සුවඳින්, අසාමාන්ය අළු පැහැති කොළ වර්ණ හා විස්මය දනවන රසයෙන් යුක්තයි. මේ නිසා මුළු ලෝකයම හාවා ආදරයෙන් බැඳී ඇත. මුලදී, මෙම ප්රණීත ඉරානයෙන් සොයාගත් අතර එය එතැනින් ලොව පුරා ව්යාප්ත විය. අද මේ අසාමාන්ය අරාබි පැණිරස ගැන ඔබ අසන්නට නොලැබූ රටක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර වනු ඇත. මෙම ලිපියෙන්, සූර්යකාන්ත හැල්වාව ප්රයෝජනවත් වේ, එහි ප්රතිවිරෝධයන් සහ බර අඩු කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකිදැයි ඔබ සොයා බලනු ඇත.
හැව්වා සකස් කරන්නේ කෙසේද?
හැල්වාව සෑදීම ඉතා සරලය: ආරම්භ කිරීම සඳහා, ප්රධාන සංරචකයක් තෝරන්න - එය බීජ, ඇට වර්ග, තල විය හැකිය. මෙම සංරචකය දැඩි ලෙස තලා හා තැම්බූ, එය කැරමල් - සීනි පැස්ටල් සමඟ මිශ්ර වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වන්නේ මෘදු, සුවඳ, කහ හැලුවා, ලක්ෂණ සහිත දියර සුවඳක් සහ ලා අළු හරිත තින්ක් සහිත ය. කෙසේ වෙතත්, අවසන් දර්ශක දෙක සූරියකාන්ත අල්වා, සූරියකාන්ත බීජ සිට ලක්ෂණයකි. එය තලෙන් හෝ ගෙඩිවලින් සෑදූ විට වර්ණය හා සුවඳ වෙනස් වේ. නමුත් එහි ටෙන්ඩර් ආකෘතිය නොවෙනස්ව පවතී.
ශරීරය සඳහා halva වල ප්රතිලාභ
හල්ව යනු ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත දුර්ලභ පැණි රසයක් වන අතර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු ද්රව්යයක් සංරක්ෂණය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සාමාන්යයෙන් ඇල්වාවන්හි විටමින් E, PP, B1 සහ B2 අඩංගු වන අතර මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම් සහ තඹ වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. මේ අරාබි රසවත්කමට ඔබ ආදරය කරන කාලයකදී එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් සිංහයාගේ කොටස සමඟ ඔබේ ශරීරය සාරවත් කරයි! මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබේ සැපපහසුකම සඳහා හාවා කන්න සහ ඔබගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කරන ආකාරය බලන්න:
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- හෘදවාහිනී පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි;
- ශරීරයේ කායහයිඩ්රේටස් පරිවෘත්තීය කිරීමට ශරීරයේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි;
- ආමාශයික යුෂ වැඩි වීම;
- ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන ප්රතික්රියා කර ඇති අතර ආසාදනයට ප්රතිරෝධය වැඩි වේ.
- කොලවල බිත්ති කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් ඉවත් කරනු ලැබේ;
- රුධිර සංසරණය සාමාන්යයි;
- හිසකෙස් සහ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම;
- ප්රජනක පද්ධතියේ තත්වය (විශේෂයෙන්ම ස්ත්රීන්) වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
සෑම පදක්කමක්ම දෙපැත්තේ ඇති බව අමතක නොකරන්න. එබැවින් හල්ව හිම වලසා හා හානිය මෙන්ම - එය අතිශයින්ම හෝ ප්රතිවිරෝධී ලෙස භාවිතා කරනු ලබන්නේ නම් පමණි.
බර අඩු කිරීම සඳහා halva කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
අනිවාර්යයෙන්ම සෑම වර්ගයකම හැල්වාව වර්ග 500 ක් පමණ වන කැලරි වටිනාකමක් ඇත. සූර්යකාන්ත බීජ වලින් බහුලව දක්නට ලැබෙන සුලභ විශේෂය, කිලෝ 516 ක ශක්ති අගයයක් ඇත.
ඒ හා සමාන කැලරි වටිනාකමක් ඇති කේක් හා පේස්ට්රි වලට සාපේක්ෂව, මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් ඇත. හල්වාවේ සෑම ග්රෑම් 100 ක් සඳහා වටිනා එළවළු ප්රෝටීන් ග්රෑම් 11.6 ක්, ජීවියා සඳහා ප්රයෝජනවත් එළවළු මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 54 ක් - ප්රධාන වශයෙන් ඒවා සීනිවලින් නියෝජනය වේ.
අධික කැලරි ප්රමාණය නිසා හල්ව ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් හා හානිකර වේ. එක් අතකින් එය හුවමාරුව වැඩි කරයි
හාල්ඩ්වා යනු කුමක්ද?
හැල්ව යනු ඉතා අධික නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් තිබේ. මේ නිසා, එය බොහෝ හා බොහෝ විට අනුභව කළ නොහැකිය. මීට අමතරව, දියවැඩියාව, ඇටෑක්ස්ටයිටීස් සහ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අයට ආහාර හිඟකම තහනම් කර ඇත. මේ ඕනෑම අවස්ථාවකදී, එවැනි ප්රතිකාරයක් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා, එවැනි ප්රතිකාරයක් ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.