ප්රදර්ශන ව්යාපාරවල තරු බොහෝ විට ආහාර වේල සඳහා යොමු වී ඇත, නමුත් ඔවුන් අවධානය සහ අනුමැතිය ලැබිය යුතු තැනැත්තා ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය. මෙය monogyrita මාගරිටා රැජින ලැබිය යුතුය. මෙම ආහාරයට අනුකුලව ගායිකා වොලෙරිය කිලෝග්රෑම් 6 කි. මෙම ආහාරයේ සාරය නිවැරදි වෙන් වෙන් ආහාර සහ ඒකාකාරී ආහාර ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වන අතර සමස්තයක් වශයෙන් බඩවැල් හා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ද්රව රාශියක් පරිභෝජනය කරයි.
රැජිනගේ ඒකාබද්ද පදනම
මූලික නීති:
- දිනකට තරල ලීටර් 2.5 ක් වත් කරන්න. කෑම වේලකට පසු, සහ පසු වතුරට වතුර බොන එක හරිම තහනම්යි.
- සතියකට එක් වරක් බෑම. මෙම අවස්ථාවේ දී පූර්ණ ලෙස සුදුසු, කේෆීර් , දවස පුරාම මත්පැන් පානය කළ යුතුය.
- කුඩා කොටස්වල දිනකට ආහාර දිනකට වැඩි ප්රමාණයක් නොමැත.
- කුකුළුමස්, මාළු හා මස් පරිභෝජනය, නමුත් දිනකට පමණක් දිවා සහ දිවා ආහාරය සඳහා අවසර දීම.
- පැස්ටා, පාන්, සීනි, මද්යසාර පානයන් බැහැර කරනු ලැබේ.
- සවස පස් වන තෙක් දියර පානය කළ හැකි අතර සවස හතකට පසුව ඔබට කන්න පුළුවන්.
රැජින මොනිඩීටා මාගරිටා දින 9 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිසා, ඔබට ශරීරයේ විෂ ශරීර පවිත්ර කර ගැනීමට හැකි වන අතර අමතර රාත්තල් එන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
මාගරිටා කෝරෙරුව විසින් උගන්වන පරිදි ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ:
- ඔබ සවස ආහාර පිසීමට අවශ්ය තම්බන ලද සහල් පමණක් පළමු දින තුනේ ආහාර වේ.
- සහල් එක සමාන කොටස් වලට බෙදී යයි.
- ඊලඟ දින තුන ඔබ චිකන් මස් කන්න අවශ්යයි. දවසක, කිලෝ ග්රෑම් 1.2 ට වැඩි පරිභෝජනය.
- හත්වෙනි, අටවෙනි සහ නවවෙනි දින ඔබ නැවුම් හෝ තැම්බූ එළවළු කන්න පුළුවන්.
දිනකට උපරිම ග්රෑම් 800 කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙය අච්චාරු භාවිත කිරීම තහනම් වේ. එසේම, නැවුම් සලාද සෝස් සමග පිරවිය නොහැක.
දින 9 ක් පුරා පවතිනු ලබන මාගරිටා ක්වීන් නිරීක්ෂණය කරන විට වැඩි දියර හා හරිත තේ බොන්න අමතක නොකරන්න. ලුණු සහ සීනි කන්න එපා.
සීඝ්රගාමී ආහාරය මාගරිටා රැජින තරයේම හා සෙමින් ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලිය භුක්ති විඳිය යුතුය. මෙම සරල තාක්ෂණික ක්රමයෙන් ඔබට අධික ලෙස අපවිත්ර වීමට නොහැකි වනු ඇත. මිනිස් මොළය වහාම ශරීරයේ සංතෘප්තිය පිළිබඳ සංඥාවක් නොලැබේ. ආහාර ගැනීමෙන් මන්දගාමී වීමෙන් මොළයට එවැනි සංඥාවක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් අනුභව කළහොත්, අධික ලෙස පරිභෝජනයට අවදානමක් පවතී. ශරීරයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
මහරැජිනියගේ ආහාරය ඉමහත් ප්රතිඵල දැනගැනීමට ඉඩ දෙයි. සියල්ලට පසු, දවස් 9 ක් තුළ ඔබට බර කිලෝග්රෑම් 6 ක් අහිමි කර ගත හැකිය.