සුදුළූනු යනු බොහෝ රෝගාබාධවලින් යුතු සහ "ඖෂධීය ගුණ" වලින් හදුනාගත් "හීලර්" යනුවෙන් හඳුන්වන ප්රසිද්ධ ජනප්රිය ක්රමයකි. ජනප්රිය වට්ටෝරු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් අරමුණු සඳහා එය භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. සියලුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, සුදුලූනු ප්රතිවිරෝධතා තිබියදීත්, ශරීරයට හානි නොකිරීම සඳහා සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
සුදුළූණු - සීතල සඳහා පොදු පිළියමක්
වැඩිහිටි වියේ සිට බොහෝ දෙනා සුදුළූණු භාවිතා කරන්නේ කුමක්දැයි දැන සිටියහ. මන්ද, පැරණි පරම්පරාව එය ආහාරයට එකතු කර එය "පබළු" වලින් සෑදූ නිසා, වෛරස් රෝග වලින් ආරක්ෂාකාරී ලෙස ආරක්ෂා කළ බැවිනි. මෙම බලපෑම ඇලිසීන් වල සුදුළූණු වල සිටීමයි - මෙම ද්රව්යය රෝගය පැතිරීම වළක්වන අතර දැනටමත් අත්පත් කරගත් සීතල ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට ශරීරයට උපකාර කරයි. සුදුළූණු ස්වාභාවික ප්රතිජීවකයක් ලෙස හැඳින්වේ, ක්රියාකාරී වර්ණාවලියේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ඔවුන් ඉතා සංසන්දනාත්මක ය.
එය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂණය සහ එහි ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණය නඩත්තු කිරීම සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම ද හැඳින්වේ. එය එය විශ්වීය සීතල පිළියමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. මෙම වර්ගයේ සෑම වර්ගයක්ම සමඟම බැක්ටීරියා, දිලීර, ස්ටැෆිලොකොකිටි වැනි රෝග සඳහා හේතු වූ දේ තේරුම් ගැනීමට පවා ඔබට අවශ්ය නැත. ස්වාභාවික පිළියම කළමනාකරණය කිරීම පහසුය. සුදුළූණු, ලෙමන් සහ මී පැණි සංකලනය නවීන ප්රතිවෛරස් ඖෂධ වලට වඩා අඩු නොවේ. එකම සෘණ යමෙක් ප්රසන්නතම රසයෙන් නොවේ. කෙසේවෙතත්, මෙම මෙවලම අන් අය මෙන් නොව සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික වේ.
වසංගත රෝග අතරතුර රාත්රියේදී සුදුලූනු ශරීරයට විශාල වාසියක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. එවන් ප්රතිචක්රියකට ස්තුති කිරීමෙන්, ඖෂධ ගැනීමෙන් වඩා රෝග සංවර්ධනය වඩා පහසු කර ගත හැකි ය.
ශරීරය සඳහා සුදුළූණු හොඳද?
ආරක්ෂිත ක්රියාකාරීත්වයට අමතරව, සුදුළූණු විවිධ ශරීර පද්ධතීන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, එහි නිතිපතා ආහාර භාවිතය මගින් රුධිර වාහිනී පවිත්ර කිරීම හා රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම, එහි දුස්ස්රාවිතතාව අඩු කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම. මීට අමතරව, සුදුළූණු රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය, හෘදයාබාධ හා ආඝාතය අවදානම අඩු කරයි.
මෑත සමීක්ෂණ මගින් සුදුලූනු වැලැක්වීම වැළැක්වීමේ ක්රමයක් ලෙස සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය. සුදුලූනු අනුභව කරන පිරිමින්ට බලපෑම් ඇති නොවූ බව ද එය දනී. මෙම ප්රදේශයට ඇති බලපෑම ද නැව් පසාරණය කිරීමේ හැකියාවට සම්බන්ධ වේ.
එය අමු අමුද්රව්යයේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් නැවුම් සුදුළූණු බව වටිනවා. ඔබ රසය සඳහා පිඟන් එකතු කරන්නේ නම්, මෙම ආහාරය එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳවා තබා ගැනීමට පෙර විනාඩි 5-7 විනාඩි පෙරාතුව කරන්න.
ඔබ සුදුලූනු පසු සුවඳින් ව්යාකූල නම්, ඔබට parsley, බැසිල් හෝ මින්ට් කොළ මුල්වල සීනි කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් එය ඉවත් කළ හැකිය.
සුදුලූනු ආසාදන සහ හානිය
කොතරම් ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු වුවත්, එය අනුභව කිරීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම අනුභව කරන්නේ නැත. උදාහරණයක් ලෙස, බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අය ආහාර භාවිතය තුලින් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳයි, මන්ද එය ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එම හේතුව නිසා තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය නිර්දේශ නොකරයි.
බඩවැල් සහ බඩවැල් රෝගවලින් පීඩා විඳින මිනිසුන් සඳහා, එය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, සහ උග්රකිරීමේ අදියරේ දී තුවාලයක් හෝ වේදනා විඳින අය හට සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇත. අවදානම් සහිතව, එය ආහාරය සහ අක්මාව හෝ වකුගඩු සමග ගැටලු නිරීක්ෂණය කළ අය විය යුතුය.
උපද්රව ලැයිස්තු මත පදනම්ව, මෙය ඉතා භයානක නිෂ්පාදනයක් බව පෙනී යා හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය එසේ නොවේ, සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් සඳහා, සුදුළූණු සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. එපමනක් නොව, උපසහාඳීමේ දී පවා, ඔබට දිනකට 0.5 ත් 1 ත් අතර ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය.