දිවා කාලයේ නින්දේ ප්රයෝජනය ගැන බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති නමුත් දිවා භාගයේ දී ඔහු වෙනුවෙන් කාලය ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඉර බැස යන විට දරුවන්ට නිදා ගැනීමට නොහැකි වීමට හේතුවක් නැත. ලබා ගත හැකි උපරිම මෙම කාල සීමාව තුළ විවේක සුවතාව සහතික කිරීමයි.
මම හිරු බැස යෑමට මට පුළුවන්ද?
ඔබට හිරු බැස යාමෙන් නිදා සිටියදී මෙම තහනම වලංගුභාවය පරීක්ෂා කළ හැකිය. බොහෝදුරට ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ උදාසීනත්වය, හිසරදය සහ ඕනෑම දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි. නමුත් සෑම කෙනෙකුම බලාසිටින්නේ නැත, මේ වේලාවට සහ රාත්රී විවේකයේ නිදා සිටින අතර වෙනස නොදන්නා බවක් නොපෙනේ. ඉතින්, පසුව සෘතුවේ නිදා ගන්න ඔබට පුළුවන්ද?
වෛද්යමය දෘෂ්ටි කෝණයකින්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්ට හෝ සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ගැටළු ඇති විට මෙය නුසුදුසු ය. යම් හේතුවක් නිසා, මිනිස් සිරුර වඩාත් අවදානමට ලක් වන කාලය තුළ මෙම කාලපරිච්ඡේදය තුළ පවතී. මේ කාලය තුළ ලිහිල් කිරීම, පීඩනය දැඩි ලෙස ඉහළ යෑමට හේතු වන අතර, හිසරදය සමග දුර්වලතාවයක් ඇති බව මතයක් තිබේ. දරුවන්ට හිරු බැස යෑම නිදා ගත නොහැකි වන්නේ මන්ද යන්නත් මෙය පැහැදිලි කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තහනම කොන්දේසියක් වන අතර, සෞඛ්ය තත්වය මත යම් විවේකයක් හෝ කිසිදු ආකාරයකින් පිළිබිඹු නොවී හෝ වඩා හොඳ විවේකයක් ලබා දීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්නේ නම්, එය ඔබට එය ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නැත.
හිරු බැස යෑම නිදාගත නොහැකි වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ, අඳුරේ සිටීමට මිනිස් සිරුර සකස් කිරීම හා හිරු නැඟෙන තරමටම අවදි වන බැවිනි. එබැවින් කිසියම් විරූ කාලයක නින්ද නිශ්ශබ්දතාවය හා හමුදාවේ පරිහානියට තුඩු දෙයි.
ජ්යෝතිඃ ශාස්ත්රඥයන් සහ ආගමික චරිතයන් මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේම මතයක් ඇත. පළමුවෙන්ම මිනිසුන් සූර්යයාගෙන් ශක්තිය ලබා ගනියි. කලින් ඔබ ඔබේ කිරණ අත්පත් කර ගන්නවාට වඩා ඔබ සතුටු වනු ඇත. නමුත් හිරු බැස යෑමට කිසිවක් නොලැබේ. එහෙත්, නිදාගෙන සිටින පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නින්ද ශක්තිය වැය වන්නේය.
ආගම් සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ අඳුර සහ ආලෝකය එකිනෙකට වෙනස් ලෙස එකිනෙකට වෙනස් වන බවයි.
හිරු බැස ගිය විවේක කාලය මිථ්යා සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පමණක් විය හැකි අතර අනෙක් අයව වැළකී සිටීම හොඳය. එසේම, තවත් වේලාවක නින්ද නොපැමිණීම හා විවේචනාත්මක භාවය සඳහා වේ.