කැමැටීන් හානිකරද නැතහොත්?

අද දක්වාම, දිනපතා ආහාර වේලෙහි විශේෂ අතිරේක හා ක්රීඩා පෝෂණය ඇතුළත් නොකර ක්රීඩා හා විශාල පුහුණු සැසි විශාල වැඩිවීමක් සිදු නොවන බවට විශ්වාසයක් පවතී. Creatine - බර සහ බර පංතියේ නර්තන ශිල්පීන්ගෙන් එක් අයෙක්.

ක්රියේටීන් - බලශක්ති හුවමාරුව සඳහා සහභාගී වන ද්රව්යයකි. එය අස්ථි කොටස්වල අස්ථි තුල ඇති අතර එහි වර්ධනය සහතික කරයි, ශරීරයේ ප්රෝටීන සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරයි. බොහෝ විට, කැටීන් ආධුනිකයින් විසින් කැමති වේ.

ක්රියේටීන් වැඩ කරන්නේ කෙසේද?

ක්රෙසීන් ශරීරය තුළට ඇතුල් වන විට, එය පේශිවලට ඇතුල් වන අතර ඔවුන්ගේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. මාංශ පේශි තන්තු හා ඝනකමේ ඝනවීම. එසේම, කැටීන්හි ප්රතිස්ථාපනය වේගවත් කරයි සහ වැඩිදියුණු කිරීම් වැඩි කිරීම, වැඩි පුහුණුව සඳහා ක්රීඩකයන්ට වැඩි කාලයක් ලබා දීම.

ක්රියේටීන් සෞඛ්යයට අහිතකරද?

කාරණය වන්නේ මේ දක්වා මිනිස් සිරුරේ ක්රියේටීන් ක්රියාකාරීත්වය අද දක්වාම නොපෙනෙන බවයි. කෙසේ වුවද එය භාවිතා කරන විට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගණනාවක් තිබේ:

• ඉදිමීම;
• සිරුරේ ජලය රඳවා තබා ගැනීම;
• දිලීර ගැටළු
• සුලිඟු හා සතුරු
• කුරුලෑ

ක්රමේටින් බලවත්කමට බලපාන්නේ කෙසේද?

අන්තර්ජාලය තුල හෝ "නිවැරදි ක්රීඩා" සඳහා සටන්කරුවන්ගේ සාකච්ඡා වලදී, ඔබ විසින් මෙම ප්රකාශය සැලකිල්ලට ගෙන: "කැමැසීන් භාවිතය බෙලහීනත්වය හා වඳභාවයට මඟ පාදයි." නවීන කාබන් ශිල්පීන් බිය ගන්වා ඇති මිථ්යාවන් සංඛ්යාව මෙම ප්රකාශනය දක්වා තිබේ. ක්රමේටීන් භාවිතය සහ ප්රබලතාවයෙන් ගැටළු කිසිවක් සම්බන්ධ නොවේ.

මෙම ද්රව්යය භාවිතා කිරීමේ ප්රතිවිපාක ගැන වෙනත් බොරු මතයන් ගැන දැන ගැනීමටත් මා යෝජනා කරනවා.

• රුධිර පීඩනය වැඩි කරන විට මැලේරියා ඔක්ටේන් ඔක්සයිඩ් නිපදවයි
• මැලේරියා සෛල විනාශ කරයි.
• කැටීන්හි හදවතට සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇත;
• කැටීන් ඇබ්බැහි වීම.

මම කොපමණ කලකට කැටීන් ගත හැකිද?

දිනපතා සාමාන්ය මට්ටමට ගන්නා ලද මාත්රාව ඔබ වෙනුවෙන් ඕනෑම වේලාවක ග්රෑම් 5 ක් දක්වා වේ. කැමැසීන් ගැනීම සඳහා හොඳම සූත්රය යනු චාලකත්වය සහ පාස්කු උත්සව පැවැත්වීම: සති දෙකක් ඔබ ශරීරයට ශරීරය පටවන අතර පසුව සති දෙකක විවේකයක් අනුගමනය කරනු ලැබේ.

අව්යාජත්වය සඳහා කැටීන් පරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔවුන්ගේම ප්රයෝජනය සඳහා ක්රෙස්ටීන් නිෂ්පාදනය කරන විවිධ ෆිලර් සමග මිශ්ර කරන සමහරක් සමාගම්, එබැවින් ක්රෙස්ටීන් තෝරා ගැනීමේදී, ඔබ ඉතාම ප්රවේසම් විය යුතු අතර ඔප්පු කරන නිෂ්පාදකයන්ගෙන් එය මිලදී ගත යුතුය. මෙම කුඩු ගඳ සුවඳ හා කිසිදු රසයක් නැත. එසේම, පිරිසිදු කැටීන් කුඩා අවලම්භනයක් පිට කරයි. නමුත් මෙය සිදු නොවේ නම් - ද්රව්යයේ ග්ලූකෝස් සමඟ මිශ්ර වී ඇති අතර එය තුළ ඇති කැමැසීන් ප්රමාණය 20% ට වඩා වැඩි නොවේ.