සලාද ඉතා ජනප්රියයි. සහල් විවිධ වර්ගවල මාළු සමග ඒකාබද්ධ වේ. එය රසවත් හා පෝෂ්යදායී වේ. මෙම භෝජනවල ඉතා වාසිදායක පෙනුම සහ වර්ණ. ඕනෑම මාළු, අමුද්රව්ය හෝ ටින් කළ ආහාර, තම්බා සහල් අතලොස්සක් මුහුදු ආහාර සමඟ සලාද පරිපූර්ණව පරිපූර්ණ වනු ඇත.
ටූනා සහ සහල් සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- ටූනා - 1 බඳුන;
- බඩ ඉරිඟු-0.5 කෑන්;
- සහල් තම්බා - අයිතම 2;
- බිත්තර - 3 කෑලි;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- ලුණු - රස;
- parsley - twig;
- මෙයොනීස් - රස.
සකස් කිරීම
සලාද ඇඹුල් වළක්වා ගැනීම සඳහා බත් සිසිල් විය යුතුය. ටින් ආහාර ද්රව අඩංගු නම්, එය ඒකාබද්ධ කරන්න. මාළු සාධාරණ ඩොක්ලින් වලක්, ලූනු කැඩුණු සහ බිත්තර කැඩුණු. මිශ්ර, පුරවන්න. සතා සිවුපාවා ඉස්සීමත් ඉසුරුවන්න. මෙම වට්ටෝරුව අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට බත් සහ සාර්ව සලාදයක් සාදාගත හැකිය.
සාරය සහ බත් සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- සුරතෘ - 1 බැංකුව;
- සහල් තම්බා - අයිතම 2;
- බිත්තර - 3 කෑලි;
- කැරට් - 2 කෑලි;
- ලූනු (පිහාටු) - 4 තේ හැදි. හැඳි;
- මෙයොනීස් - හැඳි කිහිපයක්;
- ලුණු, ගම්මිරිස් - රස.
සකස් කිරීම
දැන් අපි සලාද තට්ටුවක් සූදානම් කරමු. හැම විටම, අපි සිසිල් බත්, සිසිල් තම්බා කැරට්, සිසිල් බිත්තර සිසිල්.
ප්රෝටීනින් විශාල වශයෙන් අතුල්ලමින්, කහ මලෙන් කෑල්ලක් සමග කෑල්ලක් බවට පත් කරයි. අපි පිහියකින් හරිත ලූනු සිහින් ව කපනවා.
අපි සලාද එකතු කරමු.
ආහාරය (ඔබට දිගු කළ හැක), මෙම නිපැයුම තුල අපේ නිෂ්පාදන තබන්න: බත් - මෙයොනීස් - පඳුරු ගොරෝසු - මෙයොනීස් - ලූනු - ප්රෝටීන් - මෙයොනීස් - කැරට් - මෙයොනීස්. දැන් කහ මලෙන් හැම පැත්තෙන්ම ඉස්සරහට ඉස්සෙල්ලා, ඔබ සුන්දරත්වය හා ප්රණීතයි. ඉක්මන් නොවන්න, වරක් මාළු සලාද කන්න එපා - එය පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
බත් සමග සැමන් සලාද
රසවත් රෝස සැමන් ෆිලේට් ඔබේ සලාද ඉතා අලංකාර වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- සැමන් (ෆිල්ටට්) - 300 ග්රෑම්;
- සහල් තම්බා - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ෂැම්පිසන් 200 ග්රෑම්;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- මෙයොනීස් - රස;
- ෙතල් ෙතල්;
- කැරට් - 2 කෑලි;
- ලුණු, ගම්මිරිස් - රස;
- ලෙමන්.
සකස් කිරීම
කුළු බඩු සමග උතුරන වතුරේ සැල්මොන් ෆීල්ට් උයන්න. ලෙමන් යුෂ සමග ෆිලේට් ඉවත් කරන්න. Champignons පිරිසිදු, ලූනු සමඟ කපා හා බදින ලද.
හතු සහ සහල් මිශ්ර, ලුණු එකතු කිරීම සහ මෙයොනීස් දැලක් ආවරණය කිරීම. මැසීම අවශ්ය නොවේ. සහල් කුෂන් දී, ලස්සන පාම් පෙති දැමූ. අපි කොළ පැහැති ශාඛා හා තුනී ලෙමන් පෙති සමග සැරසිලි කරමු.
මාළු සහ සහල් සමග සලාද
දුම් සහිත මාළු සහිත සලාද මුලික රස. ෆිලට් ලුණු දැමූ විට බත් අධික ලුණු ඉවත් කරාවි. එහෙත් අඩු ලුණු ප්රමාණයකින් යුත් තෙල් සහිත මාළු ලබා ගැනීම වඩා සුදුසුය. මේ අතර ෆිල්ටරය පහසුවෙන් බෙල්ලට බෙදී ඇත.
අමුද්රව්ය:
- දුම් මාළු - 200 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 3 කෑලි;
- සහල් තම්බා - අයිතම 2;
- මෙයොනීස්
- ලුණු, ගම්මිරිස් - රස;
- හරිතයන්.
සකස් කිරීම
රබර් සහල්, මාළු පෙති, කැඩුණු බිත්තර, මෙයොනීස් සෝස් සමඟ කන්නය. අපි හරිත කර්මාන්තයේ ශාඛා සමග සැරසිලි කරමු.