බඩු පැටවීමේ ප්රතිලාභ ගැන සෑම දෙනාටම අසා තිබේ. මෙය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන අතර කෙටි කාලයක් තුළ බර අඩු කර ගැනීම සඳහාද එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් සතියකට වඩා දෙවරක් පමණක්, සතියකට එකම දවසේම (උදාහරණ ලෙස, අඟහරුවාදා සහ සිකුරාදා) පමණක් පිළියෙල කළ හැකි අතර, මෙම සිරුර මේ පුරුද්දට හුරුවී ඇත. බහාලුම් බොහොමයක් වර්ග බොහොමයක් ඇත, දින පමණක් ජලය පමණක් බොන්න නොවේ. හරිතාගාර තේ අපද්රව්ය දිනය යනු කුමක්ද, එය කෙතරම් ප්රයෝජනවත්ද යන්න සහ එය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම සඳහා අපි ඔබට පවසනු ඇත.
චීන නිරාහාර දවස
හරිත තේ එහි ඖෂධීය ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. එය විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, ශබ්ද නගා සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. එය අතිරික්ත තරල ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එයට එයට සම්බන්ධ නොවන්න.
ඕනෑම ආහාරයක් සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් ඔබගේ සංවේදීතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම් ආහාරය වෙනස් කිරීම හෝ කළු තේ සමඟ හරිත තේ වෙනුවට ආදේශ කිරීම යෝග්ය වේ. විශාල වශයෙන්, හරිත තේ වල ඔක්කාරය හා හිසරදය ඇති විය හැකිය. එමනිසා දිනකට සාමාන්ය පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම සඳහා දිනකට ලීටර් 1.5-2.5 ක් පමණ අවශ්ය වේ.
විශාල තේ කොළ තේ කොළවලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ බෑග්වල නොව තේ බරින් තේ ගැනීමයි. එය අනුපිළිවෙලට ආසන්න වශයෙන් පහත දැක්වෙන ප්රමාණවලින් බීර බැමි: ජලය මිලි ලීටර් 1 ක තේ හැන්දක. සාමාන්යයෙන් දිනකට, සාදන ලද බීමවලින් ලීටර් 1.5 ක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම විකල්පය උත්සාහ කළ පසු, බර දින අහිමි කිරීමට උපකාර කළහොත් ඔබට ඉක්මනින් අවබෝධ වනු ඇත. සාමාන්යයෙන් දිනකට කිලෝග්රෑම් එකක් ඔබට අහිමි වනු ඇත. (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ බර කිලෝග්රෑම් 50 ක් නොවිය යුතුය).
නිරාහාරයේ දවසක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?
දවසේ දී ඔබට වෙනත් ආහාර අත්හැරීමට සිදුවනු ඇත, නමුත් ඔබට වියළි පලතුරු කුඩා ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ කිරි සමග මිරිස් කළ හැකිය. කිරි සමග බීර, තේ ප්රසන්න රසයක් හා පෝෂ්යදායී වන අතර, කුසගින්න මෘදු වේ. මීට අමතරව, කිරි තුළ ඇති කැෆේන් ප්රමාණය අඩු කරයි.
Nuance: ඔබ තේ සඳහා තේ වෙන් කර ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අඩු මේද ආහාර කිරි මිලදී ගන්න.
තේ සමග තේ නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ඔබ සාමාන්යයෙන් එය පළතුරු පෙරා ගත යුතුය, පසුව 1: 1 අනුපාතය සමග මිශ්ර කරන්න. ඔබේ මනාපයන් අනුව, එය උණුසුම් හා සීතල පානය කළ හැකිය.
සෑම පැය 2-3 කට වරක් තේ පානයෙන් බොන්න. එවිට සාගින්නේ හැඟීම අවහිර කරනු ලැබේ. සාමාන්ය පිරිසිදු හෝ කාබනේට් නොවන ඛනිජ ජලය ඇතුළත් කිරීම ගැන අමතක නොකරන්න.
සිරුර පිරිසිදු කිරීම සඳහා බෑම සඳහා දින
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ අධික ලෙස මේදය දැවීමෙන් පමණක් නොව බර අතිරික්ත දියර හා ස්නානය ඉවත් කිරීමෙන් පමණක් බර අඩු කරයි. බඩ ඉරිඟු දවසේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම හා අත්යවශ්ය දේවල් ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ කොරපොතු වල ඇති අගය සමඟ සතුටු වනවා පමණක් නොව, සමේ වර්ණ වැඩි කිරීමෙන් පසුව සමේ පැහැය වැඩි වනු ඇත, කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ආකාරයේ ගැටළු අතුරුදන් වනු ඇත, නින්ද වැඩි වනු ඇත. දිනක් පුරාම හොඳ මානසික ශක්තියක් ඔබට දැනෙනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔවුන් තුළ නරකක් දැනෙනවා නම්, ඔබට නිවාඩු ගත කිරීමට අවශ්ය නැත. නැතහොත් මොළය පෝෂණය කරන කාබෝහයිඩ්රේට දිනකට ඔබේ මානසික හැකියාවන්ට බලපායි. මේ අවස්ථාවේ දී, ධාන්ය වර්ග හෝ පළතුරු මත බෑමේ විකල්පය උත්සාහ කිරීමට වඩා හොඳය. වෙනත් ඕනෑම රෝගයක් සමඟ, හරිත තේ මත බහාලන දිනයක් කල්තබා ගැනීම වටී.