බීට්, විටමින් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් මූල බෝගයි. එය රුධිර වාහිනී වැඩ, හදවත, hemoglobin මතු කරයි. බොහෝ ගෘහාශ්රිතයන් සලාද සහ අනෙකුත් ආහාර පිසීම සඳහා මෙම එළවළු භාවිතා කරයි. හා බීට් කන්න කොච්චර ඉක්මනට, අපි දැන් ඔබට කියන්නම්.
බීට් ඉක්මන් සහ රසවත් ආහාර පිසීමට කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- මධ්ය බීට් - 3 පෑම්.
- ජලය;
- ලෙමන් යුෂ - 10 ml.
සකස් කිරීම
ඉතින්, අපි කුඩා ප්රමාණයේ මුල් බෝග තෝරා ගන්නවා, අපි ඒවා සෝදා කැබලි වලට කපා. අපි බීට් වතුර සාස්පාන් බවට ව්යාප්ත වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජලය සමග පුරවන්නෙමු. අපි මැද ගින්න මැදින් පිඟානට යවනවා, එය පියනක් ආවරණය කර පැයක් පමණ එළවළු ආහාරයට ගන්න. පිසින විට බීට් එකට එහි පොහොසත් බර්ගන්ඩි වර්ණය නැති කර ගනී, ටිකක් ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. සූදානම් වීම පහත පරිදි පරීක්ෂා කරනු ලැබේ: තියුණු වස්තුවකින් බීට් බීට් හා පළතුරු මෘදු නම්, මෘදු ද්රව දියර හා ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත අරමුන සඳහා පිසින ලද බීට් භාවිතා කරන්න.
සෝස්පේන් එකේ සමස්ත බීට් රෝස පිසීමට කොපමණ ඉක්මනින්?
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 355 ග්රෑම්;
- වතුර.
සකස් කිරීම
එළවළු හොඳින් සේදීම, වලිග ඉවත් නොකරයි. බඳුනේ දී, වතුර වත් කර, උනු කිරීමට එය උණුසුම් සහ ප්රවේශමෙන් දියරය. තාපය අඩු කිරීම සහ පැය පැයක් පමණ බීට් බීට්. ඊට පස්සේ, සුප් හොද්ද කඩිමුඩියේ දමා ඇති අතර මූලයක් තහඩුවක් මත තබා ඇති අතර අපි එය ශීතකරණය තුළ විනාඩි 15 ක් එය ඉවත් කරන්නෙමු.
මයික්රෝවේවේ දී බීට් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 3 යි.
- ජලය - ලීටර් 2.
සකස් කිරීම
හා මෙහි තවත් ඉක්මන් ක්රමයක්, වතුර තුළ බීට් ආහාර පිසීමට. මුල් භෝග මුලින් මඩ ගසාගෙන යන අතර, අපි ගැඹුරු කැපීම්, වීදුරු බඳුනක් තුළ තබා ඒවා ජලය පිරවීම සහ මයික්රෝවේව් උඳුනක දමා ඇත. වොට් 800 ක උපාංග ආම්පන්න ස්ථාපනය කරන්න. සහ විනාඩි 10-12 විනාඩි කරන්නා. ශබ්ද කෝෂයෙන් පසුව, එළවළු වල සූදානම පරීක්ෂා කර ඒවා හොඳින් පිළිපදින්න.
විශාල බීට්රූට් පිසීමට කෙතරම් ඉක්මනට?
අමුද්රව්ය:
- විශාල බීට් - 1 කොක්;
- වතුර.
සකස් කිරීම
හොඳින් බීට් බීට් හා වියළන්න. දැන් අපි මයික්රෝවේව් උදුන සඳහා විශේෂ කෑමක් ගෙන, කන්ටේනර් මධ්යයේ මූලයන් තබා නිවාගත් ජලය අර්ධ කෝප්පයක් එකතු කරන්නෙමු. පියන ආවරණය කරන අතර මයික්රෝවේව් තුළ බහාලුම් දමා ඇත. උපකරණය පූර්ණ ලෙස සවි කරන්න. මිනිත්තු 7 සඳහා කාලය සකස් කරන්න. බීප් එකෙන් පසු, අනෙක් පැත්තෙන් බීට් බීට් තවත් විනාඩි 7 ක් උයන්න. එවිට එය වසා තබන පියන යටතේ එය පොඟවා තබා, සහ පිහියකින් හෝ කරකැවිල්ල සමග සූදානම පරීක්ෂා කරන්න.