පරිශීලකයින් බොහෝ දෙනෙක් නිවසේදී ක්රීඩා සඳහා යාමට කැමති වේ. නරක කාලගුණය තුළ නිවසින් පිටව නොයන්න, ජිම් සඳහා දායක මුදලක් මිලදී ගැනීම: ඔබ සුදුසු ස්ථානයේ තබා ගැනීමට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ඔබේ නිවසේ බිත්තිවල තිබේ, එය ඉතා පහසුය. බොහෝ දෙනා නිවසේ සඳහා ඉලිප්පීම් සිමියුලේටර් මිලදී ගැනීම ගැන සිතන්නේ: එය තෝරා ගැනීමට කෙසේ මෙම ලිපියේ විස්තර කෙරෙනු ඇත.
ඉලිප්සොයිඩ් වර්ග
ඔබ නිවසක් සඳහා තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ ඉලිප්සීය සිමියුලේටර් වඩා සුදුසුයැයි තේරුම් ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔවුන්ගේ වර්ග තේරුම් ගත යුතුය. අද දින විකිණීම සඳහා ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:
- යාන්ත්රික කක්ෂවල ඒවා සංයුක්ත හා මිළ අඩුය, නමුත් ඔවුන් වැඩ කරන විට ඒවා විශාල ශබ්දයක් ඇති කරවයි.
- චුම්බක සිමියුලේටර් ද බර යාන්ත්රිකව කළමනාකරණය කරයි. නමුත් දැනටමත් පුහුනුව සඳහා බොහෝ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.
- ගුවන් යානා චුම්බක ඉලිප්සයිඩ් වඩාත් ජනප්රිය simulators වේ. ඔබ විසින් නිර්මාණය කරන ලද උත්පාදක යන්ත්රයෙන් ක්රියා කර පරිගණක වැඩසටහන් කිහිපයක් තෝරාගන්න. සුමට ධාවනය, කුඩා ඝර්ෂනය සහ භ්රමණය වන විශාල වේගයක් සහිතව නිහඬයි.
වෙනත් විකල්ප
ඔබේ නිවස සඳහා නිවැරදි ඉලිප්සීය පුහුණුකරු තෝරා ගන්නා ආකාරය ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, රාමු වල ශක්තිය හා දිග ප්රමාණය, පරිශීලකයාගේ උපරිම බර හා ශරීර වර්ගය. කාමරයේ කුඩා ප්රදේශය නම්, නැමීමේ ව්යුහය දෙස බැලීම වඩා හොඳය. පියාසර කිරීම සඳහා සුදු ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරුවෙකු තෝරාගැනීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ නම්, එය රෝදය හෙවත් පිහිටීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුය. නැඹුරු ඉදිරි ගමනක යෙදීම වඩාත් පහසු සහ වඩාත් බහුල නම්, පසුපස රෝද ආම්පන්න ආකෘතිය මත වාඩිවීම වැදගත්ය. එය බොහෝ විට බහුතරය වේ. මීට අමතරව, එවැනි කල්ලියකට වර්ධනය භාවිතා කරන්නන්ට විවිධාකාරව කටයුතු කළ හැකිය.
ඉදිරිපස-ධාවකයන්ගේ සැලසුම් අධික පිරිවැයක් වන අතර, ඩොලර් 350 ට අඩු ඉලිප්සයිඩ් මිල දී ගැනීමට අවශ්ය අයට මෙම අංගය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ හැකිය. නිවැරදි ඉලිප්සීය පුහුණුකරු තෝරාගැනීමට අවශ්ය වූවොත්, එය රෝදය සඳහා බර සැලකිල්ලට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බර උපාංගය සුමට ධාවනය සහ විශිෂ්ට බරක් සහතික කිරීම, සහ පහසු - අසහනය සහ පුහුණුව ප්රමාණවත් කාර්යක්ෂමතාවයක් සහතික කරයි. සාමාන්ය බර කාණ්ඩයේ දී, ඔබට බර කිලෝග්රෑම් 8 බරින් වැඩි බරකින් යුක්ත වන අතර, විශාල විශාල ක්රීඩකයන් සඳහා 15 kg බරින් වැඩි බරකින් යුක්ත වේ. වර්තමානයේදී අලෙවිකරණයේ අලුත්වැඩියා කර ඇති අතර ඒවා සරල කර ඇත.
සියලුම පවුලේ සාමාජිකයන් ඵලය සඳහා යෙදුමක් සැලසුම් කර ඇත්නම්, පියවරයේ දිග ප්රමාණය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබට ආදර්ශයක් ලබා ගත යුතුය. 30 සෙන්ටිමීටරයක දිගකින් යුත් සිම්ෆර්ස් සදාචාරාත්මකව යල්පැන. නිවාස ආකෘති 40 සෙ.මී. පියවරේ දිග ප්රමාණය අනුව හැඩගස්වනු ලැබේ. නමුත් පවුලේ කෙනෙකුගෙන් 190 cm ට වැඩි උසකින් නම්, මෙම අගය 5 cm හෝ ඊට වැඩියෙන් වැඩි කළ යුතුය. උසස් මෝස්තරවලට pedals of angle වෙනස් කිරීමට හැකියාව ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීරයේ තත්වය වෙනස් වන විට, පේශිවල බර වැඩිවීමත්, ඒවායේ පොම්පය වැඩි දියුණු වන බවත්ය.
තෝරාගැනීමට බොහෝ දෙනා සැක කරයි: ව්යායාම් සයිකලයක් හෝ ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරුවෙකු, සහ එක් සැලසුමක් දිගු කරයි, පසුව තවත්. ව්යායාම සපත්තු මත අභ්යවකාශයේදී, කකුල් වල මාංශ පේශි පමණක් පොම්ප කරනු ලබන අතර, ශරීරයේ මාංශ පේෂීන් වැඩ සඳහා සහභාගී නොවේ. එලිප්සයිඩ් මත පුහුණු කිරීම, ක්රීඩකයාගේ කාර්යයයේදී, කඳේ, පේශිවල, පේශිවල වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන සියලුම මාංශ පේශි භාවිතා කළ හැකි වැඩසටහන් තිබේ. ඔබ කාක්ෂිකයක් මිලදී ගැනීමට පෙරාතුව, එය ජිම් සඳහා එය පුහුණු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ක්රීඩකයා මෙම ක්රියාවලියට කැමති නම්, ඔබට මිලදී ගැනීමට සාප්පුව වෙත යන්න.