කවුරුහරි උදේ පටන් කෝපි කෝප්පයක් පටන් ගනී. ඇඳ අසල ඉඳගෙන යන්නේ උද්යානයක හෝ මුහුද දිගේ ය. එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස බොහෝ කලක් තිස්සේ අනුමත කර ඇති අන්තිම ප්රභේදයකි. එය ශරීරය අවදි කිරීමට පමණක් නොව, අනාගතය සඳහා ශක්තියෙන් පුද්ගලයා අය කර ගනී. උදෑසන තරගය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ, ප්රථමයෙන්, එය වැඩකරන සතියේ සමස්ත සෞඛ්ය සතිය පුරාම සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය පවත්වා ගෙන යාමයි. ඊට අමතරව, එය නූතන ස්වරූපයෙන් දිනපතා සිදුවන ආතති සාධක වලින් විශිෂ්ඨ ආරක්ෂාවකි. .
උදෑසන ධාවනය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
- උදෑසන වාතය පිරිසිදුයි, එය හවස් වරුවේ එය ගිම්හානයකට නොවෙයි. මේ අනුව, ක්රීඩා පිට්ටනිය ක්රීඩා කිරීම, පෙණහළ පිරිසිදු කිරීම, ඔක්සිජන් සන්තෘප්ත කිරීම, කාර්යාලයේ වැඩ කිරීමේ දී අඩුව පිරිමැසීමට දායක වේ.
- උදෑසන අපි හිස් බඩට දිව යන නිසා, එය මේදය බෙදීම ප්රවර්ධනය කිරීම හා ඒ නිසා, ඵලදායී බර අඩු වීම.
- ඒ සමඟම ශරීරයේ මලල ක්රීඩකයින්ගේ ශරීරයේ සමුච්චිත වී ඇත.
- හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.
- මිනිස් ශරීරයේ ශාරීරික ව්යායාම මගින් ව්යායාම සිදු කරන විට සන්තෝෂයේ හෝමෝනය නිපදවන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. මේ අනුව කාන්තාවන්ට උදෑසන ක්රියාත්මක වීමේ ප්රයෝජන අතිමහත් අගනා ය. සියල්ලට පසු, මනෝභාවය වැඩි දියුණු වන අතර, අප එළඹෙන දිනට ගන්නා ආකාරය කෙරෙහි බලපාන අතර, අප හට ගන්නා දුෂ්කරතා හා ඒවායින් අප ජය ගත හැකි ආකාරය කෙතරම් කාර්යක්ෂම වනු ඇද් ද?
- උදෑසන ජෝගු කිරීම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සිරුරේ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණය වැඩි දියුණු වන අතර රෝග ගණන අඩු කරයි.
- උදෑසන ක්රියාත්මක වීමට උපකාරවත් වන්නේ දේහය, සිරුරට හුස්ම හිරවීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියර නාසය නැති වීමයි.