ක්රීඩා ක්රිඩාවන්

ක්රීඩා ඇක්රොබත් යනු විනෝදජනක, සුන්දර, ආඩම්බර නොවන ක්රීඩාවක් වන අතර විවිධාකාර ක්රියාවන්ට සම්බන්ධ ව්යායාම ඉදිරිපත් කිරීම. එවැනි අභ්යාස සමතුලිතතාවට සම්බන්ධ වන අතර, සහාය සමග සහ නොමැතිව ශරීරය මාරු කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ක්රීඩා ආර්කේට්රිකාවන්හි තරඟ දැක ඇති බව පෙනේ. එය ආත්මය අල්ලා ගන්නා දර්ශනයකි.

ක්රීඩා ඇඹරුම්: ඉතිහාසය ටිකක්

10 වන ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේදී පමණක් 1932 දී ඔලිම්පික් ක්රීඩා ලෙස නිල වශයෙන් පිළිගැනුණි. එම මොහොතේ පටන් තරඟය ජනප්රිය වී ඇති අතර මහා බ්රිතාන්යය, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය සහ සෙසු රටවල සෑම තැනකම සිදු කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.

සෝවියට් සංගමය තුල දී, ක්රීඩා ඇක්ෂමාවන් 1930 අග භාගයේ පමණක් ස්වාධීන ක්රීඩා ස්වරූපයක් ගත්තේය. එය 1939 දී ක්රීඩා සංග්රහවල පළමු සමස්ත සංගමයේ ශූරතාවය විසින් සලකුණු කරන ලදී. වසරකට පසුව, කාන්තා තරඟ පැවැත්වීමට සහ 1951 දී පමණක් යෞවනයන්.

වසර ගණනාවකට පසු පහත දැක්වෙන වර්ගවල ක්රි.පූ.

සමහර අවස්ථාවන්හි දී, විවිධ වර්ගවල තරඟ එකිනෙකට සම්බන්ධ වන විශේෂිත තරඟ වර්ග තෝරා ගැනේ.

ක්රීඩා ඇක්ෂම: අභ්යාස

තරඟාවලියේදී මලල කී්රඩකයන් එක් වරක් පමණක් නොව, දෙක, තුන හෝ හතර දෙනෙක් පමණක් ඉටු කරයි. මෙම ඇක් රොබෝ වැඩ සටහන නොසලකා, සමූහයේ සියලුම හවුල්කරුවන් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු හතරකටත් වඩා අවුරුදු 11 සිට අවුරුදු 12 සිට 14 දක්වා අවුරුදු 15 සිට 16 දක්වා අවුරුදු 17 ට වැඩි වයස් කාණ්ඩයට අයත් විය යුතුය.

ක්රීඩා ක්රිඩාංගන සඳහා පහත දැක්වෙන ආකාරයේ ව්යායාම වල තරග ඇතුළත් වේ.

කුමන හෝ වැඩසටහනක් නම්, ක්රීඩකයින් අනිවාර්යයෙන් තෝරාගත් දෙදෙනෙක් සහ අහඹු අභ්යාස දෙකක් අනිවාර්යෙන්ම ඉටු කරයි. උදාහරණ: විවිධ වර්ගයේ ෆ්ලිප්ස් සහිත ජම්ප්. මෙම ජූරි සම්මේලනයේ ඕනෑම කාර්ය සාධනයක් ක්රීඩාව තුළ සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ක්රමවේදයකින් විනිශ්චය කරනු ලබන අතර, ජාවාරම්වල සියලු නීති පිළිපැදිය යුතු ය.

ඇටකටෝටි පුහුණු කිරීම

ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ මූලද්රව්ය ඉගෙන ගැනීමටත්, තරගකාරීත්වයට සහභාගි වීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම සඳහා, කුඩා කාලයේ සිට වඩා හොඳ පංතියක් ආරම්භ කිරීමටත්, ශරීරය විශේෂයෙන් පහසුවෙන් දැලිව යා හැකි නම්යශීලී, ප්ලාස්ටික් හා මානසික බිය හා බාධක අවම වේ.

ක්රීඩා ඇක්ටාබාවන් යනු දැඩි කම්පන සහ වේදනාව බව මතයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය නිවැරදි අදහස නොවේ. වෘත්තීය ක්රීඩාව, වඩාත් නිවැරදිව, ඕනෑම ආකාරයක හෝ, චෙස්, හැරෙන්නට, සමහරවිට තුවාල වීමට හේතුවක් විය හැක, නමුත් බොහෝ විට ක්රීඩකයාගේ වරදක් නිසා: උපදේශකයාට ඇහුම්කන් නොදුන්නේය, හෝ නිසි උනුසුම් කිරීමකින් තොරව පුහුණු වීමට පටන් ගත්තේය. පොදුවේ ගත් කල, ඇක්රොබිටීස් ස්වයංක්රීයකරණයට නිපදවන අතර අනෙකුත් ක්රීඩාවලට වඩා වැඩි වශයෙන් දෝශයන් නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, කුඩා කාලයේ දී කිසිවෙකු ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට සම්බන්ධ නොවූ විට සිදුවූ අවස්ථා තිබේ. එමනිසා, මේ ආකාරයේ එකම බාධකය වන්නේ ඔබේ අගතීන් සහ භීතිකාවන්ය. මේ කාරණය තුළ පරිපූර්ණත්වය ළඟා කර ගැනීමට සැබෑ ආශාවක් තිබේ නම්, කිසිවක් බාධාවක් නොවනු ඇත.