KVN කණ්ඩායමේ "පයිතිගෝස්ක් නගරය" යන නමින් ප්රවීණ කපිතාන් වන ඔල්ගා කාටුන්කෝකා ඇතුළු බොහෝ රූපවාහිනී ආශ්වාදජනක දර්ශන සහභාගීවන්නෙකි. ඇයගේ විශාල බර නිසා ගැහැනු ළමයා සෑම විටම කැපී පෙනෙන අතර, වේදිකාව මත ඇය ඉතාම අශිෂ්ට චරිතයට පත්විය. ඔල්ගා ඇයගේ බර ගැන කිසිසේත් සංකීර්ණ නොවූ අතර ඇය ආදරණීය බව හා එවැන්නකි.
ඇයගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාවේදී ඔල්ගා කාටුන්කෝ ගිලී යාමෙන් ඇය බර අඩු කර ගැනීමට කිහිප වතාවක්ම උත්සාහ කළ බවත් පසුව එය ආරවුලක් සඳහා පමණක්ම විය. ජනප්රිය ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීමෙන් එය කිලෝග්රෑම් දශම දෙකක් පමණ විසුරුවා හැරියේය. නමුත් බර නැවත පැමිණි පසු
ඔල්ගා කාටුන්කෝකා කෙතරම් සිහින් ද?
KVN තරු පවසන පරිදි ඇය දරුවන් දෙදෙනෙකුගේ උපතෙන් පසු ඇය ඉතා ශක්තිමත් බව ප්රකාශ කරයි. ගර්භනී අවධියේ දී, ඇය දෙවරක් ආහාරයට ගැනීමෙන්, ආමාශයේ වැඩි වීමකට තුඩු දුන් අතර පසුව එය නතර කිරීමට නොහැකි විය. ඔල්ගා ඔල්ගා බර අඩු අයුරින් සිදුවූ අවස්ථාව - ඇගේ කකුල කැඩී ගියේය. වෛද්යවරුන් ඇයට පැවසුවේ, එය වැඩි බරක් නැති නම්, තුවාල වීම එතරම් බරපතල නොවන බවයි. එදිනම ඇය "StarHit" සඟරාව වෙතින් ඇමතුමක් ලැබීය. බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යාපෘතියේ හවුල්කරුවෙකු වීමට ඉදිරිපත් විය. ඉහළින් ලකුණක් ලෙස එය ගණනය කිරීම, තරුව තරුව එකඟ විය. ඒ කාලයේ බර කිලෝග්රෑම් 134 කි.
බර අඩු කර ගැනීම කාටුන්කාකා මහත්මිය, පාලන තන්ත්රයට යොදා ගැනීමට අවශ්ය වූ දින කීපයකට පමණක් එය දුෂ්කර බව පිළිගනී. වෘත්තීය ආහාරයට ගන්නා අයට ඔල්ගා සඳහා විශේෂ ආහාරයක් ලබා දුන්නා. නමුත් ඇය ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නැති නිසා, එය පද්ධතිය තනි ය, අනෙක් අයට හානි කළ හැකි ය.
ඔල්ගා කාටුන්කාකා බර අඩු කරගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ආහාර වේලට බර වැඩ කිරීම සඳහා ආහාර ලබා දීම සඳහා ආහාර අනුභව කරන්නන් විසින් භාවිතා කරන ලද නීති ඉදිරිපත් කිරීම සුදුසුය.
- මෙම ව්යාපෘතියේ නියැලෙන වෛද්යවරයා, ඔලියා මෙම ප්රතිපත්තියට අනුව ආහාරයක් සාදාගත යුතුය: මේද - 30 ග්රෑම් දක්වා, කාබෝහයිඩ්රේට් - 120 ග්රෑම් දක්වා, ප්රෝටීන - 70 ග්රෑම් දක්වා.
- ආහාර ගැනීමෙන් මේදය, පැණිරස, දුම් හා වෙනත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ
අධි කැලරි සහ නොසැලෙන ආහාර. - ඔල්යා කාටුන්කෝකා, ඒ අවස්ථාවේදීම ඇය කන්න උත්සාහ කළ අතර, අවශ්ය ජලය ප්රමාණයෙන් පානය කළාය.
ඇයගේ බ්ලොග් එකෙහි KVN තරු දිනකට ආසන්න මෙනුවක් ඉදිරිපත් කරන ලදී. ඇයට උදේ ආහාරයක් වන ඇපල්, තැඹිලි සහ පිෂ්ඨයක් ඇතුළත් පලතුරු සලාදයක් අඩංගු වේ. දිවා ආහාර මෙනු ඉතා දුර්වලයි. ලුණු නොමැතිව කුකුළු මස්, රාත්රී ආහාරය සඳහා ඔල්යා අඩු මේද ගෘහ චීස් අනුභව කරයි. සෑම දිනකම මෙනුව වෙනස් වන බව සලකන්න, මෙය පමණක් උදාහරණයකි.
දැන් වඩාත් වැදගත්ම දෙය නම්, තුනී ඔල්ගා කාටුන්කාකා කෙතරම් තුනී වී ඇත්දැයි සොයා ගැනීමට කාලයයි. මෙම ව්යාපෘතියේ දී කාන්තාව කිලෝ 18 කින් බර අඩු කර ගැනීමට සමත් විය. එහෙත් ඇයගේ ඉලක්කය වූයේ 35 යි. ඔල්යා පවසා සිටියේ ඇය නැවතත් ඇයගේ ජීවිතයට නැවත පැමිණීමට නොහැකි වීමයි.