බොහෝ කාන්තාවන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්යායාම සඳහා පැමිණෙන අතර, පේශීන් සෑදීමට නැත. එමනිසා, උදාහරණයක් ලෙස, සාම්ප්රදායික ප්රෝටීන් අතිරේක අවශ්ය නැත. එවැනි කාන්තාවන් බර අඩු කිරීම සඳහා විශේෂ ක්රීඩා පෝෂණයක් වර්ධනය කර ඇත. එය මේද දාහක මත පදනම් වේ, වැඩිපුරම වැඩිපුර මේදවල උපකාර්මික ගබඩා වෙත යොමු කෙරේ.
මෙම ඖෂධ බොහොමයක් ස්වාභාවික සංයුතිය මත පදනම් වේ. මෙම අතිෙර්කෙය් පතිඵලය ශරීරෙය් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, ඉහළ පරිවෘත්තිය, දුඹුරු මේදය කප්පාදුව ත්වරණය වීමයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා ක්රීඩා ආහාරයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
පළමුව, එහි සංයුතිය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. විද්යාඥයින්ගේ අධ්යයනයකින් හෙළි වන ආකාරයට, සියලුම මේද දාහකයන්ගෙන් සියයට 10 ක් පමණ ඔබේ ශරීරයට බලපාන්නාවූ කොටස් අඩංගු වේ. එනම්, නිෂ්පාදනවලින් ඉතිරි ඉතිරි සියයට අනූව ඔබ පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කළ හැකි බව ද එයින් පෙනී යයි.
එමනිසා, එවැනි ඖෂධයේ සංයුතිය පහත සඳහන් මූලද්රව්ය විය යුතු ය: බෙහොර නිධි (ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා යොමු කෙරේ), තාපජ (වැඩිවීම පරිවෘත්තීය), ඍජු මේද දැවෙන මූලද්රව්ය. බොහෝ විට, සංයුතිය ඕනෑම විටමින් හෝ ආහාර රුචිය මර්දනය කළ හැකිය.
ඖෂධය අවශ්ය සියලු වෛද්ය පර්යේෂණ හරහා ගොස් ඇති බව පැකේජ තොරතුරු මත සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ හොඳින් හඳුනන ලද හා විශ්වාසවන්ත සන්නාමයක නිෂ්පාදන තෝරාගැනීම හොඳම වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ මතක තබා ගත යුතු බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, නමුත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සෞඛ්යය සුරක්ෂිත බව නිසැකවම සහතික වනු ඇත.
ඔවුන්ගේ හෝර්මෝන පසුබිම තවමත් ස්ථායී නොවන නිසා බර අඩු වීම සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය උසස් තත්ත්වයේ ගැහැණු ළමයින්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එම නිසා භාණ්ඩයේ ආරක්ෂිත සහතික කීපයක් ලැබුණු බවට තොරතුරු සොයා ගැනීමට අපහසු නොවේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වමය මේද ගිනි උදුනෙන් ඔබ විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගන්නේ නම්, ඒවා දිගු කලක් ගත නොකරන්න. මෙය අද්භූත නිෂ්පාදනයක් අඛණ්ඩව ලැබීම ගැන අනතුරු ඇඟවීමක් නොවේ - ටික වේලාවකට පසු මෙම ආකලන වල ඵලදායිත්වය පිරිහීමට පටන් ගනී. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇති පරිදි, අපගේ ශරීරය ඔවුන් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා අපගේ ශරීරය බුරුලක් බව දන්නා කරුණකි.
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගන්නා ක්රීඩකයන්ගේ දිගුකාලීන පෝෂණ තත්ත්වය නිසා ශරීර සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි නිසා, මෙම වර්ගයේ හොඳම නිෂ්පාදනවල පවා ඇතැම් අතුරු ආබාධ ඇතිවී තිබේ.
ඉහත කරුණු සැලකිල්ලට ගනිමිනුයි නම් ඇතුළත් වීමේ මාර්ග එක් මාසයකටත් වඩා වැඩි කාලයක් සඳහා නොගැලපේ. පසු, ඔබට සති දෙකක් දක්වා කැඩීමට අවශ්යයි. එතකොට ඔයාට දැනටමත් පුළුවන්
වඩා විශ්වාසදායක තොරතුරු ලබාගැනීම සඳහා, ඔබ මිලට ගත් ඇඩයිමිගේ උපදෙස් කෙලින්ම අධ්යයනය කිරීම වඩා හොඳය.
ෂොපිං කොක්ටේල් ලෙස ක්රීඩා පෝෂණය
ප්රෝටීන් ෂේක්ස් පානය කිරීමෙන් බර අඩු කිරීමේ හැකියාව ගැන සඳහන් කිරීමට අපට අමතක කළ නොහැකිය. මෙම නිෂ්පාදිතයේ කැලරි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නොවන අතර, ඊට අමතරව, ප්රෝටීන් සංයෝග (කොක්ටේල් ප්රධාන වශයෙන් සමන්විත වන), ශරීරයට ඇතුල් වීම, මේද තැන්පතු තැන්පත් නොකෙරේ. නමුත් වහාම මාංශ පේශි වෙත යන්න.
අධික බර මේදය හා podkachatsya ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අයට සඳහා බර අඩු කිරීම මෙම ක්රමය වඩා සුදුසු බව අගය කිරීම වටී.