවේක ගන්නවා
ඔබගේ වැදගත් කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබගේ සියලු කාර්යයන් වර්ගීකරණය කරන්න. ප්රාථමික කාර්යයන් යම් වර්ණයකින් තෝරා ගත හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, රතු, ඉතා සුළු වැදගත්කමකින් යුතු වඩාත් වැදගත් හා හදිසි කර්තව්යයන් අවධාරණය කරන්න - තැඹිලි පාට, ඔබට කළ හැකි ඕනෑම කාර්යයක් - කහ.
ඔබේ සතිඅන්තයේ සැලසුම් කරන්න. ඔබගේ යහළුවන් සමඟ මිත්රත්වයක් ඇති කර ගැනීම, ඔබේ දෙමාපියන් හමුවීම, සත්වෝද්යානය වෙත ළමුන් සමග යන්න.
දැන් ඔබට පැහැදිලි සැලැස්මක් ඇති බව ඔබේ පවුල හා මිතුරන් හඳුනාගෙන එය හදිසි අවස්ථාවන්හිදී පමණක් බිඳ දැමිය හැකිය.