මෑත කාලවලදී අතිරික්ත බර මනුෂ්ය වර්ගයාගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම ගැටළුවකි. ඕනෑම කෙනෙකුට පිළිගත හැකි ආකාරයකින් අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අද දින විවිධ ආහාර වර්ග ගණනාවක් සංවර්ධනය කර ඇත. එහෙත්, සෑම කෙනෙකුටම සම්පූර්ණ සම්පුර්ණ පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති අතර එය කැඩී නැත. වාසනාවකට මෙන් විද්යාව නිශ්චලව නොසිටින අතර අමතර රාත්තල් ඉවත් කිරීමට නව මාර්ග සොයා ගනී. බොහෝදෙනෙකුගේ අන්තිම ප්රීතිය වන්නේ මේදය පුළුස්සා දැමීමට දායක වන නිෂ්පාදන සොයාගැනීමයි. ඔවුන්ගේ භාවිතය ශරීරයට හානි නොකර බර අඩු කර ගැනීමේ වඩාත්ම සැබෑ ක්රමයයි. අනවශ්ය සෙන්ටිමීටර ඉවත් කර ගැනීමෙන් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට හා ඒවායේ වියදම් වැඩි කිරීම. සමහර ස්වාභාවික නිෂ්පාදන මගින් වැඩි කළ හැකි යහපත් පරිවෘත්තීයතාවයෙන් මේදය පිළිස්සීම හැකිය.
දැවෙන මේදය සඳහා නිෂ්පාදන
ජීවිතයේ පදනම වන ජලය පිළිබඳව මතක තබා ගත නොහැක. සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පමණ දිනකට බීම අවශ්ය වේ, එය ආහාරයේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මේද්රව්ය පිළිස්සීම සඳහා දායක වන්නේ මොනවාද?
- කිරි නිෂ්පාදන - මේද සෛල විනාශ කරන හෝමෝනය කැල්සිට්රියෝල් සංඛ්යාව වැඩි කරයි.
- හරිත තේ - පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සඳහා හොඳ බලපෑමක්, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.
- සාරය - මේදය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන කිරි ප්රෝටීන අඩංගු වේ.
- රතු වයින් - ප්රෝටීන් නිපදවීම, ඛනිජ වර්ග වෙන් කිරීම සහ නව එකක් සෑදීම වළක්වයි. භාගයක් කෝප්පයක දෛනික අනුපාතය.
- කුරුඳු - රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි, ඒ නිසා මේදය තැන්පතු අඩු කරයි.
- ලූනු, සුදුළූණු - සම්පූර්ණයෙන්ම හයිපොතලමස් බලපෑමට.
- ජෙලි නිෂ්පාදන අතුරින් රතු පැහැති වර්ණක - පලතුරු එන්සයිම අඩංගු වේ.
- ග්රිප්ෆෲට් - ෆෆ්වොනොයිඩ් නරිජින් අඩංගු වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පෙති දෙකක් ඉන්සියුලින් අඩු කරයි, බඩගින්න හැඟීම දුර්වල වේ. එය පොටෑසියම් මේදය පිළිස්සීම සඳහා නිෂ්පාදන අතර ජයග්රාහකයා වේ.
- Papaya - ලිපිඩ අඩංගු වේ. ප්රෝටීන බිඳ දමයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක කන්න පුළුවන්.
- අන්නාසි - සාගින්නෙන් ඇති වන හැඟීම අඩු කිරීම හා බර ආහාර හිඟවීම වේගවත් කරයි.
- බිත්තර දිගු වේලාවක් ශරීරයෙන් සංතෘප්ත කරන ප්රෝටීන විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
- ඔරේන්ට් විටමින් ඉතා පොහොසත් වේ. ඔහුට අතිශයින් බරින් යුක්ත සතෙකු හා විශිෂ්ට බරින් යුත් රතුළුවෙකි.
- ගෙඩි - එහි සංයුතිය තුළ ඇති මේද අම්ල හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා අවශ්ය වේ, පරිපූර්න ලෙස ශරීරයෙන් සංතෘප්තියේ.
මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ අරගලයේ උපකාරකයන් පමණක් විය හැකි අතර, සමබර ආහාර වේලක් සහ ව්යායාමයකින් යුත් කණ්ඩායමක් පමණක් ඔබට හොඳ ප්රතිඵල අත් කර දෙනු ඇත.