වර්තමානයේ ප්ලාසියාසිස් සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වන්නේ ඇමෙරිකාවේ ජෝන් පෙගානෝ විසිනි. ඔහුගේ පද්ධතියට ඇසිඩ්-අල්කීන පරිසරය නිරීක්ෂණය කිරීම ඇතුළත් වේ. සමස්ත ආහාර වේලක් ම මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පිළිගත හැකි නිෂ්පාදන වේ. එස්.එම්.ෆී ගිනි ප්ලාොසියාස් සඳහා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ද තිබේ. නමුත් එය ජනප්රිය සහ පොදු නොවේ. කෙසේවෙතත්, බොහෝ ආකාරවලින් මූලධර්ම අභිසාරී වේ.
ප්ලාශ්රෝසිස් සමග ඩෙයා පීගානෝ: අම්ල-පාදක සමබරතාවය
ප්රෝටෝන සහිත රෝගීන් සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථයේ නිවැරදි ප්රතිශතයේ භාණ්ඩ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ: 70% - ඇල්කේලි සෑදීම සහ 30% - ඇසිඩ්-සැකසීම්. ඔබ මෙම ප්රශ්ණය අධ්යයනය කිරීමට පටන් ගත්තා නම්, මේ වචන තවමත් කොන්ක් රීට් ගැන කතා කරන්නේ නැත. එබැවින්, කණ්ඩායම් දෙකම අයත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තු ඉදිරිපත් කරමු.
ඇල්කයිල සැකසීමේ නිෂ්පාදන සහ එකතු කිරීම්:
- පළතුරු නැවුම් සහ ස්ටූව්ඩ් (හැර: වියළි මිදි යොදයි, බ්ලූබෙරීස්, චූරි, cranberries, පිසිනු ලබන්නේ);
- එළවළු (ව්යතිරේකය: රබර්ක, රනිල කුලය, වට්ටක්කා, බ්රසල්ස් පැළ);
- ලෙසින්යින් (එය ආහාර හා බීම සඳහා එකතු කළ යුතුය);
- වතුර සමග මිශ්ර ලෙමන් යුෂ;
- පළතුරු යුෂ: මිදි, අන්නාසි, pear, papaya, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, මිදි, ගම්මිරිස්, අඹරාව සහ තැඹිලි;
- එළවළු යුෂ: කැරට්, බීට්, සැල්දිරි, ළූණු, නිවිති සහ පැස්ලින් යුෂ;
- ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය + 3-5 ගැල්කොසිමිමොලින්;
- නම්යශීලී ජීවන රටාවක්;
- ධනාත්මක චිත්තවේගයන් හා ජීවිතයේ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක්.
පෝෂ්යදායී පෝෂ්යදායි පෝෂණය පිළිබඳ ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ:
- ඇපල්, කොමඩු සහ කෙසෙල් වර්ග වෙනත් ආහාර සමග අනුභව කළ නොහැකිය.
- දෙහි ගෙඩි සහ ඔවුන්ගේ යුෂ සම්පූර්ණ ධාන්ය හා කිරි නිෂ්පාදන සමඟ එකට ආහාරයට නොගත යුතුය.
- සියලු සොලනේසියේ තහනම් කර ඇත: ගම්මිරිස්, තක්කාලි, අර්තාපල් සහ බිත්තර දමති!
මෙය ආහාරයේ පදනම වේ. දිනකට ආහාර 30% ක් ආහාර වේ, ශරීරය තුළ ඇසිඩ් සෑදීම සඳහා දායක වේ. (ඒවා පිෂ්ඨය, ප්රෝටීන, සීනි, මේද හා තෙල් අඩංගු වේ). ඔබ කුමන පශු සම්පත් සඳහා පෝෂණය ලබා ගත හැකිද, ඔබ මෙම නිෂ්පාදන ඉතා සුළු වශයෙන් භාවිතා කළ යුතුය:
- මස්, කුකුළු මස්, මාළු, මස් නිෂ්පාදන;
- සියළුම ධාන වලින්
- චීස්, බටර්, ක්රීම්;
- සීනි;
- සමහර එළවළු: අර්තාපල්, බෝංචි, වියළි මස්.
ප්ලාසියාසිස්හි දී ආහාරයක් ආහාරයට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. ආහාර වලින් සදාතනිකව බැහැර කිරීම සඳහා වඩා හොඳ නිෂ්පාදන හෝ ඉතා කුඩා ප්රමාණ වලින් හා ඉතා කලාතුරකින්:
- එක ආහාර වේලක් තුළ අම්ල සෑදෙන සමූහයක් වෙතින් නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීම: නිදසුනක් ලෙස, පිෂ්ඨය සහ රසකැවිලි, සීනි සහිත ආහාර වර්ග කිහිපයක්, ප්රෝටීන් වර්ග කිහිපයකට හෝ ස්ට්රෝච් වර්ග කීපයක් වර්ග;
- සීනි සහ එය ඇතුලුව ඕනෑම නිෂ්පාදන - රසකැවිලි, කුකීස්, කේක්, සියලු වර්ගවල අතුරුපස;
- සියලු ආකාරයේ විනාකිරි;
- කල් තබා ගන්නා, රස සහ වර්ණ අඩංගු කවර නිෂ්පාදන;
- බීර ඇතුළු මත්පැන්;
- ඖෂධ පානය කිරීම.
ඔබ පුදුමයට පත් විය හැක, නමුත් ශරීරය තුළ ආම්ලිකතාවය අකර්මන්යතාව, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ අක්රමවත් බඩවැල් ව්යාපාරය වැඩි කරයි. මේ සියල්ල පිටුපසින් බැලීම වටී.
පෝරියෝසිස් හි ආහාරය: පෙගානෝ සිට මූලික මූලධර්ම
හිස්කබල් ආහාරයේ ඇතිවන සවනේවීම අවශ්ය වන්නේ වෙනත් ආකාරයේ පපරාසයක් ලෙසය.
- පලතුරු සමග ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම තහනම් කර ඇත: ඇපල් හෝ පාන් සමග ධාන්ය වර්ග;
- චීස් හා අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන සමඟ මිශ්රණයට නොහැකි ය;
- කිරි සහ ක්රීම් කෝපි හෝ තේ සමග මිශ්ර කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නැත;
- අධික කෑමෙන් ආහාරයට ගැනීම පමණක් සීමා වී ඇත.
ඉතිරිය, ඔබේ පද්ධතියේ ස්වාධීනව පද්ධතිය තුලින් ඔබේ ආහාර පිළියෙල කළ හැකිය. මෙම ප්රවේශය අසහනකාරී රෝගයකින් ඉක්මන්ම ප්රකෘතිමත් වීම සහතික කරනු ඇත!