නෙට්ල් සුප් - හොඳ හා නරක

මෙම ආහාරය සඳහා වට්ටෝරුව බොහෝ ජනයාට හුරු පුරුදුයි. වැඩිහිටි හා ළමයින් සමඟ ප්රණීත සහ ඇරෝමැටික නොකැටූ සුප් ජනප්රිය වී ඇති අතර, ඒ සියල්ල ආහාරයට ගැනීම අපහසු නැත. එහෙත් ඔබේ මෙනුව තුළ එය ඇතුලත් කිරීමට පෙර, nettle සුප් වල හානි සහ ප්රයෝජන ගැන විශේෂඥයින්ගේ අදහස සොයා බලමු.

කොට්ල් සුප් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

නයිට්ල්ගේ ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන විටමින් K වුවද, ලක්ෂණ කිහිපයක් දක්නට ලැබේ. එසේම මෙම ශාකය සමඟ ආහාර පිසීමේදී ඔබ කැල්සියම්, ඇමයිනෝ අම්ල , ෆෝමික් අම්ලය සහ ප්රෝටීන් සොයාගනු ඇත. එමගින් සලාද සහ සුප් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබ පමණක් පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්රදේශ වල වර්ධනය වන තරුණ රිකිලි එකතු කළ හැකි අතර, මෙගාවොට් සහ ඊයම් කසළ පාරවල් අසල, ඒවා ඉරා දැමිය නොහැක. නැවුම් පිරිසිදු කදන් වලින් සුප් සහ සලාද ආහාරයට ගැනීම, ප්රතිශක්තිකරණය ප්රතිරෝරී කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම, විවිධ ශ්වසන ආසාදන ඇතිවීමේ හැකියාව හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, nettle වන සිට සුප් ඖෂධීය ගුණ ගැන තර්ක, ඔබ contraindications ගැන අමතක කළ නොහැක. මව්වරුන් වීමට සූදානම් වන ගැහැණු ළමයින්ට මෙම ශාකය හා කසාය නිර්දේශ නොකරයි. නයිට් ගර්භාෂයේ ස්වරූපය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි ද්රව්ය අඩංගු වන අතර, වේශ්යාකම අවුස්සති. කෙසේ වෙතත්, ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දීම, ගර්භනී කාන්තාවන්ට nettle සුප් එකක් භාවිතා කළ හැකි ද යන්න වෛද්යවරු පවසති, එම සුප් හොද්ද තුළ ඇති ද්රව්ය සාන්ද්රණය එකම සුප් හොද්ද තුළ හෝ සලාදයට වඩා කිහිප ගුණයකින් අඩු වනු ඇති නිසා සමහර විට එය කුඩා කොටසක් කන්න ඉඩ ඇත. කෙසේ වෙතත්, විශේෂඥයන් අනතුරු අඟවන්නේ මෙම ගැටලුව පිළිබඳව නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසනු ඇති බවය. සෑම ජීවියෙක්ම යම් යම් ද්රව්යයන් කෙරෙහි තමන්ගේම ආකාරයෙන් ප්රතික්රියා කරන අතර කාන්තාවක් බලා සිටින කාන්තාවක් නිසි ආහාර වේලක් සකස් කිරීම පිළිබඳ වඩා නිශ්චිත නිර්දේශයක් ලබා දිය හැකිය.

දරුවන්ට වට්ටක්කා සුප් දරුවන්ට ලබා දිය හැකිද යන ප්රශ්නය සම්බන්ධයෙන්, විශේෂඥයින් එකඟ වන්නේ වයස අවුරුදු 3 සිට ආරම්භයේ සිටම මෙම ආහාරය පෝෂණය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම අවසර දී ඇති බවය. එය විටමින් ගොඩක් අඩංගු නිසාය.