මෙම පරමාදර්ශය සඳහා වෙහෙසෙන බොහෝ දෙනා ශරීරය තුළ ඇති මේදය ප්රමාණය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම අගය දැනගැනීම සඳහා එය බර අඩු කර ගැනීම වටීද යන්න වටහා ගත හැකිය, නැතහොත්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ රාත්තල් කිහිපයක් ලබා ගැනීමයි. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සාමාන්ය ප්රමාණය සියයට 18-25 ක් වේ. මෙම අගය 35% වන විට ශරීරය තරබාරු බව පෙන්නුම් කරයි.
ශරීරය තුළ මේදය ප්රතිශතයක් තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
වෙනස් ආකාර කීපයක් ඇත. නිදසුනක් ලෙස, වෙනස්කම් වල ගතිකතාවයන් බැලීමට උදාහරණයක් ලෙස, සරල තටු මිනුම් සමඟ මැනිය හැක. එහෙත් මෙම ක්රමය සැලකිය යුතු අඩුපාඩු ඇති නිසා මෙම ක්රමය විශ්වීය ලෙස සැලකිය නොහැකිය.
ශරීර මේදයේ ප්රතිශතයක් සොයා ගැනීමට වෙනත් මාර්ග:
- ෛජව විද්යාව . මේදය, මාංශපේශීන් සහ සිරුරේ අනෙකුත් කොටස් විවිධාකාරයේ ප්රතිරෝධයක් ඇති බව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇත. මෙම ක්රමය වෛද්ය විද්යාවේ දී භාවිතා වේ, නමුත් වර්තමානයේ ඔබට මෙම ක්රමවේදය පදනම් වී ඇත්තේ නිවාස පරිමාණයන් මිලදී ගත හැකිය.
- අල්ට්රා සවුන්ඩ් . මෙම ක්රමවේදය වර්ධනය වන්නේ ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වල උච්චාවචනයන් විවිධ ඝනත්වයේ පටක ඇති බව සැලකිල්ලට ගනිමින්ය. මෙම අදියරේ දී මෙම ක්රමය බොහෝ විට නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා නොදේ. එබැවින් වැඩ කටයුතු තවමත් සිදු වෙමින් පවතී.
- වතුරේ බරින් . මෙම ක්රමවේදයේ ඉතා සංකීර්ණ සූත්ර භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙලෙස ආසන්න වශයෙන් මිනුම් සිදු වේ. කොරපොතෙන් අත්හිටවන ලද පුටුවක් අසල පුද්ගලයා වාඩි වී සිටී. ඊට පස්සේ එයා හුස්මක් හුස්මක් ගනී තත්පර 10 කට ගිලෙනවා. වතුරේ. නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ක්රියාපටිපාටිය තුන් වතාවක් නැවත නැවත සිදු කෙරේ.
- එක්ස් කිරණ ස්කෑනරය . ශරීරයේ මේදය ප්රමාණය ප්රතිශතයක් තීරණය කිරීම සඳහා වඩාත් නිවැරදි මාර්ගය මෙය වන අතර එය වඩාත් මිල අධික වේ. විශේෂිත තාක්ෂණයක් සඳහා ස්තුති, නිශ්චිත අගයන් ලබා ගනී.
- මේද තට්ටුව මැනීම . සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදිව ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සරලම හා වඩාත්ම දැරිය හැකි මාර්ගයකි. විශේෂ කැලරි මෙවලමක් ආධාරයෙන්, මේද තැන්පත් ස්ථාන කිහිපයකින් මනිනු ලැබේ. මූලධර්මාත්මකව, ඔබට සාමාන්ය ස්ථුලරයක් භාවිතා කළ හැකිය. තෙලෙන්ස්, බයිසිප්, ඉනිම , සහ උරහිස් බ්ලේඩ් එකට මස් කැබැල්ලක් වේ. සියලු වටිනාකම් එකතු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු වගුවෙහි යෝජනා කර ඇති අගයන් දෙස බලන්න.