කුඩා කාලයේ සිට අපි සිහිනයක් සුදුලූනු අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරනවා, එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් නිසා. පුරුද්ද වැඩිහිටියෙකු බවට පත් වී ඇති අතර, අපට කියනු ලැබූ පරිදි, සුදුලූනු අනුභව කිරීම සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් දැයි අප තවදුරටත් සිතන්නේ නැත. සුදුලූනු දේ ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත්ද, අද එය අප සමග කටයුතු කරනු ඇත.
ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු?
වෛරස් රෝගයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ සුදුලූනු භාවිතාව සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සැමවිටම දැන සිටියි. එසේම සුදුළූණු යනු එහි ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග නිසාය. එහි අඩංගු ෆයිටොන්කේස් නිසා සුදුළූණු ප්රතිජනනය වළක්වා ගැනීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අතීසාරය, ආඝාතය, යීස්ට් දිලීර, ස්ටැෆිලොකොකිට, ඩිප්තෙරියා පැසිලිය.
හදවතට ප්රයෝජනවත් වේද? කන්තුක වාහිනී පද්ධතියට සුදුලූණු බලපෑම බහුකාර්ය වේ. පළමුව, සුදුළූණු නරක කොලෙස්ටරෝල් රුධිරය අඩු කිරීමේ ක්රියාදාමය ආරම්භ කරයි. එහි බලපෑම කෙටිවී ඇති නමුත් එය සිදු කරයි. දෙවනුව, සුදුළූණු රුධිර පීඩනය ඇති අය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන සජලීකරණය ප්රවර්ධනය කරයි. තෙවනුව, සුදුළූණු අඩංගු රුධිරයේ ඝනත්වයේ අවධානම අඩු කරන රුධිරයේ දුස්ස්රාවීතාව අඩු කරයි. තවද, මෙමගින්, ආඝාතය හා හෘදයාබාධ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
සුදුළූණු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? සුදුළූණු වැනි ළූණු, පුරුෂ ශක්තිය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. පිළිකා සඳහා සටන් කිරීමට උපකාර කිරීමට සුදුලූනු හැකියාව පිළිබඳ තොරතුරු ද තිබේ. එහෙත් නිශ්චිත විද්යාත්මක තහවුරු කිරීමක් නැති නිසාත්, නිෂේධනය කිරීමත් නිසා එය ද්වේෂසහගත ය. පිළිකා මර්ධනය කිරීමේදී සාර්ථකව සිදු කළ පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල පෙන්වා ඇත. එහෙත් මිනිසුන්ට වඩා දුෂ්කර වන අතර, ආහාර සඳහා සුදුළූණු නිතර භාවිතා කරන අය අතර, පිළිකා රෝගීන් සංඛ්යාව මෙම නිෂ්පාදනයේ නොසලකා හැරීමට වඩා අඩු බව විද්යාඥයන් නිරීක්ෂණය කර ඇත. එහෙත් පර්යේෂකයන් මෙම සාරය සඳහා සුදුලූනුට පමණක් සීමා කිරීම මන්දගාමී වේ. මන්ද, සුදුළූණු පරිභෝජනය කරන අය බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මෙනු සෑදීම සඳහා ශාකමය ආහාර රැුඳී ඇත. එළවළු ආහාරයට ආදරය කරන අය, සහ අනෙක් අයට වඩා පිළිකාෙන් පීඩා විඳිනවා.
අච්චාරු ගොරෝසු ප්රයෝජනවත්ද? මදුරු සුදුළූණු රුධිර වාහිනී සඳහා නැවුම් හා ප්රයෝජනවත් වේ. එහි නයිටෝටිනීක් අම්ලය අඩංගු වේ. විටමින් සී සහ පීපී.
හානිකර සුදුළූණු යනු කුමක්ද?
සුදුළූණු වල ඵලදායී ගුණාංග ගැන කතා කිරීම, එහි භාවිතය සඳහා උපකරනයන් අප අමතක නොකළ යුතුය. ඒ නිසා, ප්රශ්නය අක්මාව සඳහා සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වේ නම්, ඔබ සෘණාත්මක පිළිතුරක් ලැබෙනු ඇත - සුදුළූණු යනු එය තුළ අඩංගු විෂ සහිත මූලද්රව්ය සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවේ, ශ්ලේෂ්මල පටලයට තුවාල. අක්මාව, වකුගඩු හෝ ආමාශයේ යම් රෝගයක් තිබේ නම් එය හානිකර වේ. සුදුළූනු, අක්මාව හා ආමාශ ආන්ත්රයේ පත්රයේ ඇති ඕනෑම රෝගයක් සමග ස්රාවය වන විට ගැස්ට්රීටිස්, ආමාශයේ හා ද්විතියාපෘතියේ ශුක්ර තරලයක් භාවිතා කළ නොහැකිය.
සුදුලූන් මොළයට හානිකරයි - පසුගිය සියවසේ මැද භාගයේ මෙම සොයාගැනීම සිදු කරන ලදී. පුද්ගලයාගේ ප්රතික්රියාව සුළු ප්රමාණයේ සුදුළූණු පානය කිරීම මන්දගාමී බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ.
ඊට අමතරව, සුදුළූණු අහුපෑඩය, අපස්මාරය සඳහා හානිකර වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම අනතුරක්. අන්තිමේදී සුදුලූනු අපේ හුස්මට අප්රසන්න සුවඳක් ලබා දෙයි.
මේ අනුව, සුදුලූනු ඇතැම් අවස්ථාවලදී ප්රයෝජනවත් වන බව නිගමනය කළ හැකි වුවද, එය භාවිතයෙන් ජ්වලිතය වටිනවා නොවේ. කුඩා මාත්රා දී, විශාල මාත්රාවලින් යුත් බෙහෙත් වේ. සුදුලූන්ගේ දේපල නැවත වරක් මෙම ප්රකාශයේ වලංගු භාවය තහවුරු කරයි.