වර්තමානයේ මිනිසාට හානිකර නිෂ්පාදන සෞඛ්ය සම්පන්නව නිරීක්ෂනය කරන අයගේ පවා සැලකිය යුතු කොටසක් ආහාර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ලාභදායී කර්මාන්තය තුලින් නිපදවනු ලබන සියලුම නිෂ්පාදන මිළදී ගැනීම සඳහා විවිධ රසායනික අතිෙර්ක සමග මිශණය මිශණෙයන් දවසේ සිට දවසේ සිට ෙසෞඛ්යය නාශක නරක් වන බව මිශණයකි. අන්තරායන් ගෙන යන නිෂ්පාදන 5 ක් වත් අත්හැර දමන්න. ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
ආහාර අනුභව කළ නොහැකි නිෂ්පාදන 5 න් ලැයිස්තුවේ, එය ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමට යෝග්ය වන සියල්ල ඇතුළත් කිරීමට අපහසු වේ. නමුත් ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කරා යාමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, මේ සියල්ල අත්හැර දැමිය හැකි හොඳම පළමු පියවර විය හැකිය.
ආහාරයට ගත නොහැකි ආහාර පහක්
- වෙළඳසැල්වලින් සිසිල් කළ මාළු . ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම මත්ස්යයා මත්ස්යයාගේ අයිස් ප්රතිජීවක අඩංගු වන අතර, එසේ නොමැති නම් මෙම මාළු කවුන්ටරය මත තබන දිනක අර්ධ දිනක අතුරුදහන් විය හැකිය. ඒ අනුව, එහි භාවිතය මයික්රොෆ්ලෝරා වලට හානි කරන මිනිස් සිරුර වස විස දමයි.
- පලතුරු, එළවළු සහ සෝස් ආනයනය කර ඇත. බටහිර ගොවීන් අස්වැන්න වැඩිදියුණු කළ හැකි හා කෘමි හානි වලින් ආරක්ෂා කළ හැකි විවිධ පොහොර හා විසිරීම් භාවිතා කරයි. මේ සියල්ල මෙම නිෂ්පාදන මගින් අවශෝෂණය කර එය ආහාරයට ගත් පුද්ගලයාගේ ශරීරයට හානි කරයි. සෝයා, බඩඉරිඟු හා අර්තාපල් අඩංගු GMOs - මෙය නීත්යානුකූලව අවසර දී ඇත.
- යීස්ට් පාන් සහ නිෂ්පාදන . කවුන්ටරය මත ඔබ සොයා ගන්නා පාන් බොහෝ වර්ග, යීස්ට් (දිලීර) අඩංගු වේ - විෂ සහිත, ශරීර නිෂ්පාදනයට ඉතා හානිකර. මිළදී ගැනීමට පෙර, මුහුන් මිශ්රණයෙන් සාදන ලද රොටි වර්ගය සොයා ගැනීමට පෙර, මුහුන් මිශ්ර කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ගෙදරම පාන් ගෙඩිය පිළියෙල කළ හැකි හෝ විස්කෝතු, පෑන්කේක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
- සුදු සීනි . හැකි නම්, දුඹුරු සීනි සොයා - අවම වශයෙන්, බ්ලීච් සමග එච් එච්. කසළ සහ මිහිරි බීම වලින් - ඔවුන් ශරීරය තුළ ජලය දරා ඇත.
- බටර් සමග
මේද ප්රමාණය 82.5% ට අඩුයි . අඩු මේද අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන බටර් නොවේ, නමුත් ට්රාන්ස් මේද බටර් බටර්වල ඇසුරුම් කර ඇත. මිනිස් සිරුරට හානිකර නිෂ්පාදන මතක තබා ගන්න - මිනිස් ශරීරයට හානිකර නිෂ්පාදන මතක තබා ගන්න - හැම්බර්ගර්, චිප්ස් - ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම ක්රමවත් භාවිතයේදී ස්ථුලභාවයට තුඩු දෙයි.
සාමාන්යයෙන් සීනි, මේද, හිස් කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් වන විට එම සංඛ්යාවට අහිතකර වන හානිකර ද්රව්ය, හානිකර ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔබගේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, සරල ස්වභාවික ආහාර අනුභව කිරීම, වෙළඳපලෙන්, ස්වාභාවික ධාන්ය, මාළු, මස් හා කුකුළු ආහාරය, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය අසල නිපදවනු ලැබේ.