ලුණු මේදය හොඳ හා නරකයි

ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා මේදය අවශ්ය වේ. එහෙත් ඉහල කැලරි අන්තර්ගතය නිසා තරබාරුකමට හේතු විය හැක. මෙම කාරණා මගින් වැඩි බරක් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඌරන් ලුණු සහිත බේකන් ප්රතිලාභ හා හානිය වෙන් වෙන් වශයෙන් සැලකිය යුතුය.

සෞඛ්යය සඳහා සන්තෘප්ත මේදවල ප්රයෝජන

ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා පැල්සීන් පැටිය ඉතාමත්ම ජනප්රිය ආහාර නිෂ්පාදනවලින් එකකි. එය බර ශාරීරික වැඩ කිරීමෙන් පසු සාගින්නෙන් සීතලෙන් ශරීරය උණුසුම් වී තිබිණි. අද දින වෛද්යවරුන් සොයාගෙන ඇත්තේ ආහාර වල මේදය නොමැති නම් මානව සෞඛ්යයට දැඩි බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.

හෝමෝන නිපදවීමට හා මේද-දියවන ක්රියාකාරී ද්රව්ය සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා මේද අවශ්ය වේ. විටමින් A , E, F, D, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, ඔක්සිකාරක. ඒ වගේම මස්කට් අම්ල ප්රභේදය, ඇරහිඩොනික් යනු වඩාත් ප්රයෝජනවත්ය. මෙම අසංතෘප්ත මේද අම්ලය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය, හෘදය සහ වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය, රුධිර ගණයේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑම් කරයි.

ලුණු සහිත ඌරු මස්වල ඇති ප්රයෝජන තවත් වැදගත් සංරචකයකි - ලෙක්ෂණින්. රුධිර නාල වල බිත්ති සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන සෛල පටක වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා ශක්තිමත් වේ.

හිපොක්රටීස් වලට සමානයි. බොහෝ වෛද්යවරුන් අද "එවැනි සැලකිල්ලක් දක්වනවා" - ඔවුන් අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත ඌරු මස් නියම කරති. නලවල කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් සමඟ එකතු වන සුදුළූණු සමග පිසින ලද, ලුණු සහිත තට්ටුවක් භාවිතා කිරීම වැඩි වේ.

මීට අමතරව, සුදුළූණු සමග ඌරු මස් ලෝඩ්, සීතල වසංගත සඳහා විශාල උපකාරයක් වන නිසා ආසාදනවලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.

බලශක්තියෙන් යුත් ශාරීරික ශ්රමය සඳහා නියැලී සිටින ජනයා සඳහා ආහාර, කැලරි හොඳ ප්රභවයකි. කාන්නා 1 ග්රෑම් ක කැලරි 9 ක් පමණ ලබා දෙයි. මෙම භාණ්ඩයේ කුඩා කැබැල්ලක් කුසගින්නෙන් නොසිටිනු ඇත. මීට අමතරව, වෙනත් මේද ආහාර මෙන්, ලුණු සහිත සෝලෝ විශිෂ්ටයි.

ලුණු දැමූ ඇටකටු හානිය

මෙම රෝගාතුරව සිටීම නිසා මේ වර්ගයේ තරබාරුකමට දායක වන බවට අදහසක් විශේෂයෙන්ම පැතිර තිබේ. ඔව්, කෙසේ වෙතත් අධික බර සහිත ගැටළු බරපතල සංකූලතාවයක් සඳහා, එය ඉතා අර්තාපල් සමග අර්තාපල් හා පාන් ගොඩක් සමග ඒකාබද්ධ කිරීම ඉතා අවශ්ය වේ. දිනපතා සාමාන්ය බර ග්රෑම් 10 ක් වන අතර, සතියකට ඔබට ග්රෑම් 100 ට වඩා අනුභව කළ හැකිය.

සලාද පාචනීය ආමාශ ආන්ත්රයේ රෝග උග්ර කිරීමේදී භාවිතා කරන විට හානි සිදු විය හැකි අතර, විදුරුමස්, එය සැලකිල්ලට ගත යුතු ය.

සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය ඌරු මිරු රෝස රෝස පැහැය, tk. මෙම වර්ණය රුධිරයේ තෙල් තට්ටුවක් ඇතිවීම පෙන්නුම් කරයි. මෙම මේදය පරපෝෂිතයන්ගෙන් ආසාදනය විය හැක, ඒ නිසා එය කන්න එපා.