වඩාත් ජනප්රිය හා ඉල්ලුමේ පුහුණුකරුවන්ගෙන් එකක් නම් ව්යායාම් සයිකලයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම එය පාපැදි සිමියුලේටර් එකක්. ව්යායාම සෝපානයක ඇති වාසිය එය ජිම් වල පමණක් නොව නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, මෙම සිමියුලේටරය සඳහා විශේෂ ශාරීරික පුහුණුවක් අවශ්ය නොවන අතර, ආරම්භකයකු සඳහා වුවද පංති වැඩසටහනක් තෝරා ගත හැකිය.
බයිසිකල සිමියුලේටරයේ ප්රතිලාභ
බොහෝ විට කායික ක්රියාකාරකම් සඳහා බාධාවක් වන්නේ කාලය නොමැතිකමයි. නිවසේ ව්යායාම් බයිසිකලයක් තිබේ නම්, ජිම් එකකට හෝ උදෑසන ධාවනය සඳහා කාලය සොයා ගත නොයුතුය. සෝෆා වෙනුවට, ඔබ ඔබේ රූපවාහිනිය හෝ සංගීතයෙන් බැහැර නොවී ඔබේ විවේක කාලය බයිසිකලයක් මත තබා ගත හැකිය. බයිසිකල සිමියුලේටර් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? පළමුව, බයිසිකල් සිමියුලේටරයේ දැවැන්ත ප්රතිලාභය බර අඩු කිරීම සඳහා වේ. මධ්යම පරිමාණයෙන් වැඩි බරක් ලබා ගැනීම මගින් කාන්තාවක් දිනකට ව්යායාම් පැය භාගයකට පමණ දක්වා අහිමිවිය හැකිය. එය මුළු දවසම ආහාර වේලෙන් හතරෙන් එකක් පමණ වේ. නමුත් බර අඩු කිරීම, මෙම බයිසිකල සිමියුලේටර් ලබා දෙන සියල්ල නොවේ. එය හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මෙම සිමියුලේට සපයන ලද බර, නෞකාවල තානය වැඩි දියුණු කිරීම හා හෘදයේ කාර්යය උත්තේජනය කිරීම, අධි හා අඩු රුධිර පීඩනයෙන් ඇතිවන ගැටළු වලක්වා ගැනීම. මෙම ව්යායාම සුන්දර චරිතයකි. මෙම සිමියුලර් මත බ්ලොග් සහ තට්ටම් තද කළ අතර, කකුල් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
බයිසිකලයක් මත ව්යායාම සඳහා අන්තරාය
අභ්යාසය අතරතුරදී දණ පිටත, වළලුකර හා සන්ධි මත අවම බරක් ඇති බැවින්, මේ ආකාරයේ සමානයනට ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. නමුත් තවමත් තහනම්. මේවාට දියවැඩියාව, ක්ෂය රෝගය, පිළිකා වැනි ආබාධ, හෘද රෝග ආදිය ඇතුළත් වේ. නිරන්තර පීඩනය අඩුකිරීමේ හැකියාවක් තිබේ නම් අභ්යවකාශ යානය මිලදී ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.