සෑම තෙවැන්නකදීම එක් වරක් වද හිංසා කළ යුතු වුවත් සෑම වතාවකදීම වද හිංසා කළ යුතුය. ඔබ මෙම ලැයිස්තුවේ සිටින බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? ඔබට පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ ඇති නම්: දරුණු කැසීම, සමේ සෙමහි රතු පාටින් ඇති වන රතු පාට වල ඇති ගර්භය, ලක්ෂණ. යමෙකු වෙනුවෙන්, උර්තිකාවය යනු එක් නඩුවක මතකයක් පමණි, කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ ස්ථිර සහකාරියක ලෙස, නැවත වරක් නැවත නැවතත් ප්රකාශයට පත් වේ.
මෙහි පළමු පියවර වන්නේ මෙම රෝගය ඇතිවීමට හේතු වූ කරුණු හඳුනා ගැනීමයි. මේවාට කෘමි බටු, ඖෂධ, දූවිලි සහ සත්ව හිස අඩංගු විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී එය අසාත්මික උත්තේජකයක් වනු ඇති අතර වෙනත් අවස්ථාවල එය අසාත්මිකතාවන්ට සම්බන්ධ නොවන අතර එය නිදන්ගත රෝගයක කොටසක් වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ආමාශගත පත්රිකාවක්, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ආදිය සමඟ ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වේ.
සැත්කම සඳහා ඩයට්
වද හිංසා කළ යුත්තේ කුමන ආහාර වේලක් ද යන්න වටහා ගත හැකි හේතු හෙළිදරව් කිරීමෙන් පසුව පමණි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට ඇති අවදානම ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතිවන නිෂ්පාදන අනුව විශේෂිත කාල සටහනක් සකසා ඇත. සාමාන්යයෙන් ඌරු මස් සඳහා ආහාරයක් යෝජනා කරයි, බිත්තර, කිරි, රසකැවිලි, දුමාර නිෂ්පාදන, සායම් සහ කල් තබා ගන්නා නිෂ්පාදන අඩංගු නොවීම. හේතුව, ශාකයේ පරාගයක් නම්, ආහාර වලින් සමහර පලතුරු සහ එළවළු ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
අවාසනාවකට මෙන්, විශේෂඥයන් ආහාරයට එකඟ නොවීය. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ඩිජිටල් හා කල් තබා ගන්නා ද්රව්යයන් වැනි අතිශයින්ම අහිතකර ආහාර ආකලනවල අඩංගු ආහාර වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් උගුර හොඳය. එම නිසා, මිලදී ගැනීමේදී, ලේබලයෙහි සඳහන් සංයුතිය පිළිබඳව අවධානය යොමු කොට උපසර්ගය සහිත ආකලන අඩංගු භාණ්ඩ මිලදී ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.
සාමාන්යයෙන් ආසාත්මික උවදුරුවලට ආහාර වේලක් ලෙස, වර්ග දෙකකට වෙන්කර ඇත: උග්ර හා නිදන්ගත උගුරකතාව සඳහා.
උග්ර උගුරටකාරකයට ආහාර වේල්, තෙල් නොමැතිව පිසූ එළවළු, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, සමහර පලතුරු (උදාහරණයක් ලෙස, කොළ ඇපල් හා කෙසෙල්). ආහාරවල ලුණු ප්රමාණය අඩු කිරීම, බදින ලද හා දුම් වැසිකිළිවලින් වළක්වා ගත යුතු අතර, පිටි නිෂ්පාදන අත්හැර දැමිය යුතුය. තත්වය වැඩි දියුණු වන විට, ආහාරයට මස් මාළු හා මාළු කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කළ හැකිය.
දරුණු වදන්වල සති 6 ක් පමණ ගත විය හැකිය, නියමිත කාල සීමාව ඉක්මවා ගියහොත්, රෝගය නිදන්ගත ලෙස සැලකේ. සංඛ්යා ලේඛන අනුව, එය බොහෝ විට, දෙවන හා සිව්වන දශකයන්හි දී තරුණයන් තුළ දක්නට ලැබේ.
නිදන්ගත රෝග සඳහා වන විට හයිපොලායුලීන් ආහාර වේලට අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ හට ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් අත්හැර දැමිය යුතුය
වැඩිහිටි ආහාර සඳහා දරුවන්ගේ උෂ්ණත්වය සඳහා ආහාරය ප්රායෝගිකව සමාන වන අතර, මෙය තරමක් දුරට ව්යුහගතව ඇත: පළමුව ආහාරය එක් වර්ගයක ආහාරයක් වන අතර, දින කිහිපයක් පසු ඔබට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නව නිෂ්පාදනයක් එකතු කළ හැකිය. මේ අනුව, ආසාත්මිකතාවයට හේතු වූ අවාසනාවන්ත හේතුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ක්රමානුකූලව ක්රමක්රමයෙන් හැකි වේ. එය අනාගතයේ දී ආහාරවලින් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
දිනපොතක් ආරම්භ කිරීම සහ රෝගාබාධවලින් පෙළෙන රෝගියකුට පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු අසාත්මිකතාවන් ඇති කරන නිෂ්පාදන හා ඒවායේ සලකුණු නිර්දේශ කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.